不管怎样，来重新学学怎么刷牙吧。巴氏刷牙法又称龈沟清扫法或水平颤动法。是由美国牙科协会推荐的一种有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法。其步骤要领是，将挤满牙膏的牙刷一面自然贴附在牙齿表面，嘴里不能有口水，刷头的刷毛斜向根尖及牙面呈45度，贴近牙根并伸入龈沟。龈沟是牙龈环绕牙齿颈部与牙齿有机结合的部位，健康情况下龈沟深1mm～2mm左右，略加压使牙刷毛一部分进入龈沟，一部分进入牙间隙，原地水平颤动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次，然后是上方往下、下方往上转动。刷前牙舌侧时将牙刷竖立来刷。