聂玉龙

（忻州师范学院体育系，山西 忻州 034000）

忻州市老年人全民健身现状研究*

聂玉龙

（忻州师范学院体育系，山西 忻州 034000）

采用文献资料法和问卷调查法，对忻州市市区老年人活动的主要地区进行调研，了解老年人参与全民健身活动的现状，为政府的全民健身计划提供参考，并对忻州市老年人全民健身活动提出发展路径。

忻州市；老年人；全民健身；调查与分析

随着全民健身上升为国家战略，全国人民体育活动毕竟带来全面的发展，实施全民健身计划是我国在提升全国人民的身体健康以及在未来发展做好基础的一项战略规划，主要是需要全体人民的积极参与，作为老年人，随着社会老龄化的加强，老年人的身体健康越来越成为社会发展的一个重要课题，必须加强老年人的体育锻炼才能保证社会的正常秩序，实现社会的政治，经济和文化的全民健康发展。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

采用随机抽取的调查研究方法，主要是针对了忻州市城区的古城公园、人民公园、文化公园、文化广场、全民健身活动中心等五个主要的体育锻炼活动场所，尤其是老年人经常活动的主要场所，进行重点调研，并且年龄控制在 60岁以上，经常参与体育锻炼活动的 1000名老年人作为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

通过中国知网从中国知网查阅相关的文献1345篇，选择和自己的研究相关的文献 145篇，进行归纳和分析，通过图书馆进行文献的查阅，查阅有关学生毕业论文。并对近几年的文献进行梳理。

1.2.2 专家访谈法

对忻州市体育局的相关领导进行实地访谈，了解忻州市居民在全民健身活动的主要场所，以及为本文的问卷调查做好发放准备。对群体科的主要领导进行走访，了解目前全民健身活动的主要活动方式。通过走访忻州市老年大学和忻州市老年体协，了解忻州市老年人活动的现状，了解忻州市目前开展的现状以及存在的问题，对未来全民健身活动的开展提出建议和对策。

1.2.3 问卷调查法

在进行问卷调查之前，通过和忻州师范学院的几位教师进行交流和学习，请教专家对忻州市老年人活动的问卷进行设计和指导纠正，针对研究的目的和调研的范围进行分阶段和分层次进行调研，目的是为了更加准确的把握开展的现状以及存在的问题，为文章的撰写做好铺垫。

表1 问卷发放、回收情况

1.2.4 统计分析法

本文运用数理统计的方法，对活动的数据进行分析，归纳和总结，通过对收集的数据进行分类和整理，最后运用运用 EXCEL对调查的数据进行分析和统计，找到忻州市全民健身活动开展的现状和存在问题。最后进行老年人的体育活动的内容、方式、时间以及活动的主要内容进行归类和分析，针对相关的内容进行分析，最后提出了发展的建议和对策。

2 研究结果与分析

2.1 忻州市城区老年人体育锻炼现状

2.1.1 忻州市城区老年人参加体育锻炼的时间由表2可以看出：忻州市老年人参与体育锻炼的时间从半小时到 2小时不等，除此之外肯定还有更多的时间的群体，但就调查的数据来看，以时间在 1至 2小时的人居多，其次就是 2个小时以上，由于老年人都是退休阶段，基本没有正常的工作上班，故时间一般比较充分。

表2 每次参加体育锻炼的持续时间（n=1000）

2.1.2 忻州市老年人参加体育锻炼男女比例

表3 体育锻炼的参与和不参与比例（n=1000）

调查结果显示，忻州市老年人的体育锻炼的参与度还是比较多的，随着国家政策的支持和老年人参与体育锻炼意识的不断增强，被调查的男人有 37.42%的人参与体育锻炼，女人有 31.58%人参与体育锻炼，这就是全民健身的趋势，而不参加的群里也在逐渐缩小，说明忻州市的男女参与比例和男女不参与体育锻炼的比例基本一致。

2.1.3 忻州市城区老年人每天参加体育锻炼的时间段

表4 每天参加体育锻炼的时间段（n=1000）

表4显示：忻州市城区老年人的参与体育锻炼的时间都是主要在早上，占到了被调查人数的一半以上，晚间运动的时间也很合理，但是晚上运动的时间段需要控制地点和距离，通过调查的数据来看，在晚上运动的忻州市的老年人，体育锻炼的占到了被调查数据的34%，中午的参与人数占14%，说明大部分人的健身活动额习惯还是在早上或者晚上，中午可能主要是基础活动人群，所以需要加强老年人的健身活动以及健身培训。

2.1.4 忻州市城区老年人参加体育锻炼的次数

表5 参加体育锻炼的次数（n=1000）

表5显示：忻州市老年人参与体育活动的的次数从5次到 1次之间，但从调查的数据来看活动在 5次以上的，占52.75%，从3次到4次的占29.56%，人数有226,从调查的数据来看，体育锻炼给予老年人更多的健身需求，在锻炼次数1次和1次以下的占18.23%，说明了老年人的锻炼的次数需求还是比较积极的。

