人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，良好的睡眠对于健康至关重要。然而，中国睡眠研究会发布的一项调查显示，我国成年人失眠的发生率竟高达38%以上。随着人们生活节奏的加快，工作压力与生活压力的增大，睡个好觉对很多人来说竟然成为一种奢望。排除睡眠障碍、保障健康睡眠成为一大社会课题。

失眠可发生于各年龄段的人，临床表现为入睡困难、睡眠中间易醒、早醒等，睡眠质量低下，睡眠时间明显减少。人如果长期失眠会出现一系列抑郁症的临床症状，而媒体人、IT从业者、医务人员等是失眠的高发人群，主要是因为这些人群工作压力大，经常出现焦虑情绪。

失眠是一种睡眠异常症状，因此它可能是人体生理功能、生物节律出现异常的信号。而研究显示，心理压力大、心理和精神障碍是导致失眠的首位原因。

我国正处在社会转型时期，面对工作和生活的压力，不少人心存焦虑，觉得“压力山大”。这些不良情绪若没有有效出口，久而久之便成了“心病”，就会导致失眠、内分泌失调等问题。而失眠症出现年轻化的趋势也印证了这一点。