Mavis

又到了一年一度规（tóu）划（zī）保（tún）养（huò）的摩门特！然而行动之前来段内心戏：每年重新做人式的大采购，多少产品保质期过了都没机会用？打算犒赏自己的套餐组合，遇上成家生娃、跳槽升迁等大事件，立即降级为待办事项……很多事输给了时间，但保养绝不能妥协。各位有颜有脑的都市丽人，快从传统护肤步骤中解套吧～有多少时间预算，就制定怎样的保养计划，看似任性却又合情合理，让肌肤时刻好整以暇，愿你美成人生胜利组。

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Check！你的护肤问题出在哪？

肌肤越来越干，细纹好像变多了。→■

整天狂用3C，最怕别人看出疲态。→▲

肤质不如以往，保养品越搽越无感。→★

加班压力大，厌世指数居高不下。→■

有粉刺痘痘困扰，不喜欢保养品的黏腻感。→▲

较刺激的果酸、杏仁酸，你用通常没事。→★

素颜时肤色黯沉无光，嘴唇、眼圈呈现青紫色。→▲

洗完脸擦干后，皮肤紧绷到感觉有人在后面拉你脸皮。→■

生理期当周，脸上暗无天日，痘痘冒得没sei了。→★

用手掌抚触肌肤，丝毫没有湿润感。→▲

上粉底很困扰，鼻头脱皮、毛孔又大，涂饰底也没用。→▲

即使早睡，肌肤看起来也很疲惫。→■

法令纹加深，或比以前更明显。→■

搽保养品时，得费心按摩才能吸收。→▲

皮肤耐受度低、微血管扩张，容易发炎瘙痒、泛红脱屑。→★

检测结果

计算你得到的■▲★数量，由此归纳的护肤问题——

如果你大多数的选项为■：

说明日常护肤时间吃紧，需要缩时而高效的精算保养。

如果你大多数的选项为▲：

说明产品选项问题不大，需要调整手法与顺序的增值保养。

如果你大多数的选项为★：

说明护肤进入瓶颈期，需要慢工激活循环代谢的重启保养。

10 MINS…

“缩时×变频”精算保养

谁不希望前程似锦，但现实总是时间吃紧：无论你是社会新鲜人，熬夜、派对、追剧样样打卡，还是妻/母/主管状态全开，工作生活蜡烛两头烧，忙到飞起时能洗脸卸妆已经仁至义尽，瓶瓶罐罐保养根本mission impossible！然而神转折来了：晨兴夜寐的累歪肌肤常有厌食倾向，不如采取“周间缩时×周末进补”的变频保养法，精省时间预算，10分钟照样养出高颜值。

PLAN FOR年轻肌

熬过皮脂躁动的青春期、又离皱纹松弛八百里，20没几的年轻肌属于任性有理的耐用好皮。周问选择适合肤质的保养品，经典三步骤省时省力没负担，让肌肤不喊饿、不过饱、稳定运作，不仅防止缺觉玩耍后的暴动隐患，而且精简品项更容易调整改进。

1.开“肌”冻膜：闹钟把人叫醒，肌肤没跟着醒可不行！起床后立即敷上冻膜再开始刷牙，冰凉质地瞬间醒肤，又能兼顾快速滋养。加上冻膜本身的压力，能推动脸部多余水分加速排出，甩脱昨晚追剧后的泡肿脸，一举两得超省时。

2.化妆水喷雾：冲掉冻膜后，肌肤会流失水分和微量皮脂，需要立刻进行回充。如今化妆水做成喷雾剂型，一喷之下雨露均沾；搭配“油+水”双重配方，渗透力、锁水力大大超越一般化妆水，油肌选清爽款、干肌选滋润款，减免啪啪啪工序，肌肤轻松溜光水滑。

3.锁润精华油：赶时间无法一道道精华液、乳液慢慢涂，就用精华油一瓶搞定吧。作为美容油的升级款，精华油的滋润度绝对足够，同时蕴含大量浓缩修复成分，一滴用量、几下按压，锁水、补润、修复防御一次完成。如果对油实在有心结，就选嫡亲的美容精露，触感轻盈如水，滋润度却像乳霜般到位，速成软嫩滑肌棒棒哒。

Weekend！针对特定肤况加强

如果单靠平日的例行保养，无法应对突如其来的肌肤状况，需要每周有针对性地补强。比如对付突然暗下来的脸色，或是快冒出头的痘痘、斑点，可以用“特殊调理精华”加乘“局部膜”多工保养，即时安抚肌肤情绪。另外，污染霾害的损伤童叟无欺，年轻宝宝又容易出汗出油，生化脏污早晚变成肌肤祸害。建议每周使用深层清洁面膜，定期淘汰过剩皮脂、老废角质，肌肤如重肩般恢复清澈光泽。

PLAN FOR

过劳肌

相比有资本才任性的年轻妹纸，加班到午夜、带娃到气绝的姐姐们可是含泪削减保养时间。现阶段对保养的要求就像感冒药：作用快、药效强、负担小，就对了！祭出升级版护肤三步骤，品项无缝衔接、传送高单位能量滋养，确保肌肤忙到飞起依然有光。

