王远

一、案例背景

《體育与健康新课程标准》强调，中学体育与健康课堂教学要坚持以“健康第一”为指导思想，重视学生的主体地位，重视学生学习兴趣的培养。但在实际的课堂教学中，如何通过激发学生的学习兴趣，引导学生参与教学过程，变被动接受为主动学习一直是中学体育教学的一个十分突出的难点。中学耐久跑项目的教学应该是我们体育教师教学中的一个难点，学生完全没有兴趣，而且以往的经验告诉他们练习结束后会很难受，所以经常出现学生身顺心违磨洋工走过场现象，个别同学还会出现为了逃避练习编造谎言请假等，教学效果自然可想而知。因此，如何通过有效的练习形式，激发学生的学习兴趣，让学生真正参与进来是我们值得探索的话题。以下是本人在课堂教学实践中探索出来的一组教学效果较好的耐久跑案例，以供大家抛砖引玉！

二、案例描述

案例一：自由选项

1.导入：这次课的内容是耐久跑，但练习形式我们可以自由选择，总共四组，分别为：

完成任务后可以自由安排比赛。

2.组织学生分组，由组长负责本小组练习，老师巡回指导。

3.学生完成练习后进行自由比赛。

4.小结：你认为这样上课好吗？

案例二：定向运动

课前老师在田径场内布置了10个不对称的标志点，分别挂上不同颜色的彩色水笔。

1.老师带领学生按固定路线慢跑1次，让学生熟悉场地和热身。

2.组织学生分组，分发任务卡，要求每一个点都必须跑到并打卡（用彩色水笔在任务卡上画一斜杠）。

3.学生小组讨论，自由设计跑进路线。

4.组织学生进行比赛，用时最短的小组获胜。

5.组织学生讨论，总结经验教训，重新设计跑进路线。

6.组织学生再次比赛。

7.小结：怎样才能更好地完成任务？

案例三：跑数字

1.导入：教师手举跑表提问学生：跑表的数字跳动是怎样的？假如篮球场就是电子表的一个数字，怎样来跳动0～9这10个数字？

2.教师示范讲解

教师在小黑板的“日”字上示范比较“1_2_3”与“2_3_1”跑动的方法路线。

老师提问：“2_1_3”与“1_2_3”相比有什么不同？

学生回答：起点不同，排列顺序不同，总距离不同。

3.小组讨论

（1）0～9这10个数字能组成多少种数字排列？

（2）选择一种跑动的数字排列，并设计好跑动路线。

要求：（1）起点可以选在边角每个点；（2）数字之间过渡少，跑动距离最短。

4.跑数字练习

（1）各组讨论后上交选择好的数字排列跑动路线。

（2）教师组织游戏“跑数字”：

①抽签决定各组跑的次序。

②跑动时成一路纵队，排尾到达终点时计时结束。

③跑数字时要求排头先喊出要跑的数字，由其他各组担任裁判检查有无漏跑。

④以时间长短作为优胜的决定成绩。

5.作业：请课后设计一种最优化的数字排列路线！

三、案例分析与反思

耐久跑是我们初中升学考试中的必考项目，能有效地改善人的心血管系统的功能，也是培养学生顽强意志品质的有效方式。通过体育与健康课程的学习来培养学生参与体育运动的兴趣与爱好，是新课标对体育与健康课程提出的重要要求。但由于耐久跑常规练习，像定时跑、定距跑枯燥无趣，加上练习之后的生理反应使得学生很难对它产生良好的兴趣，因此在教学中就必须借助其他载体，让学生感觉不是单纯地为了跑步而跑步，而且在跑步的过程中能体验到一些乐趣，这样才能使枯燥的课堂变得有生气起来。

1.案例一中根据教学目标统领教学内容的原则，老师向学生提供了四种可选项目，让学生带着兴趣去练习，避免了以往枯燥的跑圈练习，让学生在心理上得到了一定程度上的满足。

2.案例二中将定向运动引入课堂，让学生带着任务去练习，通过充分利用场地、器材的变化，采用比赛手段和相互合作学习方式，既活跃了课堂气氛，又激发了学生参与体育活动的热情，有效提高耐久跑教学效率。

3.案例三中通过对耐久跑教学中“图形跑”的改进，结合日常生活常识与数学学科的排列组合知识，设计了“跑数字”的练习形式。教学中结合学生原有的数学知识和生活常识，由学生自由选择“跑数字”组合的路线和方法，把学习的主动权还给学生。通过小组合作学习，探究“跑数字”的多种组合，既培养学生的发散性思维，又充分调动了学生的学习积极性，使学生真正地参与进来。

提升运动参与是学生发展体能和获得运动技能的重要途径。让学生主动参与体育课堂的关键是老师想方设法把课堂教学的内容和手段形式多样化。我们学生参加体育课的学习目的主要是通过掌握和应用一些基本知识和运动技能来达到增强体能和培养对体育运动的兴趣和爱好，最终养成长期坚持体育锻炼的习惯。进行耐久跑项目教学的目的就是发展学生的有氧耐力，但可达成这个目标的方式却有许多。因此，在练习内容的选择上我们应该更加注重学生的情感体验和心理感受，在指向一个教学目标的同时可以提供尽可能多的教学内容供学生自主选择，使学生既体验到了运动的乐趣，又很好地达成了教学目标。同时在教学方式上，也应该以学生发展为中心，发挥学生的主体地位，转变学生的学习方式，让学生真正地参与进来！这也应该是我们中学体育教学的实质与归宿。

（作者单位：浙江省乐清市大荆镇第一中学）