邹超

摘 要：运动员的运动生命是比较短暂的，随着年龄的上升，自身的能力便会有一定的下降，并且运动员还会出现一些伤病，这些因素都会让运动员退役。运动员在退役之后，便会面临再就业方面的压力。在这个过程中，运动员的职业将转换，当自身的角色发生变化之后，运动员在心理上也会有新的变化。本文主要研究了运动员在退役之后到高校从事教学工作的心理调试及其方法。

关键词：运动员 角色转变 心理调适 高校体育教学

运动员在从事竞技体育项目的时候，付出了很大的努力，在其生命中相当长的一段时间之内，全部的精力都是集中在比赛以及训练之中，所以运动员本身的文化素质、社会技能以及社会化的程度都要比同龄人差很多。运动员在退役之后想要再就业是比较困难的，为此，我们国家制定了一系列的措施，希望能够更好的解决运动员再就业的问题，从而推动我国体育事业的发展。高校体育教学本身的待遇比较好，并且和运动员的技能吻合，直接导致了很多运动员进入高校学习，然后再成为教师或者教练。但是在这个过程中，是需要心理上转变的。只有心理适应了，才能够在教学的时候更加得心应手。

一、进行个人评估

运动员退役之后，若想更好地再就业就必须客观地对自己进行评估，只有自我评估是正确的，在进行再就业的时候选择才会正确。一般情况下，自我评估包含了自我评价练习以及心理方面的测试，这样能够更好地让运动员了解自己的喜好和特点，更加准确地掌握自己除了运动之外的优势，以及文化方面的实际情况。只有运动员本身的语言文字能力以及科研能力能够达到要求，才能够更好地完成教学方面的工作。此外若是进行教学，运动员还应该对自己的新职业做一个长久的规划，这样才能符合教师的要求和相关的规律。

二、从运动员到教师职业的转换

1.语言文字必须过关

运动员从事的是竞技体育方面的训练，只要自己肯努力，并且手段科学，都会取得一定的成绩。但是作为一个高校的体育老师，不但需要运动技术方面的能力，还必须能够将自己需要表达的知识用语言传递出来，所以运动员的语言文字必须过关。只有语言文字过关了，运动员才能够将自己的技能传授给学生，将学生的兴趣激发出来。

2.必须进行体育思维的转换

运动员在退役之前，目标是不断地对自己的极限进行挑战，而作为一个大学教师，其教学的目的便是提高学生自身的素质，帮助学生更加全面的发展。在进行教学的时候，老师应该让学生在养成良好活动习惯的同时，增加自我保健方面的意识。运动员想要成为一个合格的教师，便必须进行思维的转换，只有这样才能够达到教学的目的，更好地进行教学。

三、职业转换后的心理调试

1.必须树立正确的理念，保证良好的师生关系

很多运动员在进行训练的时候，强度比较大，管理比较严格，并且教练也很严肃，由于长期受到这方面的影响，运动员在进行教学的时候往往会不适应，会觉得自己是权威的，并且将自己的一些意识强加给学生，导致学生产生逆反心理，教学效果很难得到保障。运动员老师在进行教学的时候必须明确师生关系是平等的，绝对不能随意的向学生发号施令，而是应该相互尊重。学生在学习的时候，老师应该积极参与进来，并对学生进行指导。改变学生和老师之间的关系，是很多运动员在进行教学的时候必须进行的心理调试。

2.避免出现职业倦怠的情况

职业倦怠指的是，由于工作时间、工作量或者工作强度比较高，而导致的一种疲惫现象。运动员担任体育老师后出现这种情况的主要原因是由于不能够适应工作而产生的一种心理现象。这种情况下的老师在进行教学的时候往往很难将兴趣提起来，加上有些运动员本身的脾气比较暴躁，若是工作开展得不顺利，情绪爆发很容易导致职业倦怠。这时运动员必须客观地审视自己，看自己是否真正的适合这个职业，并根据自己的特点进行职业规划，不断地转变思维，避免职业倦怠，从而保证教学效率的提高。

从运动员到教师的这个过程，运动员必须对自己进行客观的评价，确保自己适合这个职业。在走入这个职业之后，运动员也应该通过学习不断地提高自己的教学素质，提高自己科研、教学理论方面的知识，并对自己的心理进行一定的调整，只有这样，才有可能成为一个合格的体育老师。

参考文献：

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[2]陈静,田东良.吉林省竞技运动员退役安置问题的调研与分析[J].吉林化工学院学报，2007(5).

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