音乐是“芬芳”之物，它能让幸福的你更幸福，也可使低落的你胸襟开阔、心情舒畅，只要你选择合适的音乐，且用心聆听。

提升幸福感

听到电台播放自己喜爱的歌曲，我们通常会跟着哼唱，脸上挂着幸福的微笑。研究表明，多听音乐让人们更容易拥有幸福感。当心情不错时，音乐会增强愉快感，让人们更加快乐。

使人平静、放松

人很多时候需要把心静下来，才能更好地思考、学习与工作。合适的音乐能让我们烦躁的心情慢慢平静。当然你需要选择较舒缓、轻柔的音乐。

此外，人在放松后能更好地入睡，睡眠质量更高。

提高记忆力

保加利亚的拉扎诺夫博士研究发现，巴赫、亨德尔等人作品中的慢板乐章，能消除大脑紧张，使人进入冥想状态。

他让学生们听节奏缓慢的音乐，同时放松全身肌肉，合着音乐节拍诵读需要记忆的材料。学习结束后，再播放两分钟欢快的音乐，让大脑从记忆活动中恢复过来。很多参与者都觉得记忆效果明显得到了提高。

有助于社交

音乐传递的感情和信息，会让人产生共鸣。在团体活动中，若以合唱一首歌开始或结束，往往大家会有团结在一起的感觉。在旅行中，一首歌或一段熟悉的旋律，就能拉近人与人之间的距离，给旅途增添新的乐趣。

治疗心理疾病

传统的心理治疗认为认知决定情绪，而音乐心理治疗则认为情绪决定认知。音乐能改变人的情绪，当人的情绪变好时，往往会用积极的心态看待事物。

一些心理医生通过组织各种音乐活动为心理疾病患者提供一个表达、宣泄内心情感的机会。这样，治疗者在各种心理困扰和痛苦得到缓解的同时，也易获得自我表现和成功感的满足。