韩皓月

早晨自然醒，窗帘被晨风吹起，忽觉凉风顽皮，空气里弥漫着花香，小女儿还在以标准的萌姿熟睡着。即便我们又将冲进人海，开始拥挤忙碌的一天，但我心深知，能有这样瞬间的幸福体会，足以抵御抑郁。

抑郁人人有，只不过程度不一。因抑郁症而自杀，则是身陷某种压力无法走出。

外压是无解的，想要不抑郁，就只能自我解压。敏感的人可以感受到日出日落、花开花谢等自然变化带来的美好触动，也会为流水有意、落花无情等小事感到悲愁。当内心的敏感过剩的时候，可以通过生活方式和思维方式的转变，让适当的粗糙感沖刷掉消极的情绪。

听从心灵，是摆脱现实窘境的最好方式。如果爱文学或音乐，那么文学和音乐就能带来快乐。如果爱杯中物，那么饮酒唱歌就能带来快乐。如果爱一个人，那么这个人一定会让你快乐……把爱投入到一个人或一种事物，心灵就有了寄托，有了生长的土壤，当心灵强大，胆怯自然会退下。

爱，让人心生牵挂，让人感动、感激并感恩，爱会带来强烈的信念。爱可以具体到一个个小的点上，也可以宽泛地存在。爱生活的细节，爱自然里的草木，都会壮大人的存在感。“世界以痛吻我，我要报之以歌”，这是属于强者的境界，唯有践行，才会越活越勇。