肖健

[摘 要]信息技术迅速发展，越来越多的90后大学生迷恋网络游戏，本文阐述了网球运动的价值及特点，以提高大学生对网球运动的兴趣。

[关键词]网球运动；价值；特点

一、网球具有独特的健身价值

有人曾经作过统计，在一场有相当水平的网球比赛中，运动员所跑的路程约在5000米左右，有的甚至达到1万米，不下于一场激烈的足球比赛。运动员在比赛过程中，还要作出及时的判断，不时前进或后退，左移或右转跃起，急停或猛扣等等。一个网球运动员无论在力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性方面，都必须具备良好的素质。特别是随着现代网球技术的不断发展，上网打法已相当普遍，运动员在发球或接发球之后都积极争取时机跑到近网处作空中拦网、高压动作，这时要照顾到前后左右四个方位的来球，如果没有精确的预测能力、快速的灵敏反应，以及熟练的拦网、高压技术，就不能适应这种打法。

此外，网球运动常被人形容为“挥拍上阵”，曾有人统计过网球比赛中运动员的挥拍情况，一场比赛总的挥拍次数不少于千次，如果没有强壮有力的手臂是不能胜任的。可见，只有具备了良好的全国的身体素质，才能保证网球技术、战术的正常发挥。也就是说，网球运动对发展人的全面的身体素质具有积极的促进作用。比如，打网球需要长时间连续不断地速跑移动和击球，这能够促进人的反应灵敏，使起动快，移动迅速，并能在较长一段时间内保持这种快速活动能力。又如网球运动中有力地抽击球和凶猛的高压球，都需要较好的力量素质，因此，经常打网球能有效地发展人的绝对力量和速度力量。

二、网球具有独特的欣赏价值

与其他体育项目相比较，网球独特的欣赏价值首先表现在它是一种技巧性很强的对抗。例如发球，就有发上旋球、下旋球、侧旋、前冲，以及大力重球等等。许多运动员的超水平发挥，常常使发球技术达到炉火纯青的地步，令人叫绝。

网球中的击球技术似乎很简单，无非是击空中球和落地球，然而，那些网球场上的高手，谁都有自己的一手绝活。例如网球对击本来最怕被人逼着反手底线球，但瑞典网球运动员博格却最善于处理这种球，当对手把球逼在他的反手底线自以为得逞时，冷不防他竟能把球猛抽过来，球又低又疾，溜肩过背地擦过，使你无法还击。又如美国网球运动员麦肯罗，他上网还击的交叉斜线球，不但动作隐蔽，而且击出的球角度大，常把对手捉弄得来回奔波。

二、三十年代，普遍的打法是底线对攻，而到了40至50年代，又演进为上网型的打法，把防守等球改进为截击进攻。现代先进的网球打法，则具有“快、狠、准、变”的特点，要求运动员既能“满场飞”，又能凌空跳跃击球，飞身鱼跃救球等等。当然，网球战术无论怎样多变，不外是缩前吊后，抽的两边。然而，正是在网球高手拍下的这前后左右、真真假假的变化中，导演出多少令人眼花缭乱的精彩场面，使人乐而忘返。

当然，网球之所以有其独特的欣赏价值，还因为它有特有的“网球精神”。网球比赛跑动场面大，对抗激烈，且又在露天进行，运动员的体力消耗很大。规则规定要平分后连胜两分才算取胜一局；平局后要连胜二局才算取胜一盘（现在有抢七制）。否则便要无休止地战斗下去。可见，网球比赛中不但要勇敢拼搏，而且还要能够坚韧不拔。因此，网球比赛不仅是力的较量，是技术和战术的较量，也是心理素质的较量。总之，人们在欣赏网球运动时，会有一种力的感受、雅的体验、美的熏陶，而这些正是网球运动所特有的魅力。

三、网球运动的特点

1.外在的干扰

无论我们试图怎样去做到专心志致。我们的感官系统都会受到外界的第二种影像、声音或气味的不间断闯入。当我们的注意力因受到影响分散而最终发现闯入感官系统的影响物并没有什么具体结果后，我们的注意力又很快返回先前所注意的东西。这个全过程非常短暂。以至于我们几乎没有意识到专心志致的集中状态曾受到破坏。

2.内在的干扰

除了外在的干扰外，这里还存在一种内在的干扰。有时我们的大脑会并非出自于自己的意愿，而出现思想分散，走神以至于浮想联翩，这时，便会破坏我们学习时专心程度，。当我们牌处于这种思想分散状态时，学习便会停止，直到思想又集中回到我们所学的事物，学习则又开始。所有学习的过程都是达种不断反复的停止和开始中完成的。

3.良好的环境

在一个没有任何干扰的房间里，你的注意力和学习效果远比在一个充满了各种干扰的房间里好的多，在网球场上也是这种情况。如果你在场上练习时，除了你的练习对手而没有其它人在周围，你学习的专心程度和注意力集中将非常高。

4.复杂的环境

在复杂的环境中，你的注意力会始终高度集中，即使在眨眼的瞬间也不会有中断，在那么短暂的瞬间你能学到什么东西吗？答案是肯定的。你的大脑充满了神奇而令人可畏能力，即使在眨眼瞬间也能吸收到信息。

5.简化学习程序

将你所要学的动作分解成几个小部分，每个小部分只需要你集中一种想法在这上面，这将会使你在最短的时间里学会这部分。现在，无论你注意力集中的时间有多么短，你仍然可以学习——即使在眨眼的瞬间。这将会简化你的学习程序，而且，将确保你能学会。运用这种学习系统将会给在任何环境中的持续学习提供最好的机会，你很快会发现每个小部分的掌握很快就会成为整个动作的掌握。

6.慢慢做

当你在网球场上时，你尽可能在缜密思考的前提下慢慢地学习每项技术。这将给你足够的机会去理解，体会并想像正在做的动作。你学的越缓慢，所学的东西越是容易按循序渐进的方式溶入你的大脑。任何时候，当你完成一个正确的击球动作或步法移动时，都将会有助于发展你的技能，而当你完成一个错误的击球动作或步法移动时，却会使你的技能下降。你的每一次击球动作不是在提高你的技能就是在破坏你的技能，学习错误的动作与正确的动作对你的大脑来说难度一样。任何动作，只要你反复不断重复地做，它终将以循环渐进的方式溶入你的大脑。只有掌握正确动作的方法你就能把错误的动作抛弃，这是唯一的纠正你错误动作的方法。为了提高你的网球水平，你必须不断地在头脑里建立正确的东西直到它们全部灌输完为止。

现代社会的竞争对大学生的要求越来越高。为全面提高大学生的身心健康水平，提高大学生的心理素质，提倡大学生积极参加体育运动——参加网球运动，减轻精神压力，提高人际交往能力，培养和谐的人际关系。同时，通过参加网球运动的学习、训练和竞赛，完善自己的个性，更好地适应复杂的社会生活环境。

参考文献：

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[2]刘伦佑. 探析网球氛围对网球运动的SWOT分析[J]. 当代体育科技. 2016（26）.

[3]冯加付，赵丰. 我国青少年网球运动改革发展之路[J]. 山西体育科技. 2009（03）.