时间：14天左右，根据路线选择和身体状况调整。

最佳徒步时节：10月和11月。尼泊尔天气分雨季和干季，雨季是每年的3月到9月。由于印度洋的暖湿气流被喜马拉雅山阻拦，因此雨量充沛，显然不适宜徒步。干季雨水极少，但是昼夜温差较大，11月后开始有积雪，想上5000米就要想清楚了。

难度描述

EBC大部分的陡峭险峻之处要么铺好了台阶，要么安装有防护，但又没有刻意的人工铺设痕迹;过河处建有结实的吊桥;沿途植被繁茂，不时有瀑布在身旁的山崖上倾下。每天因路况不同大约行走6～8个小时，沿途每10公里左右就会有客栈可供食宿。

如果不负重，大部分路段算是比较轻松的，但到了4000米以上后，各种高山症状会让路途很辛苦，其中Chalo垭口及珠峰大本营需要有足够的勇气和徒步经验。攀登雪山更是对体力和心理的挑战。

自然景观

EBC作为通往世界最高峰—珠峰南坡大本营的徒步路线，每年吸引着成千上万的人来徒步，从海拔2850米的卢卡拉上升到5364米的珠峰大本营，一路不断变换的美景让人赏心悦目。沿途有多座海拔8000米以上雪峰，其中有世界第四高的洛子峰（8503米）、第五高峰马卡鲁（8447米）、洛子中央峰（8410米）和洛子卫峰（8383米），另外还有喜马拉雅山区最知名的技术性山峰阿玛达布朗峰（6850米），以及7720米的巴伦策峰和7879米的努子峰。可以说，完成一次喜马拉雅山区的徒步，是去尼泊尔旅行最重要也是最梦幻的一件事儿。

路线攻略

D1-D2：加德满都—卢卡拉（2850米）—Phakding—Monjo—Namche Bazar（3440米）

我们从简陋的加德满都机场出发，乘小飞机来到海拔高度2850米的卢卡拉。第一次坐这么小的飞机，尤其是听说卢卡拉列世界十大危险机场之首，那份新鲜劲都溢于言表。机翼下是蔓散的絮状白云，云下是绵延的低山，远处是清晰可辨的雪峰。当看着机头冲着大山冲过去时，就知道快降落了。看着半山腰那片略显平整的小斑块越来越大，不由得屏息凝神，感觉到起落架着地，在小小的机场上转了个弯，彻底停住。十几个乘客鼓掌庆贺安全着陆。

出了卢卡拉机场，和预先联系好的背夫聚齐。领队为我们每个人安排了一个夏尔巴背夫，我们自己只需背随身的小包。拍照留影后，徒步正式开始，第一天三小时的徒步到达Phakding。我们是在登山旺季来临前开始行程的，这时是雨季的末期，大部分时间都有云雾，所以不会被晒着;遗憾的是知道附近有一座座大雪山，但是都基本看不到，偶尔还会赶上一点点小雨。第二天一路都是上上下下的台阶，基本上属于适应性徒步，约五小时到达Namche Bazar，住宿条件还是相当不错的。

D3-D4：Namche—Tengboche—Pangboche—Pheriche（4240米）

刚出发的风景尤其壮观，天气晴朗的情况下，可以看见珠峰、洛子、阿玛达布朗群峰，期间有一段600米的连续上坡。Tengboche的风景非常美，天气晴朗时，在喜马拉雅客栈的房间，打开窗户，就可以看见好似16：9的巨幅美景。

Tengboche有一座整个昆布地区最大的藏传佛教寺庙，庙里的和尚会说藏语。沿着缓坡上升逐渐超过4000米海拔。

D5-D6：Pheriche—Lobuche（4910米）—Gorak Shep（5140米）—EBC（珠峰大本营，5364米）—Gorak Shep（5140米）

