在炎热的夏天，水上项目当然必不可少，除了游泳、水中瑜伽、水中健身操之外，你还知道什么水中的健身项目吗？这款水中哑铃（Aqua Sphere）就是一个在水中锻炼肌肉的利器。除了身体健康的人用来强身健体之外，它的另一项功能就是借助水的力量，帮助肌肉受伤的人恢复肌肉功能，在水中做复健。它的外形是一个球，球体上有一个可以拉开的卡槽，卡槽完全打开时，水可以从球体中穿过，此时的阻力最小，当卡槽逐渐关闭时，则阻力越来越大。使用时，只需抓握住球体上的把手即可，并根据使用者的自身情况，随时调节阻力的大小。除此之外，球体是中空的，旋转就可以完全打开。如果球体中的水量较多，在水下运动起来就比较轻松。相反，如果球体内完全无水，想让球停留在水下并完成健身动作，就得需要更大的力气才行。