谢玲芝

摘 要：篮球是体育教学当中比较基础的一门课程，也是深受学生喜爱的体育运动之一。在学校体育课上开设篮球项目、系统的组织篮球训练，其主要目的在于增强学生的身体素质，锻炼学生的反应能力以及灵活度，让学生健康成长。

关键词：小学；篮球；训练；探究

中图分类号：G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2016）15-0087-01

为了更好地达到锻炼学生体能和智力的目的，让学生在篮球运动中获得更多的乐趣，在篮球教学中就要重视基本动作和基本技能的训练。而在训练过程中，训练的方法尤为重要，科学的训练方法可以达到事半功倍的效果。下面，对篮球训练方法进行研究。

一、加强基本训练，打牢基础

在篮球训练中，首要任务是加强基本功的训练，只有在熟练掌握基本动作与技巧的前提下，篮球训练水平才会快速提高。学生在篮球学习初期没有掌握扎实的基本功，基础打得不牢靠，好的篮球技能也就无从谈起。基本训练要从运球、传球、接球等基本动作开始。运球动作在篮球比赛中非常重要，只有通过运球才能实现篮球在球场上的移动和传递。在小学篮球课堂上最常见的训练方式就是让学生依次运球，用手连续拍球，使球不断与地面碰撞反弹，从而使人能够带着球在赛场上奔跑。教师在教学中要先对运球方法进行详细讲解，如在运球过程中要强调手、眼配合的重要性，时刻具备篮球的防护意识，尽量避免球被对手拦截等内容。理论教学之后，教师要及时组织学生能够进行有效的运球练习，通过多种训练方式让学生反复练习，以达到熟练掌握的目的。在普通的运球训练达到一定的熟练程度之后，要逐渐提高运球技术和难度训练，如采用体侧运球和胯下运球等方式，以提高学生运球的综合运球能力和技巧。

篮球的另外两项基本功是传球和接球。在实际比赛中，队员之间传球和接球的有效配合程度直接关系到传球的质量和比赛的输赢，好的传接球技术是队员之间通过长期不断磨合，提高熟练程度来实现的。传球训练对队员手部力量要求很高，但由于学生还处于生长发育时期，手部力量远远达不到成人的水平，因此，教师在传接球训练中要加强对学生手部力量的训练，在此基础上进行传接球熟练程度的训练。

二、精确讲解示范，规范动作

在篮球训练过程中，教师具有传授篮球知识、引导学生学习的关键作用。课堂教学中，教师不仅要对篮球动作和技术进行详细规范的讲解，同时还要亲自示范动作的技术和要领，使学生能够更加准确快速地掌握篮球技术。在篮球运动中有一些难度较高或较难理解的动作要领，单纯靠教师进行语言讲解无法使学生理解和掌握，教师的教学示范可以带给学生更加生动直观的感受，易于学生对动作的学习，提高动作的标准度。教师要通过自身的实际示范来进行具体动作的演示，包括运球以及传接球的方法技巧，在基础的单人练习达到熟练程度后，可以选择学生作为搭档继续示范双人动作。教师的标准示范可以使学生对动作产生初步直观的印象。示范结束后，教师可以让每个学生逐一对动作进行模仿，在此过程中对学生进行观察和纠错，提高学生动作的准确度。在此基础上，能提升学生动作的熟练程度，使学生在有趣的师生互动中掌握动作技巧，提高篮球训练水平。为了巩固训练效果，经常在校内组织篮球比赛不失为一个有效提高篮球水平的方法。篮球比赛不仅可以提升队员之间的配合默契程度，培养团队意识，而且通过比赛教师还可以观察学生的技术弱点和有待加强的地方，进行动作指导，规范学生的技术动作。

三、开展游戏教学，激发兴趣

由于小学阶段学生年龄和心理发育具有特殊性，处于这个阶段的学生好动贪玩、好奇心重，教师在教学时就要注重探索更为新鲜有趣、更富吸引力的教学模式。如果单纯地进行篮球动作训练，很容易让学生产生厌烦的心理。因此，教师应该在训练当中适当穿插一些小游戏，以此来吸引学生的注意力，在快乐的氛围中培养学生的积极性，提升学习效果。游戏教学是日常教学中较为常见训练方法，不仅能够激发学生的学习兴趣，还能够有效提升学生的篮球技能和智力，真正实现寓教于乐。在实际实施过程中，教师需要科学安排整个教学过程，适当地融入一些教学游戏，合理进行时间分配；在选择游戏的时候也不能盲目，要体现课堂的教学内容和教学目的，通过游戏来让学生对教学有更加深刻的理解。比如，将学生分成几个小组进行篮球比赛，让学生可以自由发挥，模拟真实的比赛过程，使他们真正体会到篮球活动当中的乐趣，同时也增强了学生的竞争意识，对篮球运动产生更深厚的情感。结合实际情况来选择吸引学生的教学游戏，让学生在轻松愉快的氛围下学习，学生的心情也会更加放松。

四、结束语

总之，在篮球训练当中，需要采取有效的方式来提高学生的学习效率，加强学生的基本功训练，从最基本的东西开始着手，让学生打好篮球运动的基础尤为重要。同时，教师在课堂训练当中还需要做好示范工作，让学生能够按照一定的目标来进行练习，并在课堂中融入游戏来吸引学生的注意力，使学习与娱乐相结合，让学生更加快乐地学习，促进篮球教学的顺利开展。

参考文献：

[1]陈岳祥.小学篮球教学游戏设计[J].中国学校体育，2009（05）.

[2]陈敏.小学生篮球训练兴趣的培养[J].成才之路，2012（13）.

[3]张斌.青少年篮球运动发展现状与对策研究[J].辽宁师专学报：自然科学版，2015（03）.