丁永勤

摘 要：田径运动的比赛激烈程度日趋激烈，运动员如何在场上正常发挥比赛能力是能否赢得比赛的至关重要的问题。比赛能力的培养事关运动员的成绩提高的重要环节，必须在日常训练中从运动员自身的各种能力和综合战术中加以体现，最重要的培养环节还是多参加比赛。

关键词：田径运动员；比赛能力；培养

田径运动员的比赛能力是指运动员在正规比赛中，表现最高专项成绩或战胜对手的能力。随着田径运动水平不断提高使得田径比赛越来越激烈，比赛中如何能够正常甚至超水平发挥出平时的训练水平，也就是比赛能力能否有限的表现出来是一个至关重要的问题。田径运动员比赛能力由运动员训练水平、竞技状态、比賽中自我控制能力、应变适应能力，机能动员能力、良好的心理状态与技战术的正确选择运用能力等因素构成。

一、提高训练水平，培养比赛能力

高超的训练水平，是运动员比赛能力形成和塑造的前提。训练水平的高低直接影响运动员比赛的信心、心理活动、机能发挥和应变适应能力。努力提高训练水平，尤其是专项储备能力，是运动员比赛能力培养的基础工程，训练水平的提高和专项能力的发展程度，为运动员比赛能力的提高提供了可能和条件，日常的训练中努力提高训练水平，有助于运动员比赛能力的培养。

二、根据专项比赛需要培养比赛能力

比赛能力与运动员在不利条件和艰苦条件下进行专项比赛的心理状态与意志品质有极大的关系，日常训练中应培养运动员在各种不利条件下稳定发挥专项水平，成功地进行比赛的能力。首先，运动员要适应在各种气候和地理条件下的比赛。例如要适应不同温度，湿度，海拔，风向，风力和复杂的外场比赛场地（如竞走，马拉松），甚至适应在雨中比赛等。只有平时进行严格训练，比赛才能有稳定的心理状态，才能临赛沉着，充满信心。另外，要适应和熟悉紧张喧闹的比赛环境，能排除干扰，集中精力参加比赛。

训练要考虑比赛的实际情况，训练难度要尽量接近或高于比赛难度，这样才能确保在比赛中发挥训练水平。例如：径赛是比全程，必须有雄厚的全程跑能力，要考虑到预、次、复、决四个赛次连续比赛对跑的能力的要求；田赛运动员的训练必须严格执行比赛规则的要求，并养成在第一轮比赛中正常的发挥水平和创造优异成绩的能力。训练要从比赛实际出发，把比赛能力的提高溶于训练中。

三、培养比赛中的应变能力

比赛过程中主观和客观的情况是在不断变化的，运动中要善于运动中要根据比赛过程中出现的情况，独立果断、迅速准确地采用相应的对策。在遇到一些意料之外事情发生时，努力做到在心理上不受影响，确保在比赛中发挥正常水平。如竞走、中长跑的激烈比赛中，特别是某队有几个人参赛时，他们为了赢得比赛，经常采用干扰、拼抢、包围、阻挡等战术影响与限制你的正常比赛，对此必须有充分的思想准备与相应对策，努力做到不急不燥。又如短跑比賽中，预、复、决、等赛次中，要根据每赛次对手赛后的身体状况而采取相应的战术。而对于比赛中因故推迟、环境的干扰、同组比赛运动员多次抢跑等情况，要积极应对，避免影响自己比赛的心里状态。还有田赛高度项目的运动员应根据比赛中对手的试跳情况，正确随机选择起跳跃高度与合理运用免跳战术。总之要努力做到在什么情况，都能保持良好的心里状态，沉着冷静，确保正常发挥水平。

四、通过比赛培养比赛能力

比赛能力最终只有通过比赛中去获得和提高。平时模拟比赛与重大比赛相比，运动员的心里负荷与运动技术的发挥会有较大的区别。运动员只有在平时严格训练的基础上，多参加各种类型的比赛，才能确保比赛能力的不断提高。比赛是运动员训练水平和比赛能力最重要、最专门的评定与检查手段。各级有关主管部门，也应根据实际情况，努力创造条件为运动员、尤其是为那些具有培养前途的年轻运动员多提供参加比赛的机会，努力使他们成为善于表现与发挥自己训练水平和运动潜力的“比赛型”运动员。应该认识到，比赛本身又是一种特殊的训练手段，比赛是训练的强化与飞跃手段，绝不能把训练与比赛对立起来。所以选择比赛、制定比赛计划和比赛任务是教练员执教艺术的体现。当然也不是参加比赛越多越好，而是要有计划的参加比赛，处理好训练与比赛的关系。总之在高水平运动员训练中，比赛是刺激机体适应过程因素中的一个重要因素。比赛在调动运动员技能能力上期的作用比任何训练手段的作用都大得多。只有在比赛过程中运动员才能表现出超出技能能力的极限水平，这是在平时训练中不可能做到的。

（作者单位：青岛市弘城体育场）