1.泡泡扫菜色：早晨起床时肤温最低、循环最慢，过劳肌最容易面露菜色，感觉一天都不好了。夯到不行的碳酸泡泡面膜，除了利用自发泡把油垢炸出来、温和铲除黯沉，二氧化碳还能刺激肌肤表面血管扩张，让血液流量变大、细胞含氧量提升，打造红润气色的同时，后续保养的吸收力也高高的，短短3分钟就搞定。

2.抗疲惫精华：时间那么紧，高能品项该向前挪！趁洗脸后肌肤尚有湿气，用主打抗氧修护的精华液替代化妆水，清透水乳状质地吸收迅速，直接深入肌底、激发细胞关键活力源，肤况自然大跃进。如果还有几分钟，可叠涂保湿、美白等功能型精华液，强化保养事半功倍。

3.疗瘛精华霜：憔悴侧漏的过劳肌，说到底还是“内馅”不够厚实——真皮层的胶原蛋白和弹力蛋白，因为紫外线、疲惫压力、增龄老化而松散，紧致度和反光力禁不起考验。拥有精华液浓度和乳霜质地的精华霜，一瓶同时提供保湿润泽和抗老修复，能全天候肩动肌肤自愈力、充实内里构造，让忙美人焕发天天做脸的膨润feel。

Weekend！投入“更新系”产品

步入30+轻熟龄，或是历经孕产、升级当妈，身体的变化导致肌肤更新力急剧走下坡。俗话说“先破坏才能建设”，每周投入焕肤单品来刺激表皮更新，细致度、无瑕度才能重获新生，激活胶原的作用还能加速铲除小细纹。温和、浓度低的鸡尾酒式“复合酸”，是焕肤产品的入门首选，容易干燥敏感的过劳肌选它准没错。

20 MINS…

“等待×运筹”增值保养

“________是时间的艺术”，此处应填的是保养。没错，10分钟的三步骤很OK，但紧绷高压的人生不宜长久，符合缩时标准的品项也有限，让人难以体验保养的乐趣和恩惠。对于肌肤这款人体最大的感知器官，以及由亿万个鲜活细胞组成的生命体，如果你真的爱她，就该给她足够的时间。不必忙成陀螺的日子，把时间预算增加一倍，并用心设计保养方法和顺序，美貌一定会加倍奉还。

+3 mins柔暖系洁颜，肌力总动员

真正的保养高手，增值计划从洗脸就开始了。选择清清力温和、洗后不干涩的清颜慕斯，指腹带动鲜奶油般的泡沫，轻柔滑过双颊、鼻尖，将油污残妆都带走，心情也跟着清溜溜。对于代谢不良的过劳肌和熟龄肌，在洗脸后、保养前，将双手浸泡在温热的水中加热，再以掌心覆盖脸部、轻轻按压，双手立即化身人肉柔肤仪，令保养的舒适度和吸收力提升2倍。

How to get手作奶油泡？暂时没入清颜慕斯，常用的清面乳也能“打”出奶油泡。挤出一元硬币量的清面乳，十指交扣快速揉搓。接着把泡泡集中到手心，另一手三根手指单向旋转把空气打入泡泡中，20秒速成绵密奶泡。

+3 mins湿敷化妆水，解渴又开胃

肌肤要健康漂亮，保湿是第一要务。学习霓虹美容大师的经验，保养先湿敷个3分钟，利用棉片或纸膜的密封升温效果灌注水分，让肌肤从硬邦邦的萝卜干变身软嫩汤足的关东煮萝卜（湿敷经典比喻），后续再加任何好料，都能畅快吸收、原味呈现。

适合湿敷的化妆水，应强调角质软化及渗透功效，能充分将水分与养分带入肌肤，搭配湿敷表现更优秀。成分等级“类精华”的高机能水，浓稠质地在肌表形成保湿膜，尤其推荐水分易蒸散的冬季使用。

湿敷时以双手包覆脸颊，能帮助棉片或纸膜服帖肌肤，同时手温有助于成分渗透。也可将手指和脸庞呈45°角，以向上手势轻盈有节奏地拍打肌肤，活络醒肤、收敛毛孔的效果超棒。

+6 mins精华叠叠乐，全方位御肌

成分专家指出，冬季肌肤保养最复杂，要从肌底—肌表层层补充润泽力、修护力、循环力，必须来点史掰秀的才行。具体怎么做？玩精华叠叠乐呗！模拟“洋葱式穿衣”的保暖概念，叠涂功效不同的精华液，每层间隔1～2分钟，配合手掌包覆促进吸收，层层锁住御肌能量，多效合作发挥120%保养价值。

How to：精华液因作用的肌层不同，涂抹的顺序也需计较。第一层属于高渗透肌底精华，直达肌底给细胞良性刺激，安抚躁动疲惫肤况。第二层留给修护/充电精华，倍速修补细胞受损，叫停干燥、细纹、斑点等老化问题。第三层主打功能型精华（也是吸收上限），涂完一定记得用手掌按压10秒作结，牢牢封存养分哦。

