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托腹带、束腹带,你会用吗?

2016-07-11许岚

母子健康 2016年1期
关键词:腹带准妈妈顺产

随着孕期的肚子越来越像个球,很多准妈妈会选择托腹带来帮自己减负。而在胎儿娩出之后,为了更好地康复身体,束腹带也会受到新妈妈的青睐。可是,托腹带、束腹带到底怎么用?适合谁?让我们来看看这里的真相吧。

Part1 给身体减负,产前托腹带

怀孕末期,随着子宫快速长大,你是不是感觉走路很辛苦呢?身体重心的前移也让你开始感到腰背酸痛?其实,准妈妈不妨选择托腹带来为自己减负。

孕妇托腹带的作用主要是帮助怀孕的准妈妈托起腹部。在孕晚期,使用托腹带有助于预防腹壁松弛和下垂,有效改善准妈妈因腹肌松弛形成姿势不正所带来的腰痛;可固定胀大的腹部,保持正确的姿势,使准妈妈在怀孕中仍然动作轻快,还可以使胎儿有安定的感觉,另外,托腹带还可以对腹部进行保温。

4类准妈妈建议使用托腹带

一般情况下准妈妈不必使用托腹带。不过,如果你属于以下几种情况,一般医生会建议使用产前托腹带:

1多胞胎、胎儿过大、有过生育史,站立时腹壁下垂比较剧烈的准妈妈。

2连接骨盆的各条韧带发生松驰性疼痛的准妈妈。

3胎位为臀位,经医生做外倒转术的准妈妈,必须考虑使用托腹带。

4需要长时间站立或走路的准妈妈可使用托腹带。

5那些感觉肚子比较大,比较重,走路的时候都需要用手托着肚子的准妈妈。

托腹带使用4个注意事项

随着胎龄的增加,挺着便便大腹,准妈妈的身体慢慢感受到来自肚子的压力。这时候,托腹带就能派上用场了。不过,托腹带的使用也是有讲究的。

1从5个月后开始使用

从怀孕8个月起,胎儿逐渐长大,准妈妈肚子下坠感加重,脊椎骨容易不舒服,这时起可以穿着托腹带,给腹壁一个外在的支撑,让孕期变得更加轻松一些。不过,每个准妈妈孕晚期的腹围都不一样,也有准妈妈从5个月就开始使用托腹带的,因此,可以根据自己的情况而定。

2选择纯棉材质

纯棉材质的托腹带触感柔软、吸汗力强、透气性强又不闷热,穿戴起来比较舒服。如果出现皮肤过敏反应,则可能是因为固定得太紧,或者是皮肤对这种布料过敏,要及时给予调整。

3佩戴不可过紧

托腹带弹性要好,最好能够从下腹部微微倾斜地托起增大的腹部,以阻止腹部下垂,并减轻准妈妈腰部的压力;同时,长度要能够随腹部的增大而调整。尤其是在孕37周后,托腹带只要轻轻托住腹部就可以,不要包得太紧,否则会影响胎儿入盆,增加分娩难度。

4睡眠时不可穿戴

为了不影响胎儿的正常发育,托腹带不可包得过紧,晚上睡觉时记得解开,其余活动时皆可穿着。

Part2 产后束腹带,促进伤口恢复

产后到底要不要用束腹带让不少新妈妈纠结:一方面用束腹带可以更好地恢复伤口和曲线身材,另一方面又担心束腹带会增加盆腔器官脱垂的危险。产后究竟要不要用束腹带?该怎么用?

剖宫产妈妈使用束腹带好处多

剖宫产术后使用束腹带不仅有助于防止伤口开裂,减轻产后出血;并且有助于腰腹部肌肉的恢复、防止内脏下垂等。通常产前医护人员就会提醒准妈妈准备了。

顺产妈妈伤口在会阴部,使用束腹带意义不大。但如果其坚持要用,医师也不会强制反对。但如果顺产妈妈产后下坠感原本就很严重,最好不要继续使用束腹带,以免使情况恶化,甚至导致子宫脱垂的可能。

束腹带使用5个注意事项

束腹带虽然对身体的康复有促进作用,不过,新手妈妈们得用对才能获得这些益处,否则会反受其害。

1剖宫产手术后及时用

一般来说,剖宫产妈妈在术后会立即使用,这样除了可以维持腹腔压力之外,还对伤口有压迫止血作用。尤其是在第一次下床之前,为免活动牵扯到伤口,一定要使用束腹带。对于顺产的妈妈,产后用束腹带的时间则要根据产后的恶露情况来确定,只要血性恶露消失就可以使用,通常在产后

一周左右。

2长度要合适

但若使用长度没有超过耻骨水平的腹带,当咳嗽、提重物时腹压增高,由于腹带的作用,压力会更多地向下传导,集中作用于盆底,反而导致盆底器官更容易脱垂。一般来说,体型偏瘦者可用较短的款式,体型偏丰腴者则使用较长的款式。为了掌握确切的尺寸,建议妈妈不妨在术后再请家人购买。

3不要长时间穿戴

产后使用束腹带可帮助子宫和腹壁复旧,但如果戴束腹带的时间过长,裹得过紧,产妇的复旧过程会受到影响,下肢的血液回流也会受到影响,会增加盆腔器官脱垂和尿失禁的发生率。一般来说,戴2个小时,脱2个小时,吃饭、睡觉的时候都不宜戴。为了预防长疹子,穿戴束腹带时可先裹上一条柔软的毛巾,或先穿一件比较柔软的衣服,再系上束腹带。

4及时调整松紧度

束腹带过松就会失去作用,不利于身体的恢复,太紧则会使妈妈感觉不舒服。一般来说,束腹带束好后,差不多一个手掌可以放进去的松紧度刚刚好,妈妈可以此为基准来调整。由于顺产妈妈的伤口在外阴部,束腹带不需要刻意收紧,每天使用时间也不要太长,特别是使用缠绕式束腹带时,要遵守由下往上、由紧到松的缠绕方式,减少骨盆器官下垂的可能。

5束腹带最多使用6周

临床上对剖宫产所使用的腹带,通常建议使用时间最长为6周,每天最长12小时。剖宫产妈妈束腹带该用到何时,要看伤口复原的情形,下床活动自如,没有疼痛等不适时便可考虑停止使用。一般而言,产后42天内妈妈都可以根据自己的情况选择是否使用束腹带。

托腹带、束腹带,你会用吗?

编辑/赵冬艳 文/许岚

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