海拔继续上升，找好自己的节奏行走，路面由碎石变成大石头，三小时到达Lobuche，相对轻松，为第二天前往EBC做休整。

从Lobuche前往Gorakshep的道路，是在昆布冰川末端的巨石堆和碎石路中行走，要特别小心，中午在Gorakshep午饭后前往EBC。翻越5300米的chalo垭口时，基本是在乱石坡上攀爬，等翻过垭口，贴着冰湖边缘进入冰川地带，就只敢踩着向导留下的脚印，在冰雪和乱石缝隙中奋力前行。去EBC的路完全就是旅行者在碎石坡中踏出来的，下面就是冰川。身后是巨大的已经风化的山体，耳边是远处冰川崩塌的轰鸣，眼前是大大小小的冰湖，脚下是要费力爬上去后再小心翼翼侧身下来的碎石小道。由于浓云笼罩，在大本营看不到对面的雪山，但是能感受到那种巨大的力量。

D7-D8：Gorak Shep（5140米）—Lobuche（4910米）—Dingboche（4410米）—Chukhung（4730米）

原路返回Lobuche后再继续下降至Dingboche休整。第八天徒步到4730米的 Chukkung ，沿着Lhotse/Nuptse大岩壁旁前进，这是喜马拉雅地区最高大的岩壁，从这里可以看见AmaDablam、Island Peak 和世界第五的马卡鲁峰。

D9-D10：Chukhung（4730米）—岛峰（Island Peak）大本营（5080米）—6000米左右高度—Chukhung

在Chukhung休整一天后，前往我们此行的最High点—位于珠峰附近高6189米的雪山Island Peak。由于海拔较低且比较容易攀爬，周围与多座6000～8000米左右的雪山为伴，成为初级登山者的必选。

D11-D14：Chukhung（4730米）—Pangboche（3930米）—Namche Bazaar（3450米）—Lukla（2850米）

剩下的日子就是一路愉快下降的徒步旅程，天气越来越好，每日变换的美景，白云雪山、飞瀑激流、各色植物。路上不断遇到说要去攀登岛峰的人，也会彼此交流一下。

此前在去珠峰大本营的途中一处山梁上有一片塔林，全是纪念那些攀登珠峰时遇难的各国登山家们。攀登雪山对于平常人而言是非常危险的活动，即便对那些训练有素的登山家们也绝非易事，死亡随时伴随着登山者，但是却从来没有阻止那些愿意挑战自己、体验极限的人们。

在离卢卡拉还有大约两小时的最后一段路，是全程走得最酣畅的。可能是走了这么多天终于身体走开了，也可能是海拔降低后身体的能量需要释放，最重要的应该是内心知道这段云端上的日子就要结束了……

户外探险提示

★该条线路难度较大，需要有充分的体能和心理准备。

★可从樟木口岸乘坐汽车到加德满都，也可以从国内直飞到达。从加德满都到卢卡拉则只有乘坐小飞机，需要预先在加德满都买好飞机票（单程165美元）、进入保护区的门票（30美元）、办理徒步证（15美元）。

★整个徒步线路上都有设施完善的客栈，不用携带露营装备，客栈干净整洁，明码标价，饭菜以西餐为主，其中肉类只有很少的牛肉和鸡肉，开水需要收费，基本和咖啡一个价。客栈均可充电，大部分都有wifi，可洗澡，但这些服务都要另外收费。

★尼泊尔费用相对较低，人民币兑换尼币大约是1：16，但是人民币和美元可直接使用。

★尼泊尔曾经是英国殖民地，英语在这里基本通用，背夫、客栈经营者或多或少都可以用英语进行交流。

★尊重他人，拍照最好征得被拍照者的同意。

★气候多变，冲锋衣和中高帮登山鞋是较好的选择。

“尼泊尔是名副其实的徒步者天堂，在这个喜马拉雅南麓的小国里，汇集了世界上最高的10座山峰中的八座，遍布其间的是数十条成熟的山区徒步路线，而珠峰大本营EBC路线更是在中国旅行者中最为著名的。此外，国人前往尼泊尔相对距离较近，签证也很好办理，是近距离体验喜马拉雅山区魅力的绝佳线路。”

推荐人：赵新宙

资深驴友，在云南、西藏等地走了不少高海拔路线，参加过多次香港百公里毅行活动。2014年9月，跟随领队宋玉江与队友们一起完成了向往已久的珠峰南坡大本营（EBC）徒步路线，也算是完成了自己的一个梦想。