史玲玲（常州市歌舞剧院，江苏常州213000）

论舞蹈、音乐与呼吸运动之间的关系与作用

史玲玲
（常州市歌舞剧院，江苏常州213000）

呼吸在舞蹈训练与音乐演奏过程中具有非常重要的作用。舞蹈表演者在表演过程中随着音乐的节奏展示自己优美的舞姿，同时合理的运用呼吸才能够在舞蹈表演中顺利的完成舞蹈动作。本文在分析过程中重点分析了呼吸的特点以及舞蹈、音乐与呼吸之间的关系。

舞蹈；音乐；呼吸

一、呼吸的概念及方式

1.呼吸概念。呼吸是人类为了保持生存的一种生活本能。在呼吸过程中胸腔有节奏的扩大或者缩小进行运动形成了呼吸。但是音乐中的呼吸并不等于日常生活中的呼吸，它是在说话和日常生活的呼吸基础上的发展和延伸，是一种得到训练的、既自然又科学的呼吸，我在授课中也用此方法进行提高学习。呼吸运用好坏直接决定演奏的好坏，音乐的轻、重、缓、急、断、连、起、落，也就是说音乐的跌宕起伏与呼吸法息息相关。

2.呼吸的方式。（1）胸式呼吸法:与日常生活的呼吸几乎一致，气息主要是用胸部控制的，在呼吸过程中小腹稍微收缩，气进入肺部后，胸腔向外挤压进行呼吸，吸气和呼气都是依靠压缩或者扩张胸腔来进行，这是单纯的运用胸腔进行呼吸；（2）腹式呼吸法。主要是依靠腹部的起伏来进行呼吸，在呼吸过程中胸部挺直，腹部与胸部保持一致，肩部保持平稳，在呼吸过程中腹部逐渐鼓起，借助横膈膜对其控制，而且可以减轻口腔和喉头的负担。这种呼吸方法在音乐运用过程中能够避免头昏眼花，口燥喉疼；（3）胸腹式联合呼吸法：这种方法是运用自然呼吸的原理，通过一整套的训练方式，来增强胸部、腹部和横膈膜部位的活动能力。作用是能增强气量，扩充气体的储藏。因为运用了腹部和横膈膜部位的力量，很大程度上减小了喉头部和胸部的负担，减轻了演奏过程中容易出现的头晕目眩现象，使得气道的运动线缩短，让音乐和呼吸能够协调，演奏出乐感比较快的乐曲，并且解决了前面两种呼吸法的短处和不足。因此可以看到胸部腹部联和呼吸法是当今最科学也最有效准确的呼吸方法。

二、舞蹈与呼吸的关系

1.呼吸在舞蹈表演中对步法的作用。舞蹈步法是舞蹈活动中最主要的组成部分。人体在舞台上通过一系列的跳跃、翻转和前进、后退的步法来完成动作。可以说舞蹈就是步法的表达形式。它在舞蹈表演中，通过形体的运动和转移来进行头手、和肩膀胸部的转移。通常都在脊椎骨的松弛和伸张下进行。顺畅自然的步法，可以使得舞蹈像翻滚的乌云，也似白云飘飘，能够表达出湍流的河水气势，也能表现点点的泉水叮咚。这表明了舞蹈在表演的过程中，变化多样的步法和灵巧机敏的身段可以使得舞蹈表演者更加的出彩而富于个性。

2.呼吸在舞蹈表演中对人物塑造的作用。舞蹈表演过程中，人物性格和身份地位各不相同，其表达的形式和方式要求在呼吸运气时候也有差异。用鼻子呼吸和用口呼吸，分别是针对人物的独有气质来决定的。那么通过呼吸方式的长短变化，速度快慢和呼吸气体大小来掌握人物性格的变化。把生活中人表现出来的七情六欲和悲喜情感以及性格特征集中表达出来。因此在表达人物性格的同时，通常会各有各的呼吸法。通过对气和体的综合运用表现，就将人物的鲜活特征表达了出来。恰当地运用气的作用，对人物的形象塑造犹如点睛之笔，使得呼吸法比较自然地融合到舞台舞蹈表演中来。

三、呼吸与音乐的关系

1.呼吸与音乐中音准的关系。呼吸力度的大小会影响音准。音乐运用过程中音准与呼吸具有重要的影响。呼吸控制不当，不仅对音乐造成不同程度的影响，而且有可能对身体造成一定程度的损害。音乐中的音准与呼吸有非常紧密的关系，因为在演唱过程中吐字是否准确、演唱是否流畅都与呼吸有非常紧密的关系。因此，在音乐中要做到呼吸自然，吐字清晰，才能够在演唱过程中发音准确，把音乐的艺术魅力完整的体现出来。

2.呼吸与感情表达的关系。音乐与其它艺术一样，不仅能够让欣赏者陶醉其中，而且音乐艺术是其它艺术不能比拟的。声乐艺术也需要用不同的音色来体现人的喜怒哀乐以及人的各种情感，如果不仔细掌握音乐与呼吸的关系，那么会影响到音乐表达情感的作用。如果不注意掌握变化音色的技巧，音乐就会平淡无奇，个人的声音本色和表情音色，除了生理结构的差别，与各人的气息控制有密切的关系。

四、结语

呼吸在舞蹈训练与音乐演奏过程中具有非常重要的作用。舞蹈表演者在表演过程中随着音乐的节奏展示自己优美的舞姿，同时合理的运用呼吸才能够在舞蹈表演中顺利的完成舞蹈动作。舞蹈的美离不开音乐的点缀，音乐是舞蹈的灵魂。但是，音乐与舞蹈的完美结合都离不开呼吸的合理运用，所以，呼吸在舞蹈与音乐中同样具有非常重要的因素，舞蹈表演者只有在表演过程中合理的运用呼吸，才能够顺利的完成舞蹈动作，音乐演奏也离不开合理的呼吸，正确合理的运用呼吸，能够使音乐演奏者进行完美的表演，为舞蹈表演提供有节奏的音乐，所以，舞蹈、音乐以及呼吸之间的关系至关重要。

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