陈红云

（江苏省高淳高级中学，江苏南京 211300）

引 言

21世纪以来，随着经济迅猛发展、科技的飞速进步、知识的交叉融合，人们的生活水平不断提高，随之而来的紧张而激烈的竞争和压力也不断增加。青少年作为祖国的栋梁，肩负着实现中华民族伟大复兴的历史使命。这就要求新时代的青少年不仅要有丰富的文化知识，更要有强健的体魄来适应社会的变迁及国家给予的机遇与挑战。高中生所处的青春期是人体发育的重要阶段，拥有健康的体质与青少年今后的学习和生活密切相关。

通过文献检索，自1995年以来共搜索到关于“耐力素质、BMI”的文章182篇，说明耐力素质、BMI受到了国内外学者较为广泛的关注。

潘前在《试析大学生耐力素质发展与选项课的关系》中指出，足球班、篮球班学生的耐力素质发展较好，体育选修课的专项技术特点、学生运动技能基础和课内外实际运动负荷与其耐力素质发展存在一定的关系。在网球、乒乓球和排球课中安排一些篮球课、足球课的长跑练习，有利于发展学生的耐力素质。王少春在《不同BMI等级大学生间身体素质的比较研究》中指出，不同BMI等级的大学生身体素质方面存在显著差异，肥胖、超重和体重偏低都会影响学生身体素质的发展。BMI正常的学生身体素质明显好于BMI偏低或偏高的学生；BMI偏低的学生身体素质又好于BMI偏高的学生；BMI偏高的主要影响是使学生的耐力、速度和相对肌肉力量素质下降；BMI偏低主要会使学生的力量素质和柔韧性下降。

概况而言，耐力素质对于提高学生身体素质的重要性显而易见，BMI更能充分体现出学生的体质健康状况。国内外学者对于二者分开研究的文章很多，但是BMI对学生耐力素质的影响却是空白。本课题BMI为抓手，观察其对学生耐力素质的影响，为学生保持良好的体质健康提供可靠的参考依据。

江苏省高淳高级中学自采用体育课选项教学以来，学生根据自己的特长、爱好选择自己喜欢的体育项目，主要包括：篮球、足球、羽毛球、乒乓球、体育舞蹈。通过教师的组织教学，学生身体素质得到普遍提高，上课的积极性以及参与性都得到空前发展。学校在南京市《学生体质健康标准》抽测中，排名逐年提高。但是，在耐力素质测试（男生1000米，女生800米）这一项，成绩始终不尽如意，学生在抽测中，经常出现头晕、呕吐、脸色发白等不良症状。本课题以研究者所在学校高二全体学生为研究对象，通过一年的耐力素质练习后，BMI对学生参加体质测试时对耐力素质的影响，为学生体质健康的提高提供可靠的参考依据。本课题以BMI起点，以学生身体素质中耐力素质为关注点，结合我校的实际情况，发掘高效的、综合性的、有趣味性的多种形式的耐力素质练习方法，让学生学会运用不同形式的方法自觉锻炼身体，发展耐力素质，并通过每年一度的体质测试观察BMI对学生耐力素质的影响，为学生身体素质的提高提供参考。

一、研究对象与研究方法

1. 研究对象

江苏省高淳高级中学高二学生854人，其中男生445人，女生409人。

2. 研究方法

（1）文献资料法：查阅与本课题有关的研究资料，对影响学生耐力素质发展的要素做出了相关的资料收集、汇总和分析。

（2）数理统计法：得出高二学生身高、体重的真实数据，并进行了相关数据统计以及BMI指数等级区分。

（3）逻辑分析法：通过比较、分析等方法，对本课题组不同等级的BMI对学生耐力素质发展的影响进行研究，试图找出最适合发展耐力素质的BMI等级，为高中学生的耐力素质提供一定理论的依据。

