乔一波

（1）怕封闭。老年人对社会的认知度会随着年龄的增长而退化，老年人不愿意接受新事物。事实证明，越封闭的老年人衰老得越快，越认为自己与这个社会不协调。因而，让老年人从封闭的环境中走出来会更有利于身体健康，如果老年人也能像年轻人那样热衷于上网、旅游，那么就会身心愉悦，减少疾病的发生。

（2）怕赋闲。人在年轻时，经常希望老年时会衣食无忧，不用再劳作。但是真正老来闲下来就会发现，精神无以寄托，每天打不起精神来。因而，人老了就更应该有点事儿做，哪怕帮人送送报纸、收收水电费，都可以让自己的生活充实一些，减少抑郁症的发生。

（3）怕孤单。老年人最怕的就是孤单，没人陪。但当今社会儿女们都在外边打拼，很少有时间陪陪父母。这时，老年人应该走出家门，多参加一些集体活动，多结交一些朋友，找几个能说心里话的人，远离孤单。乐观向上的情绪会让老年人受益匪浅。

（4）怕变故。有一句话叫作安度晚年，老年人年龄越大，心理承受能力越小，最接受不了生活中的变故，哪怕只是小小的失意也足以让老年人茶不思、饭不想好几天。因而，一旦遇有变故，家人就要给予老年人更多的关注和心理开导。

（5）怕疾病。人老体弱，一些疾病经常会侵袭老年人的身体，患了疾病的老年人心理会变得越发脆弱，对生活失去信心，这样的坏心情极易引起疾病的恶化，如此反复，对老年人的健康极为不利。这样的老人，需要经常看心理医生，对其进行心理疏导，才有利于老年人保持乐观的情绪，战胜疾病，健康长寿。

（编辑 米悦）endprint