郑汛

中图分类号：G862 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）02-000-01

摘 要 花样滑冰是一项竞技类体育项目，将动作、音乐以及表现力融为一体，是一种技术性比较强的运动。本文首先对花样滑冰运动员音乐素质的培养进行阐述，再从舞蹈、心理方面进行分析，促进我国花样滑冰运动的发展。

关键词 花样滑冰 运动员 艺术表现力 培养途径

花样滑冰运动是一种冰上运动，是指运动员在音乐的伴奏下，利用冰上特有的技巧与步法对各项舞蹈动作进行连接。现阶段高技术难度动作是我国花样滑冰运动取胜的关键，但存在艺术表演能力差的问题。所以，要对运动员的艺术表演能力进行重点培养，使我国花样滑冰运动取得显著进展。

一、花样滑冰运动员音乐素养的培养

现阶段花样滑冰运动员存在音乐素质偏低的现象，这对花样滑冰运动的发展有一定的制约作用。花样滑冰运动员只有经过系统的音乐教育，才能对乐曲的情感进行深刻理解，促使编排动作与音乐实现完美结合。因此，提高花样滑冰运动员艺术表现力的基础就是加强花样滑冰运动员的音乐素养。

（一）音乐理论知识的掌握。加强花样滑冰运动员音乐素养首先要对运动员进行系统的音乐知识讲解，促使运动员对音乐的基本结构进行了解与掌握，包括音符、音高以及节奏等的划分，有效培养运动员的音乐兴趣。

（二）对音乐背景的理解。用肢体对音乐内涵进行表达，需要对音乐出处以及背景进行深刻的了解，这是一个必不可少的环节。教练员在对运动员进行培训时，首先应树立正确的思想观念，通过对音乐内涵的讲解启发运动员想象思维的确立，促进运动员对角色进行体会，而不是单纯的进行模仿。所以，音乐背景的理解对运动员来说是十分重要的。

（三）乐感的培养。花样滑冰运动员乐感的培养是极其重要的。每组步法的连接和舞蹈组合，都要在音乐的高低、节奏的长短、节拍的强弱、速度的快慢中进行。乐感好的运动员能听懂音乐的节奏，动作节奏就能与音乐配合一致，从而给观众以美的感染力。只有充分理解了音乐，运动员才能准确地掌握音乐的节奏。这样每组连接步法、舞步看起来就会富有抑扬顿挫的神韵。

（四）鉴赏音乐的能力。要为运动员多创造接触音乐的环境，如听音乐会、观摩文艺表演、培养运动员学会一门乐器或歌唱等。拓宽运动员的视野，提高其鉴赏水平与审美情趣，从而开阔其表演风格，促进自我个性、气质与风格的形成。

二、花样滑冰运动员舞蹈技能的培养

舞蹈是一种肢体语言，是用动作来表现音乐，突出主题的一种艺术形式。花样滑冰是通过人体自身有节奏、有韵律、优美多变的形体动作来进行的冰上滑行运动。在整套比赛动作中，舞蹈动作是最直接、最直观且最有效的表现手段，它能直接给观众带来美的感受，能直接进行交流，能有效地表达自己的感情。通过舞蹈动作的表演，达到最终的艺术表现。

（一）芭蕾舞。芭蕾舞的训练是每一个花样滑冰运动员的必修课。它的开、绷、立、直等开拓性形态特点可以帮助运动员建立良好的姿态感觉，为提高艺术表现能力打下坚实的基础。

（二）现代舞。目前在国际比赛中，现代舞的表演风格很常见。在很强劲、动感的音乐配合下，舞姿就会更容易感染觀众。运动员在接受了一定的芭蕾舞训练后，就可适当进行现代舞的训练，这样可以提高动作的力度感和节奏感。

（三）国标舞。主要包括华尔兹、探戈舞、狐步、快步等舞种。国标舞种的舞姿具有雍容华贵、舞步婉转流畅，旋转起伏似行云流水，轻快明朗、刚柔相济、潇洒奔放、动静交织等特点。国标舞也是目前国际花样滑冰比赛中流行的风格。

（四）民族舞。我国花样滑冰运动员民族风格的表演在国际中独具代表性，如申雪和赵宏博的“花木兰”、李成江的“十面埋伏”都是体现中国特色的成功典范。中国是拥有13亿人口的多民族大国，每个民族都有各自的生活习性、民族特征。尤其在地域风情和各民族文化传承等方面更是各具风格。特别是各民族的舞蹈在世界上可谓是独树一帜。让运动员初步掌握各民族的舞蹈动作风格和舞蹈韵味，以及身体各部位小关节的运用，从而形成我国花样滑冰独特的表演风格。

三、自信心的培养

花样滑冰运动是一项由裁判员通过技术与艺术表现两种分数来决定比赛名次的运动项目。运动员在完成较高难度技术动作和极富艺术魅力的舞姿表演时，需要具备极强的自信心。自信心是运动员对自己能够取得成功所表现出来的客观期望，是对自己在运动中所拥有的获胜能力的确信或肯定的态度。所以，自信心的建立就显得尤为重要。

（一）积极的自我肯定和心理暗示。积极的自我肯定是一种强有力的武器，用它可以排除恐惧心理和消极的情绪。积极的自我肯定，在最初采用时，可以不强求自己相信，只要默念，就可产生排除消极意识的效能，待心理训练逐步成熟后，就会产生真实的效果，其作用不仅在于排除紧张情绪，而且会产生调动和激励的实效。

（二）提高技能水平。高超的技术水平是提高运动员艺术表现能力的基础。当一名花样滑冰运动员具有了较高的运动技能之后，才可能对自己有信心，才能将一套花样滑冰动作发挥得淋漓尽致。此外，在赛前对自己的对手们的情况进行较细致的了解和掌握，做到心中有数，充分做好心理准备，运动员的自信心也会随之增强。

四、结语

花样滑冰是一项专项技术与艺术表现相结合的体育运动项目，而艺术表现能力的培养需要长时间的积累。作为一名优秀运动员，不能只是在比赛表演时才进行艺术表达，而要在平时的训练和生活中广泛吸收各个艺术门类的知识，学会欣赏、感受、表达。只有具备一定的艺术底蕴，才能将自己的表演由内而外地抒发，并富有感染力。

参考文献：

[1] 苍鑫鑫.谈我国花样滑冰运动员艺术表现力的提高途径[J].和田师范专科学校学报（汉文版）.2011（2）.

[2] 杨晓姗.浅析花样滑冰运动员艺术表现力的培养[J].决策与信息旬刊.2016（3）.