刘晓夫

职场中发生不少由于工作压力大，出现身体严重透支甚至猝死的事件。职场年轻人总以为自己年轻没问题，其实，身体平时积累了很多隐患，一旦爆发就不可收拾。成都美年大健康体检中心武侯分院郭芾院长告诉我们，从成都市体检者的健康状况来看，白领人群的健康状况处于亚健康状态的比率呈逐年上升态势。

远离“现代病”从定期体检开始

脂肪肝、高血压、肥胖症则成为三种常被白领忽视的“危险病”，这3种容易被人忽视的“现代病”，怎样来防？

成都美年大健康体检中心武侯分院郭芾院长说，毕竟市民不是医生，如果想做到早发现、早治疗，那就必须要定时体检，健康检查是预防疾病最有效的手段。人们通常以为，年纪越大，疾病越多，年纪轻的人，一般都没什么大毛病。但有一份资料显示：白领的脂肪肝、高脂血症等患病率比较高，而女性白领中，乳腺增生和妇科病已成为女性白领健康的头号杀手。“年轻人如果不重视自己的健康，经常挥霍透支，是非常不应该的，也是对自己身体的不负责任。”

郭芾院长提醒，在体检者中，往往最容易忽视的地方却是最容易出大问题的地方，再加上每个人的身体健康状况有差异，所以，对于白领来说，每年做一次全面认真的体检非常重要，这样平时积累的疾病就能被及早发现、及时治疗。如果个人本身就已经患有一些器质性疾病的，更应保证每年至少一次的体检。

压力大心理体检不容忽视

职场人目前普遍面临的问题就是压力较大。这种压力长期积累，不仅是对身体健康的侵害，同时也是对于心理健康的侵害。每天在单位里，我们会发现很多人的表情看起来很痛苦，他们或双眉紧锁，或木讷茫然。

郭芾院长表示，由于工作压力较大，职场人的焦虑、忧郁情绪明显增加，其实心理异常会有心理和躯体上同时反应出来，很多疾病的病因也都包含心理因素，如妇科疾病、糖尿病等疾病。“其实很多心理异常的人开始时都没感觉，正因为这个原因，心理体检其实更加重要。”尤其对压力较大的职场人士而言，更需要疏导和理顺。但一直以来在员工的常规健康体检项目里，很难找到心理体检这一项。去年《北京市健康体检操作常规》发布，心理体检首次被列入健康体检项目中。这就意味着，上班族在参加单位定期健康体检时，可选择检测自己的压力指数、焦虑指数。

放松最好的药物是时间

现代人工作节奏快，竞争激烈，各行各业的从业者都有不同程度的健康受损。面对身体健康透支及身心的各个疾病，如何让保持充沛活力来面对工作和生活呢？

郭芾院长给出了自己的建议，那就是最好的药物是时间，平常日常生活工作中，要合理安排自己时间，尽可能的减少工作强度，越忙越要合理安排时间，善于从高负荷的工作中为自己找出运动的时间；陪伴家人朋友的时间，精准设定睡眠时间；找出吃水果、喝绿茶的时间。只有身体真正放松了，心理才能放松下来。还有就是对于“亚健康人群”的白领来说，体检可不能偷懒，保证每年做次体检，可根据自身情况针对性的增加体检项目，给自己的身体健康盘盘点，以提早发现患病苗头，还自己一个健康的身心。