晨风

据调查，我国脱发患者人数不断攀升，60%的男性早在25岁之前就有脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例竟超过八成，达83.9%，在男性脱发患者人群比例增加的同时，女性脱发患者的比例也在增加。如果出现脱发，患者应及时到医院检查，找出脱发的原因，对症治疗。除了药物治疗外，我们也请专家给出了脱发的家庭护理妙招，供大家参考。

用盐水可以治脱发吗

作为一名女性，脱发的问题对我是个极大的困扰。后来有个中医的朋友建议我试试用盐水洗头，我试了，还真管用！方法很简单：洗头前，把一勺盐放入温水中，融化后用其洗头，让头发用盐水泡一会；洗完半小时后，再用清水冲净即可。

北京中医药大学东方医院魏帼：盐水洗头确实有治疗脂溢性脱发的功效，同时还能抑制头皮屑的产生。盐水可以抑制皮脂的分泌，减少毛囊损伤，也有杀菌消毒的作用。同时盐水中的钠盐能调节头皮部位水电解质平衡，抑制代谢障碍的发生。不过需要注意，盐水对头皮刺激较大，不能洗得过频，否则会导致头皮分泌紊乱，反而会出现头发干枯没光泽、头屑过多等副作用。一般每次洗5分钟，每周2次即可。

用盐水洗头后，配合按摩头部，可以起到事半功倍的效果。用盐水洗头的同时，一定要注意饮食。煎炸、油腻、辛辣、酒精及咖啡因等食物会刺激增加头油及头皮屑的产生，应尽量予以避免。

生姜能治脱发吗

我今年31岁，脱发严重，去医院治疗，也吃了多种药物，治疗效果不理想，我听人说用姜汁按摩头皮能促进头发生长，是真的吗？

北京中医医院皮肤科主治医师姜希：用生姜汁来按摩头皮，对防脱发有一定的用处。由于生姜性温，具有解表、发散的功效，所以外用生姜，确实能够增加局部的血液循环，刺激毛囊打开，促使毛发再生。常见方法是把生姜榨成汁直接涂抹或压成姜泥，用纱布包上擦患处，再轻轻按摩，每天使用一到两次。这种方法可以尝试，按摩时一定要轻揉头皮，不能对皮下组织造成伤害。

介绍一个非常简单的治疗脱发小方子：

透骨草、皂角各30克，水煮后沥出药渣，用煮出的水洗头发。

平时生活中护理头发也特别重要：

1.应选择疏密合适、梳齿头圆润的梳子，这样梳头时不会伤害头皮。梳头时应从发根到发梢的方向，顺着毛发生长的方向。

2.多梳头发，可适当增加梳头发的频率，可促进头皮气血运行顺畅。

3.可以用指腹按摩头皮，促进头皮血液循环。小心不要用指尖。

4.清淡饮食。不吃或少吃含糖量高和辛辣刺激类食物，适当吃含有优质蛋白的食物，如：豆制品、鱼、虾等。

5.使用适合自己的洗护发用品。

6.定期更换发型。长期留一个发型，头皮暴露时间长，也会导致局部脱发。

7.正常作息，保持心情平和。