高朋敏　齐艳萍

摘 要：贫困大学生是我国改革收费制度以后产生的一个特殊群体，在帮助贫困大学生摆脱物质贫困的同时，一定要高度重视他们的心理脱贫。高校辅导员，在帮助贫困大学生摆脱心理贫困的实践中，以积极心理学理论为指导，将学习和弘扬雷锋精神与大学生心理脱贫相结合，旨在培养贫困大学生积极心理品质，激发和扩大贫困大学生固有的积极精神力量，塑造贫困大学生积极健全的人格，探索贫困大学生心理脱贫的新方法。

关键词：积极心理学；贫困大学生；心理脱贫；新方法

中图分类号：G44 文献标志码：A 文章编号：1002-2589（2013）35-0327-02

随着我国高等教育体制改革的深入，高校在校生人数不断增加的同时，贫困生问题越来越突出。目前，高校对贫困生的救助多集中在经济层面，而贫困生因贫困导致的心理压力过大，自卑、脆弱、抑郁等心理方面的困境，更会妨碍其健康成长。因此如何帮助高校贫困生心理脱贫，使其全面发展和健康成才，成为高校目前亟待解决的重要课题。

一、“心理贫困”的表现

贫困生中不乏积极乐观、自强不息、勤奋好学的优秀者。但多数贫困生容易出现“心理贫困”。所谓“心理贫困”，是指大学生由于经济、学习等各方面的压力所导致的自卑、抑郁、人际关系敏感、自我封闭等一系列个性特征和心理健康上的负面变化[1]。“心理贫困”不完全等同于心理疾病，只是部分学生不能正确看待问题，由于错误认知所引起的一种心理反应。“心理贫困”主要表现为。

1.自卑心理

自卑是人们在长期的自我认知基础上产生的自我认知偏差，是个体在自己心目中形成的一种不良的自我感觉和自我意象。有自卑心理的人，自我评价低，胆小怕事，自我封闭，敏感多疑，容易产生自惭形秽的情绪[2]。贫困大学生在校期间产生自卑的最主要原因是因为经济贫困。其次，见识及能力上的不如人，也容易使一些贫困生产生自卑心理。

2.自责和愧疚心理

贫困大学生，有的来自偏僻落后地区，有的兄弟姐妹同时上学，有的亲人患病，家里经济负担都异常沉重。上大学需要支付高昂的学习费用，这让贫困生因自己不能自立反而要加重家里负担而心里充满了自责和愧疚。他们中有许多选择去做兼职，以减轻家里负担；与此同时，又想取得较好的成绩让含辛茹苦的父母得以欣慰。鱼和熊掌常难兼得，由于精力有限，或由于学习方法、学习能力等因素的影响，一些贫困生的成绩并不尽如人意，个别贫困生甚至出现了“挂科”。贫困生一般承载着较高的家族期望和自我期望，成绩不理想，他们会更加自责和愧疚，觉得对不起父母；越自责、愧疚，精神压力越大，成绩越不好，如此恶性循环。自责和愧疚心理发展下去就会变成抑郁和焦虑，对贫困生的心理健康极为不利。

3.人际交往障碍

因为自卑等原因，许多贫困生沉默寡言，胆小内向，不愿或不敢和人交往。人活在社会关系中，只有爱别人，同时也被人爱，拥有良好和谐的人际关系，才能拥有人生的幸福。富兰克林说：“成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。”人际交往不良，会使贫困生心生苦闷，时间长了，会变得性格孤僻和行为怪异，影响他们正常的学习和生活。

4.依赖心理

有些贫困大学生有时间也不去做兼职，而是一味指望社会、政府、学校的资助。一项调查表示，31.9%受访的大学生认为减免学杂费是对贫困生最好的资助方式[3]。这种“等、靠、要”的思想对大学生独立人格的养成很不利。

5.自暴自弃心理

有些贫困生，面对经济困难，学习困难，不是寻找有效办法解决，而是意志消沉、怨天尤人，自暴自弃。那些天天逃课，泡在网吧里的学生就是这类贫困生的典型。

此外，贫困生的心理贫困还表现为忌妒心理、虚荣心理、粉饰心理等等。

二、积极心理学视域下贫困大学生心理脱贫新方法

积极心理学是关注幸福与力量的学问。人的生命系统是一个开放的，自我决定的系统，人既有潜在的自我内心冲突，也有潜在的自我完善的内在能力，基于此，积极心理学主张心理学应把自己的工作重心放在研究和培养人这种潜在的能够自我完善的内在能力上，通过培养人的积极心理品质，激发或扩大人固有的积极力量而使人真正成为健康并生活快乐幸福的人。

笔者在帮助贫困大学生摆脱心理贫困的长期的实践中，以积极心理学理论为指导，将学习和弘扬雷锋精神与大学生心理脱贫相结合，旨在以雷锋为榜样，培养贫困大学生像雷锋一样的积极心理品质，激发贫困大学生像雷锋一样的积极精神力量，塑造贫困大学生像雷锋一样的积极健全的人格而使贫困大学生最终摆脱心理贫困。

1.教育贫困大学生像雷锋一样始终保持坚定的理想信念，树立正确的世界观、人生观、价值观

无比坚定的理想信念，是雷锋精神的内核，是雷锋用之不尽、取之不竭的动力之源。坚定的理想信念是贫困生成长成才的指引，顽强拼搏的动力，心理脱贫的法门。习主席最近强调，理想信念就是共产党人的“钙”，没有理想信念，理想信念不坚定，精神上就会“缺钙”，就会得“软骨病”。对贫困大学生也一样，缺乏理想信念，贫困大学生精神上也会“缺钙”，精神上“缺钙”，意志就会薄弱，心理就会脆弱。贫困生要摆脱心理贫困首先要学习雷锋热爱党、热爱祖国、热爱社会主义的崇高理想和坚定信念，树立正确的世界观、人生观、价值观，升华爱国主义情怀，追求高尚的人生价值。一个胸怀祖国、胸怀人民、心忧天下，立志为社会主义现代化建设做出巨大贡献的大学生会像雷锋一样，是没有时间抑郁和情绪低落的，他一心想的就是努力学习，拼命工作，为国为民多做贡献。

