本刊编辑部



无孔不入的“经皮毒”？你知道多少

本刊编辑部

日本的最新保健医学概念指出：“小心你的皮肤！每天都在吸收危害健康的化学物质，也就是经皮毒！”的确，皮肤是人体最大的器官，不但是身体内脏的“保护屏障”，更是很多化学物质进入身体的“通道”。

但是，你也不必过于惊慌，多数情况下皮肤只是毒素的通道，只要掌握好方法，完全可以将经皮毒“化解”，对健康不会有任何不利影响。只是，你对于这无孔不入的经皮毒，到底了解多少呢？

什么是经皮毒？

“经皮毒”，通过字面来理解就是通过皮肤进入人体的毒素，这些毒素都是通过皮肤吸收的。如洗发精、护发素、染发剂、洗涤剂、化妆品等这些日常用品中都含有大量的合成化学成分，某些化学成分可以通过皮肤被吸收，沉积在身体内，对身体造成损害。这些物质我们就统称为“经皮毒”。

经皮毒长期沉积，容易产生皮肤老化、激素紊乱、卵子急速衰退等健康问题，甚至还可能增加罹患癌症的几率。

经皮毒是怎么进入身体的？

我们皮肤的结构仿佛是一片叶子，上面有很多气孔，作为二氧化碳、氧气和水蒸气的进出口。气孔内有一层有张力的皮膜，发挥着阻挡外部物质入侵的作用。我们长期使用的日用品中，几乎都含有溶解剂和表面活性剂，它们会使皮肤的角质层处于溶解状态，发挥屏障作用的皮膜张力下降，从而导致有害化学物质透过皮肤进入体内——这就是毒素进入皮肤的过程，而这样进入身体的毒素就被称为“经皮毒”。

当身体温度越高时，皮肤对于经皮毒的吸收能力就会越强。毒素随着新陈代谢进入身体的不同部位，如果不能及时将其代谢出体外，就可能会对身体的各个器官产生不良影响。

日本医学家认为，经皮毒是无处不在的，它们可能从我们清晨起床直至深夜甜美入睡，都像双面胶一样“粘”着我们，并寻找各种机会进入体内。现在，就让健康探测器出手，找出经皮毒的身影。

●牙膏中的湿润剂

“提纯”经皮毒：月桂醇硫酸钠、聚乙二醇

众所周知，早晚刷牙既有利于口腔健康，又有利于预防胃癌，为此很多人每天刷牙3次，以为这样是对健康的最佳呵护。但是，某些牙膏中的湿润剂中含有月桂醇硫酸钠，可经过口腔黏膜进入身体，体内的这部分毒素大量沉积时，可能会引起头皮发育障碍、视力低下、白内障等疾病。为此，用牙膏仔细刷牙后，请再用清水彻底清洗牙齿一次，以减少这种经皮毒进入身体的总量。

●洗手液中的杀菌剂

“提纯”经皮毒：月桂醇酸铵、聚氧乙烯、月桂醇硫酸铵

洗手液的杀菌效果的确一级棒，但是某些品牌的洗手液中很可能含杀菌成分月桂醇酸铵、聚氧乙烯、月桂醇硫酸铵。它们可帮助洗手液中的化学物质EDTA在“穿透”手部肌肤后进入身体内部，从而增加我们罹患哮喘、肾功能障碍、钙缺乏症的几率。所以，使用洗手液要注意适量，并且最好不要用力按摩双手，以防止洗手液中的一些成分渗透肌肤表层进入肌肤内部，轻轻揉搓以达到清洁、杀菌目的即可。

●洗发水中的润发剂

“提纯”经皮毒：聚季铵盐

洗发水中的各种植物精华让你的头发摸上去“滑溜溜”的，但是部分品牌的产品中含的经皮毒也不少，其中聚季铵盐-10、聚季铵盐-7等润发剂的浓度过高时，会对身体黏膜产生较大刺激。而头皮的角质层很薄，所以“自我保护意识”很薄弱，如果经常接受经皮毒的“洗礼”，会严重破坏其屏障作用，导致表皮层毛发细胞的透气性降低，让头皮和发根失去营养，出现头皮瘙痒、头发无光泽的现象。

●沐浴露中的润肤剂

“提纯”经皮毒：月桂酰胺丙基甜菜碱

你最喜欢某种沐浴露的芳香，但是它其中具有润肤效果的月桂酰胺丙基甜菜碱却可能激发化学物质EDT-3Na快速渗透进入皮肤。当这些化学物质被身体过量吸收后，就会与钙、铁结合而产生螯合物（一种可产生毒性的化学物质），若长时间残留在皮下组织中，则会使皮肤的屏障功能下降，加之外界辐射增加，提高了过敏性皮炎的几率，严重时还会引起皮肤癌。另外，沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT，会引起血清胆固醇升高，当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱时，也会变得异常活跃，为健康减分。

所以，应每次都购买两种不同类型的沐浴液，轮换使用，避免任何一种经皮毒出现“超重”现象。

●牛仔裤中的漂染剂

“提纯”经皮毒：甲醛

作为牛仔裤达人，也许你每天都会换不同款式，以显示对牛仔无与伦比的钟爱。但是，当不小心买到不合格品时，经皮毒也会“悄然而至”。因为不合格的牛仔裤在漂白、染洗的过程中会使用含量较高的甲醛，穿上它后，甲醛就随人体的体温而游离出来，通过人的皮肤侵入女性的“私密处”。此时，更多的有害化学物质就会在此处发挥作用，扰乱女性月经周期，并造成内分泌紊乱，从而引发子宫内膜炎和子宫肌瘤，甚至还可能造成女性不孕。

