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频繁倒时差损伤大脑记忆力

大脑就像宇宙一样深奥。近日，英国科学家发现，频繁倒时差损伤记忆。

经常倒时差会给大脑的健康带来危害。如果一个人经常穿越许多时区，他的大脑将会受到损害并带来记忆方面的问题。原因是大脑在人们频繁倒时差的过程中释放应激激素，这种激素会损伤记忆。此外，频繁改变工作时间也会带来同样问题。

语速慢更有说服力

有人说话总是慢吞吞，有人一张口则滔滔不绝。别担心自己说话舌头爱打结，据美国“心理中心网”近日报道，说话慢一点，多些停顿，更有说服力。

美国密歇根大学的心理学家邀请了一些志愿者，让他们通过电话说服他人参与一项调查，并对这些电话录音进行了分析。结果发现，那些吐字特别快、说话像连珠炮，以及语调夸张、抑扬顿挫的人，成功说服他人的比例并不高。相反，语速缓慢沉稳、会适时停顿的人显得说服力更强。

研究者指出，口若悬河地说话，没有给对方留出思考的时间，而语调太花哨则会显得做作、不诚实。只有当每秒钟吐出“三个半”左右的音节，同时每个长句子停顿4～5次，才是最佳的语速和说话节奏。

保持直立姿势有助缓解疼痛

美国《实验社会心理学杂志》刊登一项新研究发现，保持直立姿势，双肩后拉，坐直或站直身体，不仅有助于提高自我形象，还具有医疗功效，有助于缓解疼痛。

研究发现，与保持“服从姿势”（也称“投降姿势”，即弓腰驼背姿势）的人相比，昂首挺胸，姿势良好的人处理疼痛的能力更强。保持“服从姿势”的人，“痛点”更低，即对疼痛的忍受能力更差。

早期研究也有发现，保持良好姿势有助于提高睾丸激素水平，降低应激激素皮质醇水平。新研究表明，感觉疼痛的时候，人们应该尽量避免“服从姿势”，即自然将身体弯曲呈球状，而应该尽量拉伸身体。研究人员指出，坐直身体或站直身体，挺起胸膛，舒展身体，会让大脑产生“更能控制局面”的印象。因而，应对疼痛的效果会更好。

常跌倒或为老年痴呆早期症状

美国一项新研究发现，与没有老年痴呆症症状的老人相比，大脑扫描显示老年痴呆症早期迹象的老人发生摔跌的危险高两倍。

新研究是迄今为止第一项有关摔跌危险增加与老年痴呆症临床前诊断之间的关联性研究。研究结果与“早老性痴呆或轻微认知损伤者更容易发生身体活动问题”的早期研究结果不谋而合。

新研究结果表明，在老年痴呆症的最初发生阶段，摔跌危险会大大增加。研究人员分析指出，老年痴呆症与平衡和步态失衡、视觉和方向感失常关联极大。而这些因素都会增加摔跌危险。研究表明，在记忆丧失和思维受损等明显老年痴呆症症状出现之前，摔跌危险就已经开始发生了。研究人员建议，家中若有老人发生摔跌，最好上医院接受相关检查，医生可根据其他症状综合评估其老年痴呆症风险。

身体长期上火容易诱发癌症

很多人都有过口角生疮、口腔溃疡的“上火”经历，大多数人对此都不以为然。然而千万不能忽视这些小毛病，用一句“上火”以概之。要知道，小毛病往往隐藏着大问题。其实，“上火”往往是体内有炎症的表现。

美国国家卫生研究院（NIH）最新研究证实，身体长期处于“发炎”状态是许多重大疾病发生的重要诱因之一，包括癌症、脑中风、冠心病、糖尿病和老年痴呆症等。我们应该怎么做呢？

1.控制，不让容易诱发炎症的细菌、病毒和毒素等致病因子进入体内。也就是要讲究卫生，把好病从口入关。

2.养成良好的生活习惯，保持健康的生活环境，以改善体质，减少慢性炎症的发生。

常喝低糖饮料更易肥胖

喝低糖饮料可以在没有卡路里的负担下品尝甜味，不过喝这种饮料还是会让你变肥胖。

美国得克萨斯州立大学的研究人员平均花了9年半的时间，对474名成年人的健康与习惯进行了跟踪研究。研究结果显示，经常喝低糖饮料的人，其腰围增加的速度快了70％。

研究人员说，低糖汽水及人工甜味剂可能会使人养成爱吃甜食的习惯，改变胃口，甚至损坏重要的脑细胞。因此，把这些东西当成健康替代品，可能是很“不明智的”。尽管它们可能不含卡路里，但却会让人摄取更多卡路里。

研究人员建议，人们最好不要喝低糖饮料，改喝白开水来解渴。那些抑制不了甜味冲动的人，可能还是饮用正常的全糖气泡饮料比较好。