二、结果与分析

1. 学生 BMI结果统计分析

《国家学生体质健康标准》（2014版）（以下简称《标准》）的评价指标体系结构分为三个部分：身体形态、身体机能和身体素质指标。

经过专业测试，江苏省高淳高级中学高二学生BMI指数对照表一高二学生BMI评分表统计如下：男生正常体重16．8-23．7，49．8%，共 217 人；低体重≤ 16．7，17．5%，共78人；超重23．8-26．5，24．5%，共109人；肥胖≥26．6，9．2%，共109人；女生正常体重16．9-23．2，33．2%，共136人；低体重≤ 16．8，11%，共 45 人；超重 23．3-25．4，38．9%，共159人；肥胖≥25．5，16．9%，共69人。

2.学生耐力素质测试结果分析

《标准》的评价指标体系中，高二学生测试项目分别为男生1000米和女生800米，经过专业测试，江苏省高淳高级中学高二学生BMI指数对照表——高二学生BMI评分表统计如下：男生优秀3'25"-3'35"，14．1%，共63人，良好3'36"-3'50"， 共 19．1%， 共 87人； 及 格 3'51"-4'40"，51．5%，共229人；不及格4'40"-6'20"，14．8%，共66人。女生优秀3'22"-3'34"，9．3%，共38人；良好3'35"-3'48"，15．9%，共 65人；及格3'49"-4'38"，60．9%，共249人；不及格4'49"-5'28"，13．9%，共57人。

3.BMI与耐力素质之间的关系分析

耐力素质测试结果中，其中男生优秀和良好的总人数为150人，女生为103人，其中正常体重占83%，为124人；低体重占17%，为26人；肥胖和超重人数为0；女生良好以上耐力素质中，正常体重占84%，为87人；低体重占15%，为15人；肥胖占1%，为1人；超重人数为0。

三、结论与建议

1.结论

（1）从BMI各等级划分可以看出，男生正常体重人数217人，占男生总人数的49．8%，女生正常体重人数136人，女生总人数的占33．2%。男、女生正常体重人数均未超过总人数的一半，在物质生活日益丰富的今天，处于青春发育期的高中生们，应该多关注一下自身的BMI指数。

（2）学生耐力素质测试结果很不乐观，男生良好以上只有150人，占男生总人数的33．2%；女生良好以上的仅有103人，占女生总人数的25．2%。耐力素质是评价身体素质的重要指标，恰恰是这项，成为了高中生的“难题”。每逢体育课进行耐力素质练习时，请假人数居多，也成为了体育教师“心头之症”。

（3）正常体重的学生在耐力素质测试中的成绩更为理想，低体重居次，肥胖和超重几乎为0。高中生学习压力较大，如何保持正常体重，成为耐力素质测试中更容易出成绩的“关键”。

2.建议

（1）高中生学习压力大，往往吃饭时间都压缩得很短，在此情况下，首先要进行的就是“管好嘴、迈开腿”。建议合理进行膳食搭配，并抽空进行适当的锻炼。例如：在课间操时尽量将广播体操的动作做到位，加大自己的运动量，另外回教室的时候进行慢跑；早上、晚上放学回家尽量慢跑回家，晚上写作业间隙，进行俯卧撑、仰卧起坐等锻炼，既放松了身心，又提高了学习效率。

（2）耐力素质的提高并非一朝一夕的事情，在体育课锻炼中应循序渐进。首先激发学生锻炼的动机，明确提高耐力素质的意义，端正学习态度。其次，增强学生的自信心，创造环境，增加教学的趣味性。例如摒弃枯燥的800米和1000米跑，改成一分钟快速跑篮，健美操中的踏板操，足球中的“捉人”游戏等等，既巩固了学生的体育技能，又无形中提高了学生的耐力素质。

[1] 董翠香，茹佳，季浏．体育强国视阈下中国学校体育发展方式的探究[J]．北京体育大学学报，2011(11)．

[2] 全国学生体质与健康调研课题组．2005年全国学生体质与健康调研结果公布[N]．中国教育报，2006-9-19．