越来越多的人有这样的体验：每天上班，“什么也没做”，却身心俱疲。为什么会那么累？其实，问题就出在“什么也没做”上。

我们发现在办公室里，大部分工作是文件报表，并不怎么费脑，然而累得回到家什么都不想干。做咨询和讲课时，用脑强度理应更大，事实上结束以后却精力充沛，晚上回家还能写点东西。做心理咨询、讲课，我们知道今天的時间去了哪里，但是在办公室里很难让人产生确定的意义感。倒不是说工作本身没有价值，而是说很难感觉自己和未来、和他人、和更大的世界有联系，很难感觉到自己是更宏大而有序的整体的一部分——而这是意义感的本质。

心理学家罗伯特·凯根说过：人生作为一种活动本身，就是创造意义的活动。建构意义感这件事不仅是我们的生物本能，甚至可以等同于生命活动的全部。从这个意义上来说，“什么也没做”反而是最累的。

坐在钢筋水泥的办公室里，终日和文件、盖章打交道。看似清闲，实际上需要耗费大量的心力，才能不断确认自己在这个世界中的存在价值。除了薪酬，今天的人很难直观感受到自己的劳动成果。有时候，我们甚至为自己的工作感到沮丧和心虚。这种隐秘的挫败感，就会让我们和世界之间筑起一道屏障。我们很难为自己的生命画出一幅确定的、有意义的图表。我们感到自己只是庞大世界里的一颗小螺丝钉，却看不到这颗螺丝钉究竟如何成为这个世界运转的一部分。我们需要的不是客观的价值，而是对他人的意义。

那么，不妨问问自己，就算做的工作琐碎无聊，但是否可以给他人带来正面的影响？一旦确认了这一点，我们就与世界建立了联系，从而产生“只要老老实实地待在这里，做现在在做的事就好”的踏实感。