2.教育贫困大学生像雷锋一样悦纳自己，塑造乐观、自信、积极进取的心理品质

贫困大学生之所以出现消沉、自卑等心理问题，有一个重要原因，就是不能正确认识贫困，无法悦纳自我。贫困并不可怕，雷锋就是在贫穷困苦中成长起来的。雷锋在日记中写道：“不经风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。迎着困难前进，这也是我们革命青年成长的必经之路”。“自古雄才多磨难，从来纨绔少伟男”，贫困生应该像雷锋一样，不怕苦，不怕难，迎难而上，时时感谢命运给自己更多的磨炼；不虚荣、不攀比，永远把艰苦朴素当做一种美德，学习上向积极性最高的同学看齐，生活上向水平最低的同学看齐，看淡物质，追求精神的充实和提高。

3.教育贫困大学生像雷锋一样乐于助人，无私奉献，寻求内心的幸福和快乐

赠人玫瑰，手有余香，助人乃快乐之本。心理学家约翰·福赛斯指出：“当你表现出善意的举动，哪怕仅仅是给别人让让路，大脑就会释放出多巴胺，血液中复合胺的含量也会升高。而这两种物质都会使人感觉更好”。许多人都知道雷锋出差一千里，好事做了一火车，但却很少有人知道，雷锋幸福、快乐也收获了一火车！著名医学家弗烈德·阿德勒发现，长寿者中，95%以上的人都有甘于奉献，乐于助人的精神。新时代的雷锋郭明义说过：帮助别人，自己心中永远充满幸福与快乐。辽宁科技大学材料与冶金学院材加专业的贫困生邢某，因为贫困，压力很大，自卑、不自信，心里很痛苦。在笔者的建议下，他两年如一日，一心一意学雷锋，做好事，热心帮助他人，最后，终于摆脱心灵痛苦，重获快乐和自信。他写了一首《走出抑郁》的七律诗，很感人，诗是这样写的：“抑郁神伤为何故？时光飞逝青春误。烛送光明蚕吐丝，有用之身当爱护。助人途中快乐寻，奉献踏上幸福路。风雨兼程多努力，鹏程万里功勋著。”这是雷锋精神帮助贫困生摆脱心理贫困的真实写照。

4.对待同学像春天一样温暖——教育贫困大学生像雷锋一样关爱他人，建立和谐的人际关系

首先，引导贫困生认认真真学雷锋，从我做起，从关爱、帮助身边的同学做起，从一点一滴的小事做起，努力做到让学雷锋、助人为乐成为贫困生的一种生活态度和生活习惯，持之以恒、坚持不懈，积小善成大善，积小德成大德。让贫困生在坚持学雷锋，热心助人的过程中得到同学的尊敬和喜爱，促使贫困生走出封闭的自我，渐渐融入集体当中。

其次，教育非贫困生学雷锋，教育他们设身处地为贫困生着想，多理解贫困生，在学习、生活、工作、娱乐等各方面给贫困生更多的真诚关怀和帮助，让贫困生感受到更多的关爱和温暖，尽快摆脱心理贫困。

5.教育贫困大学生像雷锋一样发扬“钉子”精神，努力学习

贫困生之所以陷入心理贫困，学习上的压力也是原因之一。许多贫困生要做兼职，由于时间和精力有限，学习常常陷入困境。要教育贫困生像雷锋一样，发扬钉子的挤和钻的精神，刻苦学习。学习成绩提高了，学习压力小了，心理贫困也就减轻了。

6.教育贫困大学生像雷锋一样知恩、感恩

许多贫困生不知恩，不感恩，认为自己是贫困生，国家、社会对自己的资助是理所应当的。常言道：知足者常乐。不知恩、不感恩的人，很容易陷入到不知足的痛苦当中。此外，不知恩、不感恩，就谈不到报恩，这样会使许多贫困生失去拼搏和奋斗的动力。雷锋精神，根源在感恩。贫困生要像雷锋一样知恩、感恩，并像雷锋一样，以积极进取的精神，顽强拼搏的斗志穷尽一生去报恩。感恩精神的教育，对帮助贫困生心理脱贫具有重要意义。

7.在教师中掀起学雷锋、做雷锋热潮，为贫困生提供更多的物质帮助、情感关怀和心理呵护

为了帮助贫困生顺利完成学业，现在全国各高校都已经建立了一套相对完整的勤、贷、奖、助、补、免（减）的体系。物质上的资助，是帮助贫困生“心理脱贫”的基础。在此基础上，具有专业心理辅导资格的心理教师、辅导员要发扬雷锋的无私奉献精神，定期深入到学生中，与贫困生一一谈心，发现有心理问题的学生，要及时进行心理治疗；教师中的党员、干部、骨干教师应多与贫困生结对子，除经济上必要的资助外，给予贫困生更多的情感关怀和心理呵护，这无疑对贫困生心理脱贫具有巨大帮助。

参考文献：

[1]武晓东.高校学生“心理贫困”研究综述[J].经济师，2013，（1）.

[2]张国蓉.贫困大学生自卑心理探析[J].教育探索，2010，（1）.

[3]林俊荣.当代大学生的贫困应对方式调查[J].青年探索，2006，（4）.

（责任编辑：许广东）