文|张浩墨

在人生的各个阶段，游泳都是一项适宜开展的运动项目。婴幼儿学游泳在上个世纪欧美各国逐渐开展起来，婴儿落生二至三个月后即可在父母的保护陪伴下，在水中进行活动，培养他们对水的感觉和兴趣。

胎儿在母体内发育时便处于羊水包裹的环境，具有闭气和亲水的天性，对婴幼儿进行水育，能够让婴幼儿在温暖的游泳池内找回在母体内的安全感，培养他们对水的感觉和兴趣，继而在寓教于乐中促进宝宝身心的健康发育成长。1997-2006年，共有2150名宝宝在北欧参与了MUKi研究（MUKi研究：在第一年对宝宝进行运动能力检测），该研究发现婴幼儿游泳对宝宝健康发展的影响主要有以下几个方面：

一、改善婴幼儿心血管系统

经常在水中游戏和游泳，身体可以不断克服压力的负荷，心房和心室的肌纤维组织加强，心容量也随之加大，心脏的跳动次数相对会减少，使得整个血液循环系统得到改善。血压变得更为有力，血管壁的弹性增强。婴幼儿的心率正常值85次/分，经常参加游泳活动的婴幼儿一般都比不参加者低6-8次，甚至个别婴儿的心率每分钟可减低20.8次/分，这是心脏功能提高的表现。

二、增强婴幼儿呼吸系统的机能

长时期的游泳锻炼能增强整个呼吸系统的机能，经过长时期在水中活动的婴幼儿的肺活量同样会得到提高。实验证明：经过一年在水中活动的婴幼儿的肺活量可以增加262毫升，而不参加游泳活动的只增加14毫升，两者相差18倍。胸围的增长也极为明显，参加者为不参加游泳活动的5倍。

三、增强婴幼儿神经系统对外界环境的适应能力

在游泳过程中，由于水的浮力、压力、水温、摩擦的作用，调节身体机能的整个神经系统都参与锻炼活动，经常参加水中活动和游泳锻炼的孩子对外界环境适应能力很强，尤其对水温、气温的调节作用非常明显，很快可以适应，甚至对恶劣的外界环境也会很快适应，这就是为什么常游泳的少年儿童不常患感冒，主要是神经中枢系统的调节作用发挥了效果。

四、使婴幼儿身体得到全面锻炼，矫正不正确的身体姿势

在幼儿园和学校，由于久坐易引起的幼儿脊椎弯曲通过游泳可以得到矫正。婴幼儿在父母的保护下，为了游动，四肢肌肉在不断地紧张和放松，特别是两臂和腿交替在水中或空中的动作，对发展脊椎的灵活性、矫正身体姿势有重要的作用，尤其蛙泳，对改善少儿的不对称动作和全身均匀的发展及全面得到锻炼非常有利。

五、对提高游泳技术水平具有深远的影响

上个世纪欧美各国开展婴幼儿游泳的另一个目的就是为了实现游泳运动训练的早期专门化。美国率先实行了儿童年龄组的训练，前苏联、东德、澳大利亚也实行了早期专门化的训练，对后来出现的一大批优秀的游泳运动员起到了很大的作用。