汪纹波

（四川大学体育科学研究所，四川 成都 610000）

大学生网球运动中常见运动损伤的预防及治疗研究

汪纹波

（四川大学体育科学研究所，四川 成都 610000）

网球是一项隔着球网、用球拍击打橡胶制空心球的对抗运动，它是竞技性、趣味性、健身性集于一体。网球运动要求参与者具备有足够的力量、毅力、耐力、速度以及技巧等方面的综合素质，一直以来它深受广大体育运动爱好者的青睐。目前，许多高校都把网球运动纳入体育课的选修课中，丰富了高校体育课程。但网球运动纳入高校课程的同时，运动损伤的问题相继而来。运动员在享受网球带来乐趣的同时也忍受着网球运动带来的伤害，本文探讨大学生网球运动中常见的损伤特征，为预防和治疗网球运动损伤提供依据。

1 研究对象和方法

1.1 研究对象

大学生网球运动中常见运动损伤的预防和治疗情况。

1.2 研究方法

1.2.1 问卷调查法通过系统抽样抽取四川大学2011级、2012级网球教学班及其他年级部分网球爱好者共450名，其中男生124人，占27.56%；女生226人，占50.22%，450名网球运动年限均达到1年以上，平均每周从事网球活动2 ～ 3次。发放调查问卷450份，问卷当场发放，当场回收，共回收有效问卷450份，问卷有效率为100%。问卷的主要内容包括：是否在从事网球运动的过程中发生了运动性损伤、损伤的部位与类型、造成损伤的原因、运动前是否做热身运动、当时的身体状况、运动过程中可能存在的相关危险因素。

1.2.2 统计学方法数据录入采用epidata3.0双轨核查录入，数据分析采用SPSS17.0软件，计数资料的组间比较采用x2检验。

2 结果与分析

2.1 大学生网球运动损伤率

经过统计调查问卷可知，在450名研究对象中，有112名大学生发生运动损伤，网球运动损伤发生率为24.89%。其中男生损伤人数40名，男生损伤率为36.00%；女生损伤人数108名，女生损伤率为24.11%。男女的损伤率的差异具有统计学意义。

2.2 大学生损伤的部位以

及种类

经过统计调查问卷可知，常见的运动损伤部位以腕关节损伤最多，占21.43%；其次是腿，占19.64%；其余损伤部位依次是踝、膝、肩、肘、背。在450名网球运动损伤中，损伤种类以关节扭伤最为多见，占31.25%；其次是骨膜炎，占23.21%；其余损伤类型依次是肌肉拉伤、擦伤、网球肘水泡、腱鞘炎（表1）。

2.3 大学生网球运动损伤的原因以及特点

经过统计调查问卷可知，大学生网球运动损伤的原因主要有网球技术动作错误、局部负担过重、场地器材不适等，损伤人数分别为22人、18人和9人，占总损伤人数的19.64%、16.07%和8.04%。其他因素如准备活动不充分占7.14%，身

体疲劳占4.46%，身体素质不高占2.68%。调查问卷显示大学生网球运动损伤有以下特点：损伤的部位与网球技术动作的掌握的程度有相关性；网球运动损伤与网球场地、器材及网球用品有直接关系；在发生网球运动损伤后，有些学生选择继续运动。

3 讨 论

网球运动是一项除了足球运动之外的世界第二大运动项目，其既能增强体质和身体免疫力的作用，又能丰富业余生活，陶冶情操。目前，四川省许多高校如四川大学、成都体育学院、四川师范学院等已经开展了网球运动这门课程。在网球运动课中，网球运动给大学生带来乐趣的同时也带来了伤害，甚至影响网球的教学质量，给大学生的心理和身体带来了困扰。

本文研究结果表明，在450名研究对象中，网球运动损伤发生率为24.89%。其中男生损伤率为36.00%；女生损伤率为24.11%。男女的损伤率的差异具有统计学意义。出现这一结果是由于男生柔韧性和协调性比女生差。网球运动损伤的多发部位是关节，关节损伤占31.25%，其中关节扭伤在各类损伤中占的比例较高，尤其是腕关节和肘关节。由于腕关节和肘关节周围的肌肉少韧带多，只有小块肌肉和韧带、肌腱把关节固定，大学生在训练网球时，主要发力的地方在于腕关节和肘关节，关节周围的小肌肉群的力量容易被忽视。若训练中，动作不规范会造成关节局部的负担，使其容易疲劳，引起疼痛，甚至引起腱鞘炎或者网球肘。在网球训练中，足踝关节在运动中起到缓冲的作用。大学生网球运动技术动作错误导致损伤的比例较高。从医学生理学的角度看，运动的训练内容要建立在条件反射的基础上，如果专业技术训练技术掌握不正确，条件反射不能够完全形成，就会导致损伤的发生。

为了减少网球运动损伤的发生，学校应该根据实际的情况采取相应的措施用于预防和治疗网球运动损伤。从网球运动专业角度看，大学生应该掌握正确的网球技术，在教师的正确指导下，坚持循序渐进和系统化的原则，先学分解动作，再学连贯动作。在网球运动课前做好充分的准备活动，结合网球运动的特点设计专门的准备活动，提高机体的兴奋性以防肌肉拉伤。在训练时，合理安排运动负荷，当练习时间延长时就要降低负荷强度。因网球运动参与者要求具备力量、耐力、灵敏、速度以及技巧等方面的综合素质，因此网球训练之前需要加强容易发生损伤的部位如腕关节和肘关节力量的训练，做一些补偿性练习，避免脊背受伤。同时，加强医务监督工作，教师在教学过程前首先认识到网球运动损伤的注意事项以及预防的重要意义，适当安排预防肌肉酸痛、消除疲劳、放松肌肉、减缓学生身体局部负担过重的放松练习，使大学生自觉地执行与运用这些知识。网球运动参与者应该根据自己的力量、打法选择适合不同材质、大小、重量的球拍以及网球用品。在运动时，应该选择支持带，如护腕、护踝保护好易损伤的部位。

在网球运动中，损伤的治疗很重要。当网球肘损伤可以采取局部按摩、热敷以及专门的伸展练习，握拳—屈腕—屈肘—内旋—尽力伸展—保持一定时间。足踝关节扭伤时，可以用冰袋冷敷后用弹力绷带包扎，两天后，采用热敷。重者把损伤韧带固定于松弛位，如外踝损伤则固定于外翻位。受伤两天后，在踝关节周围用轻手法的推拿、揉捏、切法、理筋等进行按摩，并配合理疗和针灸治疗，有助于消除肿胀，加强局部血液循环。腕关节损伤时，应该以休息为主，采用无弹性的护腕或用绷带包扎，内服消炎药。肌肉轻度拉伤时，用针刺疗法，不同的针刺轻度和针刺频率使肌肉有不同节奏的收缩与舒张，从而达到恢复肌肉的弹性。肌纤维断裂者，早期应该冷敷、包扎，48h后进行肌肉按摩。肌肉和肌腱断裂者，应该加压包扎，固定患肢，及时送往医院。膝关节轻度损伤时，可以采取外敷消肿止痛的中药，肿痛消退后，可用轻手法的推拿揉捏、切法、理筋等进行按摩。若膝关节韧带部分断裂，早期可冷敷、包扎、固定膝关节，并内服药物止痛。若韧带完全断裂，应送往医院进行手术缝合。

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2014-12-20

汪纹波（1990 ～），助教，硕士。研究方向：网球。

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1674-151X（2015）02-049-02