APP下载

创卫知识百问百答

2017-04-11

人人健康 2017年7期
关键词:县城大脑卫生

●创建国家卫生县城的指导思想是什么?

答:坚持以邓小平理论和“三个代表”重要思想为指导,认真贯彻落实《国务院关于加强爱国卫生工作的决定》,以创建国家卫生县城为目标,加强城市卫生基础设施建设,增强城市基本功能,提高城市卫生管理水平,改善人居环境,为促进全县经济又好又快发展创造良好的环境,实现“四个文明”协调发展。

●创卫能给老百姓带来什么实惠?

答:创卫是对城市的综合整治。它能使城市基础设施建设得到快速发展,城市环境卫生质量得到显著改善,生态与居住环境得到不断优化,城市管理与服务能力得到整体提升,居民健康卫生水平得到明显提高,彻底改变城市脏、乱、差的面貌,使城市成为水碧、天蓝、地绿、干净、整洁、有序、人与自然和谐统一、社会与经济协调发展并具有可持续发展潜力与实力的文明城市,让老百姓生活得更加安逸、舒心。

●创建国家卫生县城针对市容市貌的“八无”内容是什么?

答:无乱堆乱倒、无乱吐乱扔、无乱挂乱晒、无乱摆乱放、无乱停乱靠、无乱贴乱涂、无乱挖乱拆、无乱搭乱盖。

●创建国家卫生县城城区垃圾应该如何处置?

答:城区垃圾要求日产日清,城市生活垃圾及粪便无害化处理率≥80%。

●创建国家卫生县城如何健全市容市貌长效管理机制?

答:按照“统一领导、分级负责”的原则,完善市容环境卫生管理机构,加强专业队伍和执法队伍建设。坚持专业管理与群众管理、日常监督与集中整治相结合,加强市容环境卫生管理制度建设,建立健全长效管理机制。

●创建国家卫生县城综合整治市容市貌的重点是什么?

答:以“路、树、房、灯、牌、线、桥、栏、站、亭、棚、伞”为重点,突出抓好主、次干道绿化管护,严厉查处损绿、占绿、毁绿的违法事件。

●创建国家卫生县城对垃圾转运有怎样的要求?

答:垃圾清运管理规范,按规定进入垃圾中转站,无堆积和乱倒垃圾现象,保证日产日清,密闭储存、运输,密闭清运率达到 100%。

●创建国家卫生县城要求垃圾袋装化覆盖率达到多少?

答:创建国家卫生县城要大力推行生活垃圾袋装化,垃圾袋装化覆盖率≥80%,机械化、清扫率要达 20%~40%。

●创建卫生县城对清扫保洁队伍有怎样的要求?

答:建成区清扫保洁制度落实,严格清扫保洁的作业时间,主要街道保洁时间不低于12小时,一般街道保洁时间不低于8小时,道路机械化清扫或高压冲水≥20%。

●市民应养成什么样的健康行为?

答:个体行为:①饭前便后洗手,防止病从口入;②每天早晚刷牙,饭后漱口,做到一人一刷;③早晚洗脸,一人一巾,睡前洗脚;④勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥,保持服装清洁;⑤不随地吐痰,不乱扔乱倒杂物、垃圾;⑥不吸烟,不酗酒;⑦每天进行一次身体锻炼;⑧根据计划免疫要求,按时给孩子预防接种;⑨经常学习卫生知识,增强自我保健能力;⑩有病及早就医,定期体检,不迷信。

群体行为:①居室整洁,无蜘蛛网、灰尘、油污,窗明几净,用品放置整齐;②室内空气新鲜,无异味,无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等;③厨房有良好的排烟、排气和通风设施;④厨房内灶具、碗筷干净,物品存放整齐,地面保持清洁,生熟食品分开;⑤厕所无臭、无绳,便池无尿垢,地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁;⑥阳台整洁,封闭规范;⑦家庭成员有良好的卫生习惯,懂得卫生防病知识;⑧办公室内有禁止吸烟标志或劝阻吸烟的宣传品;⑨积极开展有益于身体健康的文娱体育活动;⑩遵守交通规则,避免意外事故。

●青少年要养成那些良好的生活习惯?

