冯桃

和你一样，宝宝也会产生多种负面情绪，如焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦等。情绪没有好坏对错之分，只要是情绪都是正常的。宝宝出现负面情绪不可怕，关键是你如何妥善应对。

正确认识宝宝的负面情绪

打压负面情绪，不利于宝宝身心健康

如果不允许宝宝出现负面情绪，就等于告诉他“你的情绪是坏的，我们不接受；你的感受是错误的，我们不允许”。可是，宝宝无法控制自己的感受，面对失望和挫败肯定会伤心、难过。一味压制或拒绝接受宝宝的负面情绪，很可能导致宝宝变得不再相信自己的感受、不接纳负面情绪，一旦产生负面情绪就感到紧张和内疚，不敢哭又想哭。这种分裂和无助的状态不利于身心健康发展。

对于成长，负面情绪同样珍贵

负面情绪对于宝宝的成长弥足珍贵。任何强烈的情绪体验都有助于宝宝认识自己的情绪，学习处理自己的情绪，为自己的情绪负责。

少说教，不嘲笑，更不用粗暴方式对待

很多父母难以忍受宝宝有负面情绪，认为这是自己教育的失败，一看见宝宝闹情绪就烦躁不安，想尽办法阻止宝宝爆发负面情绪。父母呵斥、嘲讽的处理方式在一定程度上会误导宝宝，认为负面情绪是个坏东西，不被大人喜欢，而从内心否定它的存在。不直面它，宝宝自然无法管理好自己的情绪。

当宝宝闹情绪时，你并不需要立即喝令他收拾情绪。如果可以，尽管让他有些时间来发发脾气，等他安静下来后，再慢慢了解情况，教导他如何处理不快的情绪。

引导宝宝说出情绪背后的原因

宝宝为什么会出现负面情绪，你如果留心观察，就会理解宝宝哭泣想要表达的情绪，发现宝宝咿咿呀呀背后所要传达的信息。

试试这么做

Step1通过“你很生气、很难过，是吗？能告诉我发生了什么事吗？”“你为什么生气呢？说出来或许妈妈能帮帮你”等对话来引导宝宝表达自己的情绪，帮助宝宝发现原因。

Step2在发现让宝宝出现负面情绪的原因之后，再给予适当的指点，如“妈妈相信你可以的，再试一次”“想想看，小朋友为什么不和你玩了，自己有没有不对的地方”，让宝宝学好处理自己的负面情绪。

你恰到好处地分析、指引，常常能令宝宝化怒为喜、化忧为乐、化沮丧为振奋，让宝宝渐渐明白：哭闹、发脾气是解决不了问题的，只有动脑筋、想办法或跟爸爸妈妈谈心，才能品尝到更多的快乐。

创造机会，让宝宝体验各种情绪

虽然从情绪健康角度来讲，应使宝宝保持积极的情绪状态，但为了促进宝宝情绪的发展，培养宝宝初步的情绪调控能力，还是应该让宝宝全面体验各种情绪，以丰富宝宝的情感世界，既要有积极的情绪体验，又要有消极的情绪体验。只有当宝宝面对负面的消极情绪时，才有可能实践情绪调控的学习。

试试这么做

?宝宝在搭积木、画图、剪纸、智力拼图等多种自由探索活动中，可能体验到成功后的自豪感，也可能体验到受阻时的焦虑和挫败。

?宝宝在与同伴游戏、共处等自由交往中，可能体验到受欢迎时的满足感，也有可能体验到遭批评、冷落甚至是拒绝等沮丧感。

?在为宝宝立规矩的过程中，让宝宝体验负面的情绪。当需要得不到满足时，宝宝会获得消极的情绪体验，也能学会正确面对负面情绪。

做情绪的主人，认识、体验、管理自己的情绪，观察别人的情绪

爸爸妈妈有一项很重要的工作，就是及早重视宝宝的情感要求，并对宝宝的情绪做出正确的引导，帮助宝宝认识、了解和控制好情绪，学会理解他人。即为宝宝做好“情绪管理”，让宝宝从小就拥有优质的情商。

试试这么做

?你首先要学会管理好自己的情绪，不让不良情绪带给家庭、带给宝宝，营造出一种安全、温馨、平和的心理情境。

?用欣赏的眼光鼓励宝宝，让身处其中的宝宝产生积极的自我认同感，获得安全感。

?让宝宝能自由、开放地感受和表达自己的快乐、悲伤、紧张、胆小等各种情绪，使某些原本正常的情绪感受不因压抑而变质。

?不要在宝宝面前隐藏自己的感受，可以在自己或他人有情绪的时候，趁机让宝宝知道“妈妈好高兴”“嗯，我很伤心”等，让宝宝知道原来人是有那么多情绪的。

?用“妈妈很生气，因为……”“我感到有点难过，是因为……”来告诉宝宝情绪的来源，并乘机问问宝宝的感受，让宝宝学会观察、体验他人的情绪情感。endprint