说起枸杞，人们一般都会想到它的好处，知道这是一种对人体健康有益的食物。的确，枸杞的作用有很多，它还可起到很好的补肾效果。但凡事都不可能十全十美，枸杞也有它一定的缺陷存在，耶就是吃法不正确，或者是触碰到一些禁忌的话，就会产生副作用。

过量食用问题多

枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人服用，但一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。枸杞含甜菜碱、氢基酸、胡萝卜素、维生素B₁、维生素B₂、维生素C、钙、磷、铁等成分，对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

两种人最好别吃枸杞

一、阳虚人群吃枸杞易上火。陽虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

二、感冒发烧都别吃。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光，或正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

来源：新华网