张沣睿

姥爷68岁，已经退休多年，居住在葫芦岛市，景色优美，令人心旷神怡。姥爷特别擅长厨艺，经常给我们做香甜可口的家常菜。他对人向来都很严厉，对我却和风细雨。所以，我特别愿意去姥爷家。每到寒暑假，我就有一种归心似箭的感觉，恨不得马上就能到姥爷家。

我在姥爷家最大的收获，远不止是吃喝玩乐，而是姥爷的言传身教。他经常给我讲做人的道理，使我受益匪浅。给我印象最深的是，他每天都锻炼身体。无论是阴雨连绵，还是风雪交加，他都没有耽误过一次。我看到他早早起床，轻手轻脚地走出屋子，离开楼门后，拿起装有《解放军进行曲》的随身听，以每分钟126步的节奏行走。他抬着头，眼睛平视前方，挺胸收腹，前后摆臂，迈出最大的步子，雄赳赳地行走在宽敞的林荫大道上。一小时，他能连续走完5公里。2011年至今，他每天平均走大约20公里路，累计走了4万多公里，相当于绕地球转了一圈儿。

他吃完早饭后，稍作休息，之后开始使用小区里几个健身场所的器材进行活动。我看到他连续做40多个“仰卧起坐”，在单杠上连续做10个引体向上，在两米高的平梯上能连续悬空爬完4次……接着，他还做了一些我叫不上名儿的锻炼项目。看后，令我瞠目结舌，惊诧不已。

姥爷不但爱好体育健身，对音乐、舞蹈也颇感兴趣。午睡后，他又开始学习音乐知识和舞蹈知识。他读起书来很认真，也很吃苦，一坐就是一小时，目不转睛，还不停地写笔记。有时，他还情不自禁地哼着小调，用手有节奏地打拍子。在A4纸大小的作业本子上，写着工工整整的练习题和答案。我好奇地问姥爷：“你为什么到老了才学音乐呀？”他说：“我在音乐方面是一张白纸。小学时，没有完整的学校，没有音乐老师，也从没上过音乐课。长大后，只凭感觉和机械记忆来学歌。现在老了，发现自己懂得太少了，所以就要自学，图的就是乐趣儿。”

通过健身，姥爷的身体特别健壮，浑身充满活力。我问过姥爷：“你到医院做过体检吗？是否有重大疾病？”姥爷一本正经地说：“单位连续八年堅持给老干部体检，我的各项体检指标全正常，各个器官功能非常好。没有任何疾病，常年不吃药，也不住院。”

与姥爷的相处中，我从他身上学到了许多知识，也懂得了许多道理。姥爷曾对我说：“千里之行始于足下，革命精神贵在永恒。”“水滴能穿石，不是因为力量，而是因为坚持。”这几句话深深地印在我的脑海里。我要把它们溶化在血液中，落实在行动上。我会以姥爷为榜样，把这种持之以恒的精神传承下去，努力学习，做一个“德、智、体、美”全面发展的学生。