文 洪昭光

卷 首 语

智者长寿

文 洪昭光

在物质文明不断进步的今天，为什么一些慢性病反而更多了？发病年龄更早了？一些原来可以控制的高血压、糖尿病不但控制率很低，而且并发症的发病概率很高？慢性病的形势怎么越来越严峻了？

归纳起来原因有三：

一、无知无为。即病于无知，死于无知。

二、有知难为。许多中青年人有保健知识，也想健康，但工作、生活、家庭的压力过大，权衡下来是无奈，只好透支健康，浓缩生命。

三、有知不为。更多的人尽管知道保健知识，但实践中就是做不到。这就是人性的弱点。

人性中有一个知、信、行的落差公式，或称闻道、悟道、行道公式。这个公式是：100个人闻道，其中能悟道者仅50人，而能行道者则不到10人。以吸烟为例，据流行病学调查：100个人中有95人知道吸烟有害，但愿意戒烟者仅50人，而真正戒烟成功者不足4人，可见落差之大。其他如减肥、高血压等，治疗控制率的情况也大致相似，都有很大落差。

大多数人属于第二三种。

智与知不同，知是知识，一学就会，但只是表层知识，并不形成性格，不一定能变成信念与行为。而智是“知”加上“日”，即有了知识后，还要日日潜思精炼，天天悟道行道，才能提升智慧，升华成性格；才能遇事登高望远，高屋建瓴并且持之以恒，一以贯之。

当年，白居易曾向一位高僧虚心讨教佛法的真谛。高僧就说8个字：“诸恶莫作，众善奉行。”白居易说：“这还不简单？连3岁孩子都懂得。”高僧说：“3岁孩子懂得，80岁的人做不得。”真是一语道破天机。懂得是容易，做到却不易。有了这种“智”，即理智、才智和睿智，而且要从小处抓起，那么天下就没有什么难事了。这样一来，戒烟限酒、控制体重、合理膳食、坚持运动、心理平衡、控制高血压、控制糖尿病等等所有问题都会变得十分自然，十分顺畅，水到渠成，顺理成章。