田蒙蒙

【摘 要】了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点，才会针对性地抓好篮球基础训练。如果学校篮球教学不能与时俱进，仍然停滞在传统的基础训练和教科书上，其训练必然与实践脱离，与时代脱节。

【关键词】现代篮球；运动特点；基础训练

作为一名小学篮球教师，如何才能抓好学生的篮球基本功训练，这是自己时常在考虑的一个问题。实践告诉我们，“只有眼高，才能手高。”也就是说，只有了解与把握现代篮球运动发展的趋势和特点，才会针对性地抓好对学生们的篮球基础训练。

一、了解现代篮球运动的特点，增强训练的针对性和目的性

现代篮球运动的发展特点主要是：

1.高度与速度齐备。世界排名前10位的篮球队，平均身高都超过了2米。所以对选材要求身体条件较为出色，具有一定发展潜力。

2.身体与技术的完美结合。一位优秀的运动员不仅应当具备良好的身体素质，技术技能也应当十分全面。尤其是大个子运动员，在技术上要趋于小型化。即：大个子运动员要能做小个子运动员能完成的技术动作。例如，在NBA常规赛中，火箭队和魔术队的一场比赛，身高2.26米的姚明在接到队友的前场抢断球后，做一个背后运球的动作，摆脱了对方队员的防守，快攻扣篮得分，成为NBA赛事中的一个经典。

3.进攻、防守、篮板球并重。防守是球队取得胜利的基础，如果没有强有力的防守，这个球队绝对算不上一流的球队，而篮板球是防守战术的关键。拥有抢断篮板球的实力，就拥有制控权、更多的进攻机会。强调防守，并不意味放弃进攻。球队必须做到攻守平衡，现代篮球比赛中更强调突破战术在比赛中的应用。尤其是在比赛陷入僵局或比分落后的情况下，常常可以通过突破战术达到反败为胜的目的。

4.技术全面与特长突出兼备。现代篮球强队不但要拥有个人技术超强的核心球员，给全队树立榜样，鼓舞球队士气。更重要的是所有球员，包括替补队员的个人技战术水平，不能悬殊过大，应趋于平均2006年日本世界男篮锦标赛中，当希腊国家队淘汰了美国的梦七队时，西班牙队的主力中锋加索尔在半决赛中意外受伤。当时几乎所有的人都认为希腊国家队将会取得冠军。然而，却被西班牙队以大比分淘汰。这也说明了全队必须实力均衡的重要性。

5.智力、意志与技术的统一。运动员必须考虑赛场和对手的情况，并迅速作出反馈，想出破对手的策略。体育比赛不仅仅是体力和技术的竞争，也是智力、毅力的较量。中国前国家男篮主教练王非在美国学习时观看了一场学校篮球教学比赛后对中国记者说：“这哪里是打球？简直是打仗！”。在平时训练时就应该要求队员树立“球场如战场”的意识。

二、根据现代篮球的发展趋势，认真细致地抓好基础训练

现代篮球运动的特点决定了发展趋势：（1）继续朝高速度、高空优势和高超技巧方向发展。（2）在身体、战术、技术、心理和智力等因素的全面对抗，日益激烈。（3）进攻战术更快、准、灵活、机动；防守更具攻击性、综合性和灵活多变性。（4）女子篮球朝男子化方向发展。

学校篮球训练主要分为两大部分：技战术教学、专项素质教学。技战术又包括个人技战术和集体技战术。个人技战术是集体技战术的基础，没有个人技战术的运用与发挥，就不可能实现集体技战术目标。2000年在悉尼奥运会中，中国队和法国队在争夺进入前八强最后一个名额的比赛中，中国队在最后五分钟领先较多的情况下被对手逆转，这就是集体技战术的合理与巧妙的运用。

篮球专项身体素质要求运动员必须具有田径全能项目的素质；具有举重运动员的力量；具有橄榄球运动员的对抗能力；具有体操运动员的柔韧性和协调性；具有棋类运动员的敏捷头脑；具有冰上运动员的表现能力。所以说篮球运动员专项身体素质训练是一件非常复杂的训练，需要借助各种运动的训练手段，才能培养出好的篮球运动员。

学校篮球教师如何才能与时俱进，搞好篮球教学？笔者的体会是：

1.狠抓个人基本功训练。投篮、运球、传球是篮球运动的三项基本技术，要求学生必须掌握，尤其是正确的投篮姿势、左右手行进间投篮和个人带球突破技术。

2.狠抓身体素质训练。利用青少年身体素质发展的敏感期，通过训练手段提高跑、跳、投能力，是篮球素质训练不可逾越的重要环节。

3.培养服从和顽强意志。胜负是裁定比赛结果的唯一标准，队员要认真对待每一场比赛，必须要有集体观念、整体意识。

4.灌输战术配合意识。球场最常用的一些技战术配合，例如掩护挡拆、传切配合等，应该让学生熟练地掌握。不能拔苗助长，要根据学生的实际年龄和具体情况，有的放矢地进行。把他们的天性与现代篮球运动有机地结合。

5.掌握好基层教学的三个步骤：（1）掌握基本技术动作，形成动作定型；（2）掌握组合技术，学会初步运用；（3）在攻守对抗情况下，提高运用技术的能力。

从篮球运动特点和发展趋势看，比赛对体能要求越来越高。所以，对青少年的教学中，处理好技术训练和体能训练的关系值得我们重视。笔者曾经对初三学生做过一个实验，实验分为两组时间为一个月。一组只练技术不练体能；另一组技术和体能训练各占一半时间。结果表明后者综合素质进步较快。由此可见，素质训练对青少年篮球整体素质的培养是很关键的。篮球运动训练是非常复杂的训练项目，这就要求我们不断积累，不断摸索，集思广益，争取为中国篮球取得突破多做一些自己的贡献。endprint