杨　熙

（1.长江师范学院，重庆 408100；2.北京体育大学，北京 100084）



多球练习法在高校乒乓球选修课教学中的实验研究

杨熙1,2

（1.长江师范学院，重庆 408100；2.北京体育大学，北京 100084）

为了能够掌握多球练习法在高校乒乓球的教学效果，本文采用文献资料法等研究方法主要对高校乒乓球选修课教学进行实验研究。

多球练习法；高校乒乓球；选修课教学；实验研究

1　研究对象与方法

采用比较法、问卷调查法以及数理统计法，对多球练习法在高校乒乓球选修课教学中应用进行研究。

2　教学实验设计

从表1可以看出，高校2015级乒乓球选修班的8个班级学生中进行选取，人数为240人。其中，以使用多球训练法的120人为实验组，以使用单球训练法的120人为对照组来进行比对，并做好相关学生的差异检查。经检查表明，2组学生之间不存在显著性差异。

2.1教学内容

反手推挡、发球、正手攻球以及推侧。

2.2教学方案

以调查问卷的方法作为研究的基础，，对240名学生进行问卷调查，确保回收率为100%，并对相关的乒乓球教师进行访问，以此为实验调查数据测试设计提供依据。在实验过程中，对于对照组学生，要按照常规的方式进行教学，即教师在充分了解学生情况以及教学任务的基础上有针对性、有目的地进行科学讲解。在对重点技术动作进行讲解时，要按照边讲边示范的方式进行，并在技术讲解完成后，及时对学生进行适当地分组以及练习。在练习过程中，要保证学生能够充分了解示范要求以及动作进行练习，但不进行多球练习。在学生实际练习的过程中，需要严格按照教学要求进行教学活动，如果教师发现有学生在技术方面没有符合要求，应及时对其进行指导，并作出示范帮助学生解惑。在实验组方面，大部分教学方法都同对照组相同，所存在的不同即以多球练习法为练习的主要方式，学生除了在多球或单球练习法存在区别之外，要保证2组在教学条件、教学教师、教学计划以及教学内容等方面全部相同，以小组之间的比较方式进行设计。

3　结果与分析

3.1结 果

从表2可以看出，多球练习方式的应用，对以往单球练习过程中在训练量以及运动强度方面存在的不足都进行了较好地弥补，这是因为在单球练习中，学生在其自身技术水平方面制约的影响下，需要更多的时间捡球，在时间上浪费较多同时对训练强度、训练量方面都产生了影响。而在多球练习方式中，则能够对乒乓球课堂中单位时间的练习强度以及密度进行提升，对于学生身体素质的提高具有十分积极的意义。经过技术测试可以了解到，在教学完成后，实验组学生在专项技术测试方面要高于对照组，可以说，多球练习方式对学生乒乓球训练教学质量、错误动作地纠正方面以及动力定型的完成方面都具有促进作用。

表1　2组学生实验前各项素质技术统计

表2　2组学生实验后各项素质技术统计

3.2分 析

3.2.1利于动力定型 对于乒乓球初学者来说，建立正确的动力定型无论是打下牢固的基础还是快速提高运动水平都是非常重要的。心理学以及生理学方面研究表明，当练习者在一定时间内受到条件刺激越大时，其就越容易建立条件反射。同单球练习方式相比，多球练习法无论在强度上还是密度上都更大，能够在单位时间内具有更多地练习次数，学生在此过程中兴奋程度也越高，更容易对条件反射进行建立。这种训练方法不仅能够帮助学生在练习的过程中正确牢记技术动作概念，而且能够帮助学生巩固动力定型，从而促进目标的实现，如果学生在乒乓球的启蒙阶段进行多球练习，所获得的效果将更好。对于很多学生来说，在乒乓球基本教学当中，多球练习是最好的一种练习方式，在练习过程中，教师通过言语评价以及提示方式的应用对学生做好动作方面的调节，对错误动作进行及时地纠正，同时帮助学生建立起正确的运动知觉以及动作表象。可以说，同单球练习方式相比，多球练习方式更容易牢记正确的技术动作概念，并对动力定型进行形成与巩固。

3.2.2利于动作改进 对于学生来说，乒乓球是一项具有较强技巧性以及技术性的运动项目，它要求学生能够对规范的技术动作进行掌握。当初学者对技术进行练习时，很容易在技术动作方面出现错误。例如，正手攻球技术动作不正确、不协调、找不准击球点等，如果以单球的方式进行练习，学生很难对错误动作及时纠正。而在多球练习方式中，由教师供球，学生不再需要关注球是否击中台面，能够将所有的注意力都集中到技术动作当中去。这样，学生则能够在观察动作、发现问题之后对其进行及时地纠正，并提高击球的成功率。与此同时，教师也将不断地通过语言的方式对学生进行提醒，使其能够对相关技术动作进行及时地调整，在练习次数不断增加的情况下，学生则能够以较快的速度实现相关技术要领的掌握，并最终实现错误动作的消除。

3.2.3弥补运动量不足 通过多球练习方式的应用，能够有效地增加学生练习过程中的难度，即要求学生能够在练习过程中不断地提升挥拍速度、移动速度以及击球力量。在连续不断地击球过程中，学生将在不存在喘息机会的情况下以较快的速度移动，无论从强度上还是密度上都具有了较大的提升。同多球方式相比，单球练习方式由于失误率较高，将更多的时间放在捡球上面会使学生训练强度以及运动量减少。多球练习法是能弥补运动量以及强度方面存在的不足，同时把素质练习以及技术水平提升糅合在一处的有效方式。

3.2.4提升教学质量 对于多球练习方式来说，其具有时间短、见效快的特征，能够使乒乓球初学者在较短的时间内建立动力定型。在实际练习中，教师的语言提示是提升学生更好地对每一个环节的动作进行体会的关键，能够让学生在改正错误动作的情况下，使技术动作向着更为完善的方向发展。学生在技术动作方面不断地向着合理化方向发展的同时，也将对击球的命中率进行有效地提升，进而获得乒乓球教学质量的提升。

4　结 语

本文我们通过对多球练习法在高校乒乓球选项课教学的应用效果的实验研究，证明多球练习法同单球练习法相比确实具有更好的教学效果。在未来，为了能够进一步提升教学效果，多球练习法必不可少。与此同时，在训练中还应辅助教师的语言教学，这样会更进一步提升供球的质量，保证乒乓球的击打力量、落点、弧线等方面都能够满足学生练习要求。通过对多球练习与单球练习时间合理分配的同时，加强在多球练习的同时做好击球命中率以及击球数量，这样则会更加科学地提升乒乓球教学水平。

［ 1 ］黄俊.乒乓球选项课小团队教学模式研究［ J ］.剑南文学：经典教苑，2013（9）：338.

［ 2 ］徐华.分层教学在高职院校乒乓球选项课中的实验研究［ J ］.运动，2012（24）.

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1674-151X（2016）05-049-02

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.10.025

投稿日期：2016-03-20

杨熙（1983—），助教，本科。研究方向：体育教育。