文/芮慧强 图/曹新征

闻宝宝屁晓健康

文/芮慧强 图/曹新征

屁是身体排放出来的废气，主要成分包括59%的氮、21%的氢、9%的二氧化碳、7%的甲烷以及4%的氧气，这些气体都是无味的，另外还有不足1%的气体是由微量的其他化学成分组成，如吲哚、粪臭素、硫化氢等有恶臭的气体，它们才是产生臭味的源头。

产屁3途径

屁的产生来自于三个途径：1.吞咽食物时，空气随之进入消化道；进食时狼吞虎咽、习惯性吞咽动作过多以及经常吞咽口水导致吞入较多的空气。2.肠道中食物经细菌发酵产生的气体，如食物中未被分解的纤维和糖类等成分，就会成为大肠菌群的食物，大肠菌群饱餐后会产生氮、硫化氢、氨等废气。3.血液中的气体渗入到肠道内。

放屁有好处

一个人每天有7～10升气体进入肠道，但大部分被肠壁的血管所吸收，从肠道排出的大约有0.5升，主要都靠放屁排出体外，这对人体是有好处的，也是人体自我调节、身体和谐的表现。健康人每天都有“尾气排放”，调查发现，一个人每天放屁6～20个。

一个人如果一天到晚不放一个屁，对健康很不利。一个人如果一年到头都不放屁，极有可能是胃肠道出了毛病。放屁事小，却能够反映出肠胃的情况。屁的多少与人的消化机能强弱有关，而屁的气味直接反映了人的健康状况。

屁味4情况

响屁不臭与吃的食物有关。

俗语说，吃大豆、喝凉水攒的就是屁。放响屁与摄入的食物种类有关。吃薯类、豆类等食物，分解时会产生大量的二氧化碳，这种情况下放屁常常响声很大，但不会太臭。

臭屁不响可能是消化不良。

如果屁味比较臭，就要找原因了。如果是吃了蒜、韭菜、萝卜等含刺激性气味的食物，且放的屁中能闻到类似这些食物的气味，就不是病态，大可不必担心。如果吃蛋白质含量高的肉类、油炸食品等太多了，胃肠负担太重消化不了，就会产生大量的硫化氢(臭鸡蛋味)，放的屁就会有特别的臭味。遇到这种情况，要减少进食或改吃素食，减轻胃肠负担，以防发生胃肠疾病。此外，不妨每天喝一杯酸奶，能起到助消化的作用。

宿便导致屁臭味浓。

宿便长期堆积会导致腹胀、腹坠、便秘，放出来的屁有很浓的大便臭味。出现这种情况后，要注意多吃一些促进排便的食物，或者对腹部进行按摩，饭后1小时适当运动，加速胃肠蠕动，尽快把宿便排出来。

某些疾病导致屁味异常。

某些疾病导致体内组织糜烂，细菌滋生，蛋白质腐败，经肛门排出的气体可出现腐肉样奇臭。存在消化道出血的情况时，血液在肠腔内滞留或肠道发生炎症、溃疡，排出的气体往往比较腥臭……遇到类似的情况，最好及时到医院就诊，以免贻误治疗时机。