司素桐

知道自己有“体寒症”的人就另当别论，而不知道自己体寒的，以及那些因为上半身上火而经常出汗所以觉得自己“体热”的人中，其实也有很多人体寒。

“上火”正是由于下半身体寒而导致血、气和热量转移到上半身所引起的症状，所以应该归类到体寒症里。因为下半身才是人类生命力的所在。另外，出汗也是体寒症的一个信号。人们在运动或劳动时体温上升，这时出汗是为了给身体降温。

如果稍微动动或者吃个饭就出汗的话，说明这个人体内水分太多。跟身体淋了雨会变冷的道理一样，多余的水分也会让身体变冷，所以体内水分过多就该认定为体寒症。

除此之外，体寒还会导致血液循环不畅，所以容易引起头痛、晕眩、手脚麻木和痛经等症状。烦躁、失眠也是体寒症人群易患的疾病。

即使没有以上症状，如果用手掌触摸腹部（腹部是身体的中心）感觉凉的话也可认为患有体寒症，因为如果身体中心寒冷，全身必然都处于寒冷的状态。

还有最重要的一点，上午10点的体温代表的是一整天的平均体温，如果这时的体温低于36.5度，就可以判定为体寒症了。