所以，为了保证安全健康，刚买的牛仔裤不要立即穿，先在太阳下晾晒两天，让其中的甲醛气体挥发出去，做到有备无患。

●洗涤剂中的清洁剂

“提纯”经皮毒：聚甲氧烷乙醚

很多液体洗涤剂中都含有聚甲氧烷乙醚，它虽然具有清洁功能，但同时也有促进直链烷基苯磺酸钠经皮肤进入身体的作用，这种物质在体内积存过量后会引起皮肤过敏。倘若这种物质进入大脑，还可能会破坏掉大脑的“安全卫士”血脑屏障，对人的活跃思维以及注意力集中度有着不小的影响。为此，洗衣液的用量要适中，且洗过后务必要用大量清水将衣物漂洗干净，以达到过滤经皮毒的效果。

●染发剂中的染料

“提纯”经皮毒：对苯二胺、“偶氮染料”

据调查，几乎所有医学专家都明确表示，目前世界上还没有完全无害的染发剂。染发剂最常见的危害便是经皮毒——接触性皮炎。目前大多数染发剂中都含有过敏原——对苯二胺，它会经过头皮进入人体，使人产生过敏反应，这种化学品过敏后会出现眼睑浮肿，皮肤发红，甚至会出现奇痒难忍的小疹，只有用抗过敏药物后，这些异常现象才可消退。

而且，目前市面上销售的染发剂，无论哪一种品牌，里面都含有一种名为“偶氮染料”的化学成分。因为任何染发剂，不加这种化学物质就很难在毛发上着色，即使能够着色，颜色也不牢固，一两天就会脱落。而对于这种染料经过头皮进入人体后沉淀会引起膀胱癌，医学界早在几十年前就已证实。

如何“化解”经皮毒

当然，我们的生活中无法避开所有的经皮毒，为此，找出一些好方法将已经进入身体的经皮毒“化解”了，就能让健康不受经皮毒的伤害和影响。而真正有效的经皮毒“矫正器”莫过于美食与芳香。

●美食化解法=豆类+水果+鱼类+芋头

NO1豆类：双效排毒解毒

我国传统饮食中讲究“五谷宜为养，失豆则不良”，如果你的餐桌上连续两个星期都出现了豆类食品，那么我们体内的毒素就会被及时化解，最大限度降低经皮毒致病的几率。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择——它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。另外，黑豆也不错，它活血、利水、解毒，可以避免经皮毒长时间停留体内。

NO2苹果：增强机体功能

每天吃几个苹果，对于经皮毒是个不小的打击——苹果中丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，并防止铅中毒。即使经皮毒已经进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其化解。当然，并不仅仅是吃苹果，还可以在疲劳时闻一闻苹果香气，醒脑效果也不错。

NO3青鱼：活化身体细胞

青鱼是个“营养宝藏”，除了含有蛋白质、脂肪，还有钙、磷、铁、维生素B1、B2以及珍贵的核酸、碘、硒，这些都是提升人体细胞活力所必备的物质，有延缓衰老的功效。当身体各个器官机能运行正常，免疫细胞兴奋活跃的时候，经皮毒自然就无法“施展”魔力！

NO4芋头：提升免疫屏障

芋头中有丰富的黏液蛋白，被人体吸收后便会形成免疫球蛋白，可以提升肌体的抵抗力，并具有非常强大的解毒能力。而其中富含的黏液皂素可促使肌体对有益营养元素的积极吸收，保持酸碱平衡，是抵抗经皮毒的不二之选。

●芳香化解法=精油+方法

A精油：身体芳香屏障

这里所需要的精油，是从植物中提取的100％纯天然物质，这样的精油绝对不会含有经皮毒，而且在被皮肤吸收进入体内之后还可以将体内的毒素分解，让身心得到放松，有一种说不出的愉悦。柏树、茴香、薰衣草、黑胡椒精油具有良好的解毒作用，可有效分解体内的经皮毒；而百里香、罗勒精油则具有非常好的抗毒作用，能将经皮毒阻挡在体外。

B方法：精油助力道具

选择精油很重要，但选择对的方法更重要。最好的方法是：在手帕上、丝巾上或者玉石手链上滴1—2滴精油，随时享受精油的香气。另外，可以将蜡烛点燃，待上面溶出漏斗状的小窝后，向里面滴入精油再次点燃，此时火焰的热量会使精油蒸发，香味弥散在整个屋内，让你在放松休息时告别经皮毒。

防治经皮毒，请勿“过”

重视勿“过”：很多女性，听到经皮毒就开始心惊胆战：“天啊，什么都有毒，我们是不是要告别日用品，回到远古时代？”其实大可不必如此惊慌，任何毒素都是在体内超量后才会产生不良反应，生活用品只需要注意用量即可控制经皮毒的量。

使用勿“过”：请不要经常用一个品牌的生活用品，比如洗发水、洗涤剂等，最好“喜新厌旧”，常换常新，这样就不会造成经皮毒在人体中的堆积，也避免激发其他化学物质对健康造成不利影响。

水污染勿“过”：请在家中安装净水机，防止水污染。洗衣机不要放在厨房，以避免洗衣水、厨房用水出现交叉污染，增加经皮毒进入身体的途径。

链接：

经皮毒前三甲排行榜

冠军：甲醛——家具中，质量不合格的衣物中，甲醛的身影无处不在，它不但自身有毒，还会让许多隐性毒素进入体内，一旦过量，就可能引发身体各个器官的疾病。

亚军：月桂醇硫酸钠——存在于洗发水等洗护用品中，促进多种化学物质的经皮吸收，当它侵入皮下组织并长时间残留时，就可能诱发皮肤癌，还可能导致其他脏器的癌变。

季军：直链烷基苯磺酸盐——在洗衣液等清洁用品中可以找到它的身影，激发有毒化学物质经皮肤被身体吸收，破坏机体良性循环，导致内分泌失调。