陆林

怀孕后，准妈妈们都喜欢抚摸自己肚子跟胎宝说说话，互动一下。准妈妈她们受到惊吓了，会摸摸肚子；胎宝不安分了，会摸摸肚子；跟胎宝交流时，会摸摸肚子；对人谈论起胎宝时，也会摸摸肚子……这是一个能让她们感到幸福的小动作。

可是，有一个谣言让不少准妈们不敢再做这个动作。

谣言：准妈妈乱摸肚子易致脐带繞颈！

准妈妈们摸肚子有讲究，摸得不对有危险，但是脐带绕颈却与准妈们是否摸肚子、手法是否正确没有直接联系，别担心！

脐带绕颈在产科门诊十分常见，约占分娩总数20%～25%。

脐带绕颈多是因为脐带过长、胎儿过小、羊水过多及胎动过频等造成的，大部分有此现象的多是出现了一圈或两圈的绕颈，绕颈三圈或以上的相对较少。一般过几天后又会绕回来。绕不回来也不要太担心，产科医生会给予相对应的处理和应对方法。

不可经常摸肚子的情况

1.不能频繁，不能用力

尤其是孕晚期，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产。（注意，并不是说不能摸，而是说不能频繁摸！）

2.有些特殊情况，孕妇不能常摸肚子

比如：前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇，频繁摸肚子容易刺激胎儿。有不规则子宫收缩、腹痛、先兆流产或先兆早产的孕妇不宜抚摸肚子，以免发生意外。

肚子摸得对，也是一种胎教方式

孕妇适当地轻轻抚摸，能让躁动不安的胎膜安静下来，有一定的安抚作用。摸得对，胎宝更喜欢，而且发育会更好！

准妈们可以学学下面的两种抚摸胎教法。

方法1：来回抚摸法

实施月份怀孕3个月以后，可进行一些来回抚摸的练习。

具体做法准妈妈在腹部完全松弛的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。

注意事项：抚摸时动作宜轻，时间不宜过长。

方法2：触压拍打法

实施月份怀孕4个月以后，在抚摸的基础上可以进行轻轻地触压拍打练习。

具体做法准妈妈平卧，放松腹部，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作。刚开始胎宝宝不会有反应，久了后会做出身体蠕动、手脚转动等反应。

注意事项

开始时每次5分钟，等胎宝宝做出反应后，每次5～10分钟。动作一定要轻柔，感觉到宝宝不喜欢时一定要立刻停止。临近产期的准妈妈不适合做这个。

准妈们在做抚摸胎教时，最好每天选择固定的时间，一般是在胎儿醒着有胎动的时候，比如晚上9点左右。

抚摸胎教时，准妈妈要保持情绪稳定或者轻松愉悦，准爸爸也可以适当参与其中，多跟胎宝说说话，胎宝发育会更好。