朱虹

海带根煎水助降压

大家都知道食用海带可降压，很多人平时吃海带，都喜欢吃海带叶。其实，比之海带叶，海带根的降压功效更显著。对于高血压前期人群，可以将海带根洗净后，用适量的清水煮汤，可以根据自己的口味加一些调味料，也可以加少量的瘦肉一起炖汤。

绿豆芽可清胆固醇

绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物，而在它发芽的过程中，维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。大量维生素c可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积。绿豆芽中的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。

枣豆黄芪缓解自汗

红枣20枚，黑豆50克，黄芪30克，水煎分两次饮用，每天或隔天一次。有益气敛汗等功效，适合自汗者服食。

土茯苓猪骨汤可健脾利湿

猪脊骨500克，土茯苓50-100克。将猪脊骨适量水熬成3碗汤，去骨及浮油，入土茯苓，再煎至2碗汤即成，分两次服完。每日服一次。此汤健脾气，利水湿，补阴益髓。

多吃橙子可预防胆结石

橙手中的维生素c含量很高，是很多人爱吃的水果。但多吃橙子还有一个令人意想不到的好处，就是减少胆结石的发病率。这是因为橙子中的维生素c可以抑制胆固醇在肝内转化为胆汁酸，从而使胆汁中胆固醇的浓度下降，形成胆结石的机会也就相应减少。

此外，橙子还具有行气化痰、健脾温胃、助消化、增食欲等药用功效。橙子所含果胶能帮助身体尽快排泄废物、脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，排毒的同时还可以降低血脂。

五味子益气生津可治疗胃炎

五味子有固涩收敛、益气生津的功效，对于胃阴不足型的胃炎患者有较好疗效。这类胃炎患者多患有慢性萎缩性胃炎，或其他类型胃炎久病久治伤阴，症状表现为胃痛日久、胃部微灼痛或嘈杂不适、口干纳呆或食后饱胀、大便于结、舌质红少津、苔薄白等。将五味子研末儿冲服，每天3克，20天为一疗程。

烤大蒜泡水能止咳

大蒜色白、入肺，性味辛温，最善除肺经之风邪。用大蒜治疗咳嗽历来都是很常用、有效的方法之一。咳嗽时可将切片的蒜瓣排着放在微波炉里烤干，磨成末儿，加点红糖，倒入开水搅拌均匀，每天喝两杯。还可以试试蒸大蒜水，小孩咳喘时用2～3瓣，大人用7～8瓣，拍碎，放入碗中，在碗上加盖，再放入锅里蒸，大火烧开改小火15分钟，蒸后饮用。严重时可一日3次。

米汤可降低药物毒性

中医认为，温热的米汤性味甘平，有益气、养阴和润燥的功能。用米汤作为药引送服药物，有护胃及发汗等几大功效。清热解毒及泻火的中药，如金银花、黄连、黄芩和大黄：或含有这些成分的中成药，如复方双花口服液及清肺抑火丸等都是苦寒药物，性寒凉，长期服会刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等不适症状，适合用米汤送服。