1.早晚加衣；2.保持空气流通，晚上关窗；3.规律作息；4.均衡营养；5.适度锻炼；6.按摩头部；7.鼻炎等患者要注意，患有鼻炎、心脑血管疾病和支气管哮喘类疾病的患者要特別注意，提前准备好相应药物，注意防寒保暖，早晚尽量不要到户外活动。endprint