读者：马有智



福从『苦』中来

读者：马有智

我已86岁，但耳不聋眼不花，背不驼腰不弯，老年朋友都夸我身体好，有福气，问我有何秘诀，思来想去，觉得该是得益于能吃苦。

我年轻时从事的是铁路部门的野外勘测设计工作，经常翻山越岭，奔走跋涉，尤其是在大小兴安岭和长白山的原始林区，练就了一副能走路的铁脚板。在原始林区，冬天是滴水成冰呼气成霜的严寒；夏天是洪水、蚊子和酷暑，经常饥一顿饱一顿。这段经历使我练就了一副耐热、耐寒，能忍饥挨饿的好“皮囊”。

总之，我这辈子能吃苦，不怕累，不怕难，以苦为乐，坦然面对人生，这就是我少病少灾、健健康康的人生秘诀。所以我以过来人的身份奉劝年轻人，在工作和生活中，要不怕苦累，苦累能锻炼人的意志和体魄。老年人退休后也要主动找事做。福从“苦”中来。

马有智读者：

你好！

真羡慕你86岁高龄还有这样一副好身板。除了父母遗传的基因，好的身体与后天的营养、锻炼不无关系。你能有这么好的身体的确与你的心态和经历有关。相信你的经历、你的感悟会像一服灵丹妙药，治愈那些无所事事、怕苦怕累的慵懒之辈的“顽疾”。生活中，有些人工作怕苦怕累，为了锻炼身体特意花钱去健身房，其实，苦累的工作与跑步、举哑铃等锻炼方式有同样的“疗效”，可惜的是，很多人不明白其中的道理。你就是他们的榜样。