钟雷

摘 要：影响排球运动训练及比赛的结果的因素之一就是排球运动员的球感。本文在球感概述的基础上，通过对排球运动员球感的作用及培养途径进行分析，以期为提高运动员对球感的认识及训练，提供一定的理论依据。

关键词：排球运动员;球感;特点;作用;培养途径

一、球感概述

1.球感的含义

“球感”指运动员在训练和比赛中对球的性能的感觉，是在长期训练中发展起来的一种复合的专门化知觉。

2.球感的重要性

球感能使运动员对球、球场、球网及时空特性等客体做出高度敏锐和精确分化的识别与认识。球感是运动员必须具备的基本功，它既体现了运动员对球的不同运行速度、旋转、距离、反弹高低、方向变化等的观察判断能力，又体现了运动员在正确观察判断下的运用技术的能力。

3.球感的特点

（1）瞬时性。

排球规则规定击球时球在手中停留时间不能过长，要求击球速度快、时间短。而其他以身体触球的项目，如篮球、足球，都允许持球或停球。

（2）一次性。

排球比赛规则规定一人不能连续击球，按他人—本人—他人的形式运动，再次接的都是来自对方队员或本方其他队员击出的球。

（3）定向性。

排球运动员球感的定向性体现在出球的过程中。来球时的球感主要来自视觉和以往的经验。对球的飞行情况准确的知觉，能使运动员准确地掌握时间、抢好角度、调好节奏、做好准备。并且，此时对出球的情况也有心理准备，球的高度、弧度、落点在脑海中已有一个表象。

二、球感的作用

1.在排球比赛中的作用

好的球感可以让运动员把更多的注意力集中在场上变化的情况上，帮助其加大击球的准确率，也还可帮助其应变突如其来的状况，从而快速集中到解决临时状况的战术上来。好的球感不仅可以让运动员控制好自己手中的球，还可以注意到同伴的位置、行动路线及其整个场上队员的布局。

2.训练球感的意义

球感可以对运动员的技术掌握及比赛中正常发挥技术产生很大影响。在训练中有目的地培养运动员的球感，有利于使运动员较快地获得球感。这对运动员的临场技术发挥有很大影响。运动员有了敏锐的球感，就能增加信心，增强在激烈抗衡中的竞争能力，从而为比赛的胜利奠定基础。

三、排球运动员球感的培养途径

1.尽量增加接触球的次数

无论是手感还是球感，都只有经过多次的重复才能得以形成、加强和熟练，进而形成技巧。“熟能生巧”就是人与球在当时的环境中高度协调一致。多练、多触球是提高球感的有效途径，特别是对水平较低的运动员，触球次数对于球感的培养更为重要。

2.增加训练的数量和目的性

所有球类项目，都需要有球感，要想有好的球感就应在数量和目的性上下功夫。排球也不例外，因为如果没有一定数量的训练，球感根本没法获得，如果没有明确的目的性，知觉不能实现高度的分化，球感也就不敏锐。

3.合理设置多种条件变化

排球的基本技术只有传、垫、扣、发、拦五项，而这五项技术在比赛中由于时空不同、目的对象不同而千变万化。球感只有在这千变万化中体现出来才是实际有用的。因此，球感的培养和训练，一定要符合并适应比赛各方面因素变化，并习以为常。

4.从实践出发，增加比赛性训练

比赛既是对球感的检验，又是对球感的培养。球感的好坏是在比赛中体现出来的。比赛中体现出的球感是真正的球感，因为比赛是综合的、全面的、真实的，而训练往往是单一的、片面的、虚拟的。所以，培养排球球感一定要从实践出发，要多参加比赛，并把比赛作为培养球感的重要手段，如此培养出来的球感便减少了它的变异性。

排球球感是排球运动员在训练过程中发展起来的专门化知觉。排球球感是在技术、战术的掌握中逐步形成的，它对运动员技术水平的发挥、战术的实现具有非常重要的作用。排球球感既具有球感的一般性，又具有与排球运动特点相对应的特殊性。我们要根据其一般性和特殊性，保证训练的数量和目的性这两个必要因素，处理好条件变化和比赛实践这两个关键，并有针对性地加强球感的专门训练，就会培养出排球运动员敏锐的球感。

参考文献：

[1]陆仲元，张景兰.球感的作用与训练[J].山东体育科技，1994（02）.

[2]李铁汉.教学过程利用体育信息提取良性反馈刍议[J].吉林省教育学院学报（上旬），2006（12）.endprint