熬夜后宜喝杯鲜榨浓果汁吗?
2017-05-20
饮食科学 2017年5期
在不得不熬夜时,熬夜當天的晚餐不宜太丰盛,最好喝点杂豆粥,搭配新鲜蔬菜。第二天的午餐一定要吃好,建议选三种以上的新鲜水果榨一杯浓果汁,其维生素和矿物质含量丰富,能为身体补充营养。另外,还可以吃一些蔬菜沙拉,生蔬菜中维生素等损失较少。endprint
2017-05-20
在不得不熬夜时,熬夜當天的晚餐不宜太丰盛,最好喝点杂豆粥,搭配新鲜蔬菜。第二天的午餐一定要吃好,建议选三种以上的新鲜水果榨一杯浓果汁,其维生素和矿物质含量丰富,能为身体补充营养。另外,还可以吃一些蔬菜沙拉,生蔬菜中维生素等损失较少。endprint