答:青少年处于身体发育和学习文化知识的最佳阶段,因此要养成良好的生活习惯。

一、吃好早餐。一直就有早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少的说法,但由于早上时间最为紧张,有的孩子又赖床,就来不及吃早餐。这样对大脑的损害非常大,因为不吃早餐造成人体血糖低下,对大脑的营养供应不足,而上午又是功课最多的时候,大脑需要的能量得不到供应,长期下去,会影响功课和大脑的发育。

二、保证充足的睡眠。睡眠是大脑休息和调整的阶段,睡眠不仅能保持大脑皮层细胞免于衰竭,使消耗的能量得到补充,让大脑皮层的兴奋和抑制过程达到新的平衡,良好的睡眠还有增进记忆力的作用。青少年每天应保证8小时的睡眠时间。同时要注意睡觉时不要蒙头,因为蒙头睡觉时,随着棉被内二氧化碳浓度的不断升高,氧气浓度不断下降,大脑供氧不足,长时间吸进污浊的空气,对大脑损伤极大。

三、饮水充足。水是人体最主要的组成部分,研究发现,饮水不足是大脑衰老加快的一个重要原因。青少年每天至少要饮用8杯水,以保证身体的需要。

四、不要带病用脑。在身体欠佳或患各种急性病的时候就应该休息,这时如仍坚持学习用脑,不仅效率低下,而且容易造成大脑的损伤。

五、参加体育锻炼。通过锻炼不仅可以使骨骼、肌肉强壮发达,也能促进大脑和各内脏器官的发育。

●“四勤”是指什么?

答:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打扫卫生。手经常拿这摸那,很容易被弄脏。如果用脏手抠鼻子、揉眼睛、摸嘴巴,就会把病菌带进体内,引起疾病。所以一定要勤洗手。皮肤是维护身体健康的第一道防线,勤洗澡能及时清除毛发中、皮肤表面、毛孔中的灰尘、细菌,防止生疮、长癣、长疥子。指甲里容易藏有灰尘、病菌、病毒、寄生虫,应当勤剪指甲。此外,环境卫生不好,容易传播疾病。要勤打扫卫生,保持室内外清洁。

●“两不”是指什么?

答:不要共用卫生洁具(如:毛巾、杯子等);不乱扔垃圾。

●“五好”都包括什么?

答:是心態调整好、生活安排好、饮食调节好、衣服穿得好、健康关注好。

心态调整好 要保持心情愉快。这样不仅人感到舒服,还会增强抵抗疾病的免疫力。要注意讲科学,不迷信,用科学指导生活。

生活安排好 每天都应当为学习、体育锻炼、家务劳动等活动安排一定的时间。并且注意生活的规律性。

饮食调节好 要注意饮食卫生和营养,尽可能每天都吃一点蔬菜、瓜果和豆制品。

衣服穿得好 要注意天气变化,随时增减衣服,积极预防感冒。

健康关注好 关注自己和家人的身体,如果发热、拉肚子要及时请医生诊治。千万不要乱吃药。

●我国公民道德建设的基本内容是什么?

答:弘扬爱国主义精神,坚持以为人民服务为核心, 以集体主义为原则,以诚实守信为重点,以爱祖国、爱人民、爱劳动、爱科学、爱社会主义为基本要求,以社会公德、职业道德、家庭美德为着力点,培养有思想、有道德、有文化、有纪律的四有新人。

猜你喜欢

县城大脑卫生
在小县城仰望浩瀚星空
卫生与健康
九寨沟县城(外二首)
依纲扣本,返璞归真
办好卫生 让人民满意
临城县城绿地系统规划探索