+3 mins眼周温蒸，击退青眼圈

现代人3C数码不离手，让眼周循环变差、血液携带的氧气减少，眼圈周围就像静脉曲张，呈现类家暴的青紫色。通过“加温”来促进眼周循环，是击退青眼圈的不二法门。无论勤快点用毛巾热敷，还是图方便戴上温感眼罩，温蒸时间控制在3～5分钟、温度40℃左右即可，取下立即涂抹眼部保养，电眼轻松成形不骗你。

TIPS：末端美容随时做

掐指一算，等待吸收就得N分钟，傻傻待着可不行。利用双手长时间沾有保养品、且角质变得柔弱的福利时段，按摩手指、甲缘乃至脚跟，末端美容顺便做，有种赚到的感觉呢！

Tips：温敷时用到的热毛巾，是手脚去干皮的好帮手，濡湿后轻轻搓揉、向后推，能让老死干皮舒服下台。

BOX按“时”保养总答疑

Q1：如果偶尔疏忽了，保养就涂一层面霜（或根本来不及涂啥），对肌肤危害有多大？

A：肌肤有自我防御机制，偶尔的极简保养，甚至肌断食，不会对肤况产生明显影响，及时回归正轨就好。对于吸收处于平台期的厌食肌，简化保养或暂停保养，反而能激发肌肤自主运作，可定期因需尝试。

Q2：按摩会让皮肤越来越松吗？

A：按摩不会让皮肤变松，但恨铁不成钢的力道，或是求好心切每个品项都按一回，确实会危及弹性纤维。正确的按摩除了掌握力度，还需要控制频率，压轴的乳霜是最适合按摩的介质和时机。

Q3：冬天碰水像酷刑，用免洗清洁产品可以吗？

A：有清洁功能的卸妆液、霜，都会添加界面活性剂加强清洁，就算事后用化妆水二次清洁还是无法带走，因此一周1～2次已是极限，千万别依赖。

Q4：面膜营养那么好。能不能用导入仪加强？

A：面膜已经有密封效果，如果加上导入仪的催化，刺激性成分更容易致敏，也会因为出油冒汗致痘，再赶时间也不建议冒险。

40 MINS…

“导入×按摩”重启保养

人生啊就是这样，以为保养时间额度充足，肌肤就能像被放进时空胶囊，呵护备至、不老不坏？愿望是美好的，然而保养和恋爱一样，不是单方面给予那么简单，肌肤也有自己的承受限度。当保养一成不变，或是成分太多太杂、负担过重，肌肤会进入吸收瓶颈，涂什么都没feel，这时就该点击“重启”键了。利用高科技的导入仪器，让赋活养分in得巧妙、代谢废物out得轻松。

PLAN FOR

导入仪

“导入仪”成为21世纪最伟大发明，市售导入仪大致分为三类：离子导入仪利用电荷同性相斥的原理，将保养品中带有电荷的有效成分推入肌肤；超声波导入仪通过每秒数百次的震动，将原本紧密排列的角质细胞拉开间隙，同时扩大毛孔和汗腺口径，让保养成分溜进肌底；光照导入仪借助有益肌肤的可见光，刺激肌肤胶原蛋白和弹力蛋白增生，并提升血循促进吸收，轻松完成居家光疗。

那么问题来了：欢天喜地败了导入仪，使用方法看说明书挺清楚，却不知“导”点什么好？来来来，check哪些不能导入先——

刺激酸类成分NG：高浓度的果酸、杏仁酸、A醇等酸类，建议单涂就好，搭配按摩或导入仪，对肌肤来说负担太重。

香精、防腐剂NG：平时用了没事的保养品，经过导入仪加强了刺激成分的渗透，皮肤可能出状况！最好选择无色、无香、成分单纯的产品，譬如“原液”会比较适合。

敏感、受伤肌NG：敏感泛红，或是有小伤口时，请停止导入。如果肌肤发炎爆痘，也不建议导入，但可用蓝光加强消炎杀菌。过滤掉不适合的。接下来的best match对对碰，快拿小本子记下来——

离子导入VS。维生素C原液，化妆水离子导入理论上比声波导入更深层，缺点是搭配的产品不多，以水溶性的维生素C品项最普遍。可用化妆棉拍进肌肤后，以离子导入仪轻压全脸，“轻拍按压→导入→按压”的动作可重复几次。

声波导入VS.配方单纯保湿凝胶基本上，任何保养品都适合声波导入，但配合“滑动按摩”加强淋巴和血液循环效果更棒，因为肌肤吸收震波时也会产生热能，用滑顺、冰凉的凝胶作介质舒适又到位。

光照导入VS.抗老精华液许多常见的抗老成分胜肽、胶原蛋白都属于小分子蛋白质，这些蛋白质遇到高温会分解、变异。由于光照让肤温上升，即使追求光疗抗老，也应避开纯胜肽、胶原蛋白原液，选复方的高机能抗老精华更保险。