在福州一家外企上班的白领胡智丰（化名），年仅37周岁就因胃癌症医治无效去世。如今生活节奏加快，许多经常加班到很晚，不能按时吃晚饭，有时候加个餐、吃个宵夜，胃还要超负荷工作，而且精神压力比较大，这些都是引发癌症的危险因素。因此，预防胃癌，一定要小心下面四个诱因。

“夜猫子”风险增加

长期熬夜是肿瘤高发的一个诱因，夜猫子们的健康让人担忧。虽然目前难以确定胃癌与睡眠不足的因果关系，但有研究显示，睡眠不足会降低胃部血液流量，削减胃的自保能力，增加罹患胃溃疡的概率。

一项动物实验证明，睡眠不足的老鼠，胃溃疡在12～13毫米；睡眠充足的老鼠则只有4毫米；同时，睡眠不足的老鼠胃部血流量减少，胃部自保能力降低。而长期不愈的胃溃疡很可能诱发胃部癌变。有资料显示，与朝九晚五的人群相比，夜班族晚期肿瘤风险增加24%，早期肿瘤风险增加49%。

浓盐咸汤如砒霜

如今，胃癌人群的年轻化跟吃宵夜及大吃大喝有很大关系。这不仅使胃肠道得不到必要的休息，还容易对胃黏膜造成不良刺激，增加罹患癌症的风险。加上盐摄入得过多，使胃炎、消化道溃疡的发病率随之增加，同时还使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

暴饮暴食、喜食干硬烫食及生冷食品、进食快、三餐不定时、生气进食等不良的饮食方式和习惯，都可能成为胃癌的诱因。经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品也含有少量亚硝胺类致癌物质，不宜经常食用。

此外，经常三餐不定时者发生胃癌的风险是正常人群的1.3倍，生气进食则为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，患胃癌的相对风险将会明显提高。

家庭交叉感染

在胃癌患者中，有时候甚至有几个人都出现在同一个家庭里面。是不是胃癌会传染呢？并不是。

肿瘤的发生，主要是由于不良环境或饮食结构激活了癌性基因，所以，胃癌的集中发生并不等于胃癌会传染。胃癌集中发生可能与这些患者的生活习惯接近、饮食结构相似以及遗传背景有关系，这些因素都可能增加他们对胃癌的易感性。另外，幽门螺旋杆菌感染也会增加胃癌的发生率，如果有家庭成员感染幽门螺旋杆菌，交叉感染的可能性就大大增加，胃癌在家庭群体里的发生就变高了。

应当了解家族疾病风险，特别是对恶性肿瘤的易感性。不要有病了才找医生，即便没病也应该至少每年看一次医生，沟通自己的身体状况，取得建议，或者到医院做一次肿瘤专科体检。有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃镜检查。

随意用止痛药

早期胃癌的信号有上腹不适、胃部闷胀疼痛、食欲减退、反酸、消瘦、黑便等，但青年人往往容易延误诊治。尽管很多人的胃疼都是一般性胃炎所致，但也有部分患者最后发展成胃癌。3%～5%的胃溃疡患者会发生癌变，原因是溃疡部位有炎症，并释放很多炎症介质和细胞因子，细胞长期生存在这样的环境中容易癌变，为胃癌的发生埋下祸根。

胃溃疡应及时治疗，不要随意服用止痛药，以免掩盖病情。其实，大部分胃溃疡是由幽门螺旋杆菌引起的，可在医生指导下服用抑菌药。患有胃息肉，特别是息肉为宽蒂的，要定期进行复查；患有慢性胃炎、反复便血不止、有胃癌家族史的人，最好每年做一次胃镜检查。

胃癌是个受多因素影响的癌症，防癌需要注意多方面的因素，把这些健康相关行为训练成习惯，就可以顺其自然地防癌了。