经常外出旅游、出差的朋友可能会注意到一个现象，酒店房间的双人床通常会摆放四个枕头，这只是摆设吗？原来，根据睡姿，它们可以起到不同的作用。

仰卧时，将一个枕头放在头和脖子下面，枕头要刚好从整个头部一直垫到脖子，不能垫到肩膀或只垫到后脑一半之处。另一个枕头则放在两膝下，使膝关节能够处于轻度屈曲放松状态。

侧卧时，肩部的宽度会使头颈部悬空，可将两个枕头叠在一起枕，两膝间最好也要夹个小枕头，这样会感觉非常舒服。

（摘自《健康导报》）