2.1.5 忻州市城区老年人体育锻炼的目的

表6 体育锻炼的目的（n=1000）

由表6可见，忻州市老年人体育锻炼的目的就是比较全面的，健身锻炼的占到了76%，说明忻州市老年人的体育锻炼的参与目的以健身锻炼为主要活动内容，还有减肥和美容的占到了 6.25%，娱乐和消遣的占到了8.75%，促进社交和社会交往的占到了7.5%，说明大家对体育锻炼的认识和意识都在增强。

2.1.6 忻州市城区老年人体育锻炼的方式

表7 体育锻炼的方式（n=1000）

由表7可见，忻州市老年人体育锻炼的参与中，以长走和广场舞为最多，其次就是武术，之后就是一些球类运动，还有健身操以及气功和其他一些自娱自乐的健身活动，分别占31.25%、30%和25%。在选择运动的项目上来看，由于老年人身体基础差，运动的范围有限，活动额内容也必须符合老年人的运动需求和运动能力，剧烈的运动会对老年人的身体健康差生巨大影响，随着广场舞的开展的热潮，老年人的广场舞活动也越来越多，而且比赛也越来越多。

2.1.7 忻州市城区老年人体育锻炼的地点

表8 体育锻炼的地点（n=1000）

由表8可见，现在由于全民健身场所的增加以及政府的政策支持，随着活动方式的多样化以及活动场所的全面发展，以在房间进行锻炼的人群很少，自己家庭购买的健身设备大多数情况下只能成为摆设，附近的公园成为主要的活动场所，在调查的数据来看，占76.25%，在小区附近活动的占23.75%，说明在小区的附近活动比较方便，拜年成为老年人一个主要的活动区域。

3 结论与建议

3.1 结论

忻州市老年人的总体体育锻炼和体育参与的水平较合理，且老年人经常参加体育锻炼肯定会成为忻州市老人年体育活动的主要方式和内容，忻州市城区老年人参加体育锻炼的动机是积极的、健康的、明确的, 增进健康是忻州市城区老年人参加体育锻炼的主要目的。忻州市城区老年人不参加体育锻炼的主要原因就是考虑患疾病和对安全的顾虑，没有一定的活动场地和专业的社会体育指导员的健身指导，最为忻州市政府就应该为健身投资一定的经费支持，为忻州市全民健身获得开展提供支持，随着现有的社区指导员的人数配备的不足，老年人参与体育活动额方式和内容也比较单一，大部分的老年人活动都是自发组织的，没有一定的社会组织和政府参与，很难形成一定的健身活动氛围。

3.2 建议

政府应加强经费支持，建设更多的全民健身活动的场所，为满足全部人群的社会生活需要，充分挖掘社会的基本设施的建设，引进社会资本对全民健身活动额场所进行投资和运营，扩大老年人参与体育运动的范围和活动方式。加大忻州市城区老年人体育组织管理系统，建设一定的专业培训机构和专业为老年人的建设服务的机构，从科学化的水平进行有效管理，从组织上进行专业机构设置和培训，完善社区的体育指导员的指导和培训制度的建设和规范，提供多方面的建设服务和资源工作，并进行健康的诊断和治疗，在一定的条件下积极开发学校的健身活动场地，让更多的人参与体育锻炼。

[1]庞元宁,何建文,同英.试论中国不同年龄人群体育现状[J].体育科学,2000.

[2] 李荣芝,虞重干.体育全球化与中国民族传统体育传承研究[J].体育文化导刊，2007(4)：84-86.

[3]陆志成.如何使学生养成良好体育锻炼习惯[J].体育科研,2003(1):59-60.

[4]刘远航,任作良.民族传统体育文化的现代化价值[J].武汉体育学院学报，2006，40(4)：89-90.

[5] 张国栋,刘坚等.我国民俗体育发展现状及对策研究[J].西安体育学院学报,2008,

[6]白永正,王岗.民族传统体育现代化发展过程中的矛盾[J].体育学刊，2005，12(1)：62-64.

[7]蔡军.体育健身休闲娱乐业供求现况的调查研究[J].中国体育科技，2006,06.

[8]杜秀芳,大同市区老年人体育锻炼现状调查研究[J].忻州市科技,2008(5):30-32.

[9]邬沧萍，姜向群.老年学概论[M].北京:中国人民大学出版社,2006:24-27.

[10]刘明辉.人口老龄化与中国老年健身体育[J].体育科学研究,2001,5(1):23-26.

The Present Situation of the Elderly’ Fitness in Xinzhou City

NIE Yu-long
(Xinzhou normal college, Xinzhou 034000, Shanxi, China)

This paper uses the method of literature, questionnaire survey, the elderly activity in xinzhou city major areas of research, understand the present status of the elderly to participate in national fitness activities, to provide the reference for the government's national fitness program, and proposes the development path of xinzhou city elderly popular fitness activities.

Xinzhou city; old people; physical exercise; investigation and analysis

忻州师范学院专题研究项目，忻州全民健身状况调查研究：ZT201414。

聂玉龙（1985-），山西定襄县人，本科，助教，研究方向：体操健美操教学与训练。