我总是不会拒绝别人提出帮忙的要求，有时候给自己增添了不少麻烦。为此我很是烦恼，我该如何才能拒绝别人的要求呢？——烦恼的小明

拒绝可以说是一个很残忍的词，方法用得不好，可能转眼反目成仇。所以，每个人都需要练就一些拒绝人的本领，知道怎样拒绝才是正确的。

拒绝的理由要真实 在拒绝的过程中，还想保持与对方的良好的人际关系，就要采取同情的语調，用了解对方的心情来处理。有的人在拒绝别人时，因为感到不好意思而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的真实意思，反倒产生许多误会。

不要伤害对方 每个人都怕被别人拒绝，因而在拒绝他人的时候，只要顾及到对方的自尊心就可以避免关系的紧张。

用友情来说服对方 要让自己的意见不引起对方的反感，最好是让他明白：你是他最忠实的朋友；自己并不强迫他接受反对的意见；你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。

另外，拒绝人还有三要素：

拒绝要早 时间拖得越长，对方越觉得有希望。所以拒绝一定要尽早，绝不可模棱两可、犹豫不决。

态度要坚定 避免迁回曲折，在婉言拒绝的时候不能太用曲笔，一定要让对方觉察到你的态度。

选对场合 拒绝别人时，一定不要在人多的地方，否则会让对方尴尬。在小场合拒绝人时，至少保存了他的自尊。