梅依旧

阳气是生命的原动力，养生必先养阳气。以下是滋补肝脾阳气的两款食疗方。

羊肝粥

用料：

羊肝50克，粳米100克，胡萝卜50克，食盐适量。

做法：

将羊肝去筋膜切碎，与粳米同煮，煮至半熟加胡萝卜丁再煮，至熟加食盐少许为粥。

功效：

滋补肝肾，明目。

适应证：

老人夜盲，慢性肝病，精神差，萎靡不振，容易疲劳，常哈欠，多叹息等肝阳不足症状。

干姜白术粥

用料：

炮干姜10克，土炒白术15克，粳米100克，生姜、香葱适量。

做法：

将干姜、白术去杂质，加水煎煮取汁，再与粳米同煮为粥，或加生姜、香葱调味，再煮三沸即可。

功效：

補脾健脾，温中除湿。

适应证：

腹部有冷感，喜嗜热食，症见喜温恶寒，食欲不振，消化不良，不敢进食生冷水果，若吃冷食或腹部受凉即泻，伴腹胀肠鸣，且比常人更易肥胖等。