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常揉太溪穴不健忘

2016-10-21刘玉雯

妇女之友 2016年8期
关键词:肾经太溪内踝

刘玉雯

中医認为,记忆力下降多由肾中精气亏虚,精亏髓减,不能上荣于脑所致。太溪穴,太溪名意指肾经水液在此形成较大的溪水,是足少阴肾经的原穴,也是肾脏元气聚集的地方,具有滋肾阴、补肾气、壮肾阳的作用,临床常用于治疗中老年人肾气不足所致的失眠、健忘等症。

太溪穴位于足内侧,脚内踝与跟腱之间的凹陷处,双脚对称各1个,按揉时坐在沙发上,面前放一个矮凳,将双脚放在矮凳上,两手分别握住同侧的脚踝,将大拇指按在穴位处,其余四指做支撑发力按揉,力度以稍感酸痛为好,每次15分钟。

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