新闻事件：“躺在床上是红烧，加了席子是铁板烧，下床后是清蒸，出门去是烧烤，回来路上被生煎……”这是网友近日对于高温天气的描述。7月13日是今年夏季进入“入伏”第一天。在炎热的“三伏天”里，如何选择消暑方式？在医生和养生专家眼里，“三伏天”怎么过才更健康？

应 对：

气象专家表示，从时间上来看，三伏天并没有固定时间，大致算法是以干支纪日法确定：夏至后第三个庚日开始为头伏（初伏），第四个庚日为中伏（二伏），立秋后第一个庚日为末伏（三伏），一般每伏10天共30天。但个别年份中伏为20天，例如今年就是如此，所以将一直持续到8月21日，共40天。

根据相关规定，当日气温达到40℃以上时，相关单位应停止员工室外露天作业，且用人单位不得扣除或降低工资;当劳动者在35℃以上高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下的，应当向劳动者发放高温津贴。如用人单位违规，劳动者可以向劳动监察部门维权。

由于“三伏天”的高温天气，很多群众容易感到身体不适，进而影响食欲。对此，养生专家表示，三伏天不妨多吃一些“苦味”食品，例如苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜等，以起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用。