毕力格图　乌云娜

【摘要】颈椎病的医学称谓是颈椎综合征，其范围非常广，囊括了颈椎骨关节炎、增生性关节炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症等疾病，以退行性的病理变化为主要特点。颈椎病的发病原因较多，颈椎神经长期处于紧绷状态，患有骨质增生等疾病，或者是椎间盘突出、韧带厚度不断增加，都有可能使颈椎的神经受到压迫，导致人体机能出现一些功能性障碍，导致颈椎病的发生。通常情况下，颈椎病的主要临床表现为椎节失稳、髓核突出、骨刺、韧带增加、椎管狭窄，只要颈椎周围的神经受到压迫或者是刺激，就会引起颈椎疼痛。本文就从颈椎病的发病原因、护理措施和合理饮食三个方面来进行分析。

【关键词】颈椎病；护理措施；饮食

分析颈椎病的主要病因

颈椎病的多发人群为50岁以上的中老年人，主要是由于颈椎间盘功能发生老化、退化和一些病理性的变化，使得周围的神经根和脊髓受到刺激和压迫，导致颈椎动脉的血液循环发生变化所引起的一种疾病。因为该病的发病原因较多，所以使得病情的判断比较复杂[1]。

要弄清楚颈椎病的发病原因，首先就要弄清楚颈椎的结构。上颅和胸椎之间的部位就是颈椎，结构和腰椎间盘很相似，间盘具有一定的厚度，活动的范围也比较广。其中旋转活动由第1和第2颈椎完成，前后移动由第3颈椎的下端完成，屈伸活动则由第5、第6颈椎完成。这些活动都是人体经常进行的活动，所以颈椎的活动范围较大，就容易造成颈椎周围的韧带损伤。其次，随着年龄的增长，身体的各项技能逐渐老化，颈椎也不例外，颈椎的弹性会逐渐减少，脆性不断增加，如果不能及时进行调节，颈椎就更容易受到损伤，通过自身的修复反应之后，就会导致骨质增生和椎间盘突出，使周围的组织受到压迫。如果突出物向外，就会对神经根造成压迫；如果突出物向后，则会对脊髓产生压迫；如果突出物向侧方，则会刺激交感神经。

对颈椎病患者的护理措施

医务人员护理颈椎病患者的注意事项：首先，密切关注患者疼痛部位的变化和四肢情况，做好对患者生命体征，例如体温、脉搏、呼吸、血压等指标的变化。对于长期卧床不起的患者，护理人员还应该预防并发症的出现。可以对这类病人进行骨突部位的按摩，鼓励病人加强各个关节的活动，按摩师最好选用50%的红花油精。其次，要对换专业进行心理护理，缓解患者的焦虑感。护理人员要让患者掌握颈椎病的基本常识，增强患者治愈疾病的信心，并教授患者正确的护理方法。在护理过程中要求护理人员密切观察患者的心理状态，如果患者的情绪低落，就要及时进行调节，温馨提示患者，保持愉快的心情有助于疾病的康复。最后，对患者进行正确牵引，缓解机械性压迫带来的疼痛感。在对患者进行牵引时，要纠正患者的姿势、位置，并询问患者是否出现头晕、恶心、心悸等症状，如果有，护理人员就应根据患者情况进行及时调整。在对患者进行药物、按摩和理疗护理时，应该让患者坚持正确的头颈部锻炼。

患者个人自身护理的注意事项：第一、应养成良好的生活习惯。睡眠时保持颈椎生理曲度，正确使用枕头。勿使枕头位置偏上或偏下，忌睡高枕或不用枕头，以免引起颈椎过伸、过屈、一侧肌肉紧张劳损、诱发颈椎病。保证良好的睡眠体位，以仰卧位与侧卧位为佳，忌俯卧位。气候变化时注意避免颈部受凉，夏日，更应避免空调环境下冷风直吹身体，室内环境不可过于潮湿。第二、养成良好的工作习惯也是护理颈椎病必要的措施。避免长时间被迫体位，特别是同职业关系密切的患者，如会计、打字员、制绣缝纫工等，更要注意。伏案工作1小时后应休息10～20分钟，以便颈部肌肉放松。也可调整座椅高度，注意读写姿势。第三、加强功能锻炼。功能锻炼是护理颈椎病预防复发的重要措施。由于颈部肌肉薄弱，加之牵引、按摩等疗法，致使颈肌肌力减退。做颈肌扩张收缩锻炼，左顾右盼、项臂争力等，使颈肌力量得以加强，颈椎关节稳定性得以恢复。练功时注意循序渐进、劳逸结合，避免劳累及过度屈伸颈椎，以免再损伤。

合理饮食搭配

患者在采用科学治疗方法的同时也不能忽略对颈椎病的日常护理，颈椎病的日常护理中就包括合理的饮食搭配。颈椎病患者可以多吃一点富含钙质、蛋白质和维生素的食物。因为颈椎病很大程度上由于椎体增生和骨质疏松退化所导致的，多吃含钙的食物能够增强骨质，以牛奶、鱼、猪骨、黄豆和黑豆为最佳；蛋白质是韧带形成的重要元素，是骨骼和肌肉的主要营养来源，而且B类维生素还具有缓解疼痛和疲劳的作用[2]。总之，对症进食，就能有利于颈椎病患者的康复。

结束语

综上所述，颈椎病的发病原因有很多，在明白病因之后就要对患者进行针对性的护理，不仅医务人员在对患者进行正确的护理，患者自身也要加强自我护理，并注意合理的饮食，这样才有助于疾病的治疗。

参考文献

[1]韩歆，汪兰，刘李斌.交感神经型颈椎病的护理[J].当代护士（中旬刊），2013（8）：48-49.

[2]闫武彬，姜国云.中药熏蒸结合针刺治疗颈椎病的护理体会[J].中国社区医师（医学专业），2012（9）：321.