周恬林武赖运荣（江西中医药大学，江西南昌330004）

浅谈高校大学生心理素质教育的实施策略

周恬林武赖运荣
（江西中医药大学，江西南昌330004）

本文基于当前高校大学生心理素质教育的现状，分析了当前大学生产生心理问题的主要原因，并提出改善和加强大学生心理素质教育的措施。

大学生；心理素质；策略

加强大学生心理健康教育是全面推进素质教育，培养高素质人才的迫切要求。有调查数据显示①：当前以“90后”为主体的大学生群体中，有24.03%的大学生有中度以上的心理健康问题，59.28%的大学生需要特别的关注。同时，由心理问题而引发的行为问题日益增多，严重地影响了大学生的身心健康和发展，甚至给家庭和社会带来了不同程度的负面影响。因此，加强大学生心理健康教育，已成为促进大学生健康成长和高校稳定的重要工作，也是进一步加强和改进高校德育工作，全面推进素质教育的重要措施。

一、大学生心理问题产生的主要原因

1.适应能力薄弱。当代大学生由于缺乏足够的生活历练，再加上自身心理的发展还尚未成熟，当面对新的环境和应对新事物时容易产生了失落感和不同严重程度的心理困惑。如果大学生的适应能力得不到提高，将会对学业与生活产生负面影响，也容易产生失落、自卑、焦虑等心理问题。

2.人际交往能力不足。由于受成长环境的影响，有的大学生自我封闭，不愿与他人交往；有的大学生表现得较为自卑，不敢与人交往，在学习、社交、家庭乃至相貌等方面感到不如人；有的大学生以自我为中心，自视清高，在交往过程中忽视他人的内心感受，易使他人对其产生反感②。由于人际上的失败，导致部分大学生孤单立群，缺乏来自同学朋友的心理支持，容易使已经出现的各种心理问题泛化。

3.情感矛盾与困惑。大学生能否树立正确的恋爱观和婚姻观，已经成为影响大学生心理健康的重要因素。许多大学生都有过因恋爱心理不成熟而导致的异性交往困难、恋爱关系处理不当，经历恋爱和失恋的痛苦体验。少数大学生有过因性冲动反应不良导致焦虑自责及出现心理障碍，以及因自我身体臆想，遭受性侵犯而产生的心理问题。大量案例表明，大学生因恋爱失败所造成的情感危机是诱发大学生心理问题的重要因素，性与恋爱所造成的危害尤为严重③。

二、高校加强大学生心理素质教育的措施

1.建立大学生的心理档案。新生入学时即通过心理测试及时了解学生的心理状况，对在测试中发现问题的同学给予及时关注。建立心理问题筛查、干预、跟踪、控制一体化的工作机制，努力营造乐观向上、尊重、友善、宽容的心理健康教育环境④。

2.开设专门的心理健康教育课程。学校可根据系、部和专业的特点开设专业必修课和选修课，如《大学生心理健康教育》、《大学生心理咨询》、《社会心理学》等。为充分发挥学生的主体性，教师在教学方法上除传统的知识传授法，可多采用“模拟心理剧”，心理沙龙等灵活多样的教学方法，增强学生的学习兴趣。

3.加强心理健康知识的宣传与教育。通过广播、电视、校报、橱窗等手段，组织开展心理健康教育宣传周或宣传月、专题讲座等；加强舆论宣传，使大学生了解心理咨询，消除不必要的顾虑。同时，利用网络、电话、信件及面对面的交流等多种形式开展心理咨询服务。

4.培养大学生的自我调节能力。大学生必须学会随着环境的改变而不断地更新自我，随着社会的高速发展而不断地调整自己，以适应新的环境。大学生只有不断提高自我调节能力才能在遇到困难、挫折时提高抗压和解决问题的能力，才能减少心理问题发生的可能性。

5.亲身实践，培养学生良好心态。通过开展丰富多彩的实践活动、各种宣传性活动以及社团活动等，学生可以根据不同的兴趣爱好、气质特征选择活动项目，更加积极主动地融入实践过程，全面自由地展现个性。这既能帮助学生培养坚强的意志品质，又能使学生在这些活动中学会在遇到困难与挫折时，充分调动自己的主观能动性去克服和战胜它，不退缩不畏惧。通过亲身实践，有助于学生正确认识自己，克服独立生活能力差、挫折耐受性差、害怕困难等心理，使学生时刻保持最佳的心态，优化心理素质。

三、结语

解决大学生的心理问题不能一蹴而就，对待有心理问题的学生要用宽容、友爱、平等、尊重的态度来接纳和帮助他们。大学生心理素质教育，是一个不可回避的时代课题，是高校实施素质教育过程中的一个复杂而艰巨的系统性工程，当代大学生心理素质的高低将对我国未来人才质量产生深远的影响⑤。提高大学生心理素质，是帮助大学生适应社会发展，赢得未来，取得辉煌成就的重要保证。作为人类灵魂工程师的教师，应不断探索更好的教育方法，以培养出对社会真正有用的人才。

注释：

①张学良.“90后”大学生心理健康状况调查及其对策探讨[J].文史博览(理论),2012(06):65.

②钟武耀.夯实大学生心理健康教育,提高思想政治教育实效性[J].广西警官高等专科学校学报,2008(01):83.

③费杨.高校大学生心理健康问题产生原因及解决途径[J].湖南广播电视大学学报,2014(11):59-60.

④张金璐.加强心理健康教育,促进大学生健康成长[J].教育研究,2006 (07):159-160.

⑤于立东.论大学生心理素质教育的地位、内容和方法[J].江苏科技大学学报,2005(02):5.

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