中国人民解放军镇江船艇学院 范丽萍

关于体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在的问题探讨

中国人民解放军镇江船艇学院 范丽萍

体能训练能将运动科学和训练实践良好融合，有效提升体能训练效率将能促进我国现代教育的发展。随着知识时代的到来，优质水准的运动员在掌握相关运动理论的前提下，灵活总结适合自身发展且具有科学性的训练方法，为成功创造有利条件。本文探讨了有关体能训练的发展趋势与我国竞技体育体能训练中存在的问题，简要陈述了与之相关的建议。

体能训练 竞技体育 发展趋势 问题

当前，现代科学理论为竞技运动的发展奠定了坚实的理论基础，有利于运动员体能训练进程地进一步加快。先进的运动理论和运动技术为运动员总结训练方法提供了助力，还能推动竞技运动的商业化进程，对运动员职业化的发展有明显的促进作用。随着网络技术和互联网平台的快速发展，信息传播速度较快，有关体能训练的教育教学也将跟随着先进的思想而不断地展现出新的局面，但在一定程度上，我国体能训练的发展较为缓慢，并且在竞技运动体能训练上亦存在一定的缺陷。

一、体能训练的发展趋势

1.训练方法科学化。当前，随着我国综合国力的进一步增强，以人为本的观念逐渐深入人心，在党的领导下，有关体能训练的发展日益趋向于科学化，训练方法随着时间的推移和相关研究的支持而展现出其科学化发展趋势。信息化技术可用在体能训练领域，较为详实地搜集、整理相关的体能训练信息，采集相关运动员日常训练方法及训练强度，积极建设有关体能训练的运动量化检测系统，利用计算机设备总结、分析体能训练的利弊，合理使用多媒体技术和智能化体能训练设备，将能更为精确地调节运动员训练强度。

2.训练内容多样化。现今的竞技体育中，在评价运动员体能指标时常采用“速度”“力量”等两个方面，体能训练的实效性将有效体现出其训练成果。传统的训练内容上大多有重复训练、持续训练以及游戏训练等多个方面，随着科学技术的发展，训练内容日趋多样化，相关的计算机智能训练法和电刺激训练法等都将渗透进体能训练范畴，新科技元素和传统优质的训练内容有机统一于一体，将极大地促进运动员体能的提升。

3.训练过程实战化。体能训练中只有经过相关合理的实战训练才能更加明确地看出训练效果，优秀的运动员更加重视特定专项的体能训练，高度关注训练项目与训练内容的针对性、专业化，在降低身体练习机械程度上增强专项训练力度，以便实现体能的训练目的。现代的体能训练过程具有明显的分类和集中特点，有效观察训练专项化和肌肉功能等相关特点，推进训练方法及训练内容在体能训练教学中有机统一，以提升运动员水平。

二、我国竞技体育体能训练中存在的问题

1.训练目标不明确。我国体能训练教学领域起步较西方各国晚，大多数体能训练教练员只注重完成任务，并未有效地挖掘相关各项运动项目和体育训练的内涵，忽视体能训练真正意义所在，进而导致训练目标不明确。体能训练教练员若对体能训练的理解存在误区，将会导致其引导的运动员在体能训练时出现片面认知，高度关注训练相关运动员的技术技巧，这将不能良好地实现体能训练的目的。

2.训练方法较单一。当前体能训练的项目较为繁杂，主要包含健美操、跆拳道、武术以及相关球类运动等项目。体能训练教练员大多数主要结合自身的运动经验开展相关体能训练活动，并未具有针对性地对运动员体能训练制定适宜的训练方法，同时受到大环境的影响，不能有效发挥训练教学中运动员的主体地位。此外，体能训练中有关运动员的体能锻炼主要采取跑步、热身运动等，并不能有效贴近专项运动的训练内容。

3.训练硬件条件欠缺。由于我国体能训练起步较晚，很多体能训练的硬件条件相对欠缺，体能训练实验室以及相关的训练中心都面临着严重匮乏的形势。在奥运会成功举办之后，体能训练中心的数量逐渐增加，但社会中对其关注程度较低，因而普及范围较小。体能训练实验室关乎着体能测试建设的发展，缺乏该项建设将阻碍对体能训练的研究。

三、优化体能训练的建议

针对上述问题，优化体能训练则需加强体能训练的实战强度，同时还应提升教练员的综合素质，维护运动员的主体地位。第一，教练员应努力提高自身的技能知识水平，积极站在运动员的角度思考相关问题，创新训练手段，激发运动员的训练积极性。第二，体能训练需长久持续地训练才能看出显著效果，教练员将围绕不同的受训对象和训练项目，合理安排训练内容，进而提升专业运动水平。第三，体能训练中运动员速度、耐力以及力量等方面的训练必不可少，因而需教练员结合运动员的实际情况，合理制定相关体能训练方法，日益完善相关的训练体系。

综上所述，运动员在参与体能训练活动中，理解和掌握科学化的运动理论、采取科学化的训练方法、定量化的训练将能有效保证运动员在锻炼时能获取良好的训练效果。教练员以及相关的辅助人员具有丰富的科学文化知识，完善运动员的训练方案，有机结合运动员实际情况和训练方法。在进行体能训练时合理利用科学运动成果，将有利于训练技术的科学化，从而最优控制训练进程，以提升运动员的体能。

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ISSN2095-6711/Z01